<p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">大暑大雨，百日見霜。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">自然界濕度大，人體也易受濕邪侵襲，</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">幼兒脾胃稚嫩，尤其甚之。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">從而出現(xiàn)脾胃不和、頭身困重等癥狀，</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">中醫(yī)將這稱為“夏日傷寒”。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">高溫、高濕的天氣是大暑的主旋律</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子容易出現(xiàn)食欲不振精神疲憊</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">此時的節(jié)氣養(yǎng)生更應得到重視</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">利用長夏關鍵期健脾祛濕</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">會取到事半功倍的效果</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">如何保護脾胃呢？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、不吃生冷</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、睡覺時護住腹部</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">三、多食蔬果</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">多吃一些應季的瓜果，不追喂，不強吃，讓孩子脾胃有空間充分消化吸收食物。</span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">蘆筍、豆芽、絲瓜、油菜、冬瓜、薏米、扁豆、花椒、山藥、茯苓</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">等食物還有淡滲利濕的功效。</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">四、多喝粥湯</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">粥和面湯是夏季最佳飲食，很多孩子由于室內(nèi)外溫差大，或過多吹空調(diào)導致感冒，如果每天喝些熱粥熱湯，出點透汗，也能盡快地避免空調(diào)寒氣的侵襲入里。</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">銀耳蓮子羹</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">濃甜潤滑，養(yǎng)心安神</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">伏羊湯</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">以熱制熱，排汗排毒</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">菠蘿飯</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健脾開胃，促進食欲</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">北斗童星幼兒園祝:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">大朋友和小朋友大暑吉祥安康！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">? 另外，欣喜的告知家長朋友們北斗童星幼兒園秋季招生將接近尾聲，數(shù)量只剩少許哦，關注北斗童星的親們快快來報名吧！</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">招生電話：0310—7533168</b></p>