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贊賞“太極皇后”風(fēng)采 聆聽“佳敏老師”教誨

劉改榮

<p>　　今年疫情，使我有機(jī)會參加“太學(xué)堂在線”多種直播講座。但是終身不能忘懷的是，太學(xué)堂2020年6月6日開辦的“高佳敏32式太極劍講習(xí)班”。非常感謝太學(xué)堂推出的平臺，使我有機(jī)會走進(jìn)世界冠軍――“太極皇后高佳敏”，非常榮幸的成為高老師的學(xué)生，面對面地聆聽高老師的拳理劍法！內(nèi)心茅塞頓開！眼前柳暗花明！</p> <p>　　“高佳敏32式太極劍講習(xí)班?！庇薪?00名學(xué)員。從零基礎(chǔ)的到高水平的都有，面對這樣的群體，高老師親切的說:“一定會使零基礎(chǔ)的拳友，學(xué)到一套完整的、規(guī)范的‘32式太極劍’套路。也一定會使高水平的拳友，在動作細(xì)節(jié)的處理上，會有更多的了解。我傳授給大家的，不僅僅是一個套路，最重要的是在身法、技法的理解上，有一個精準(zhǔn)的認(rèn)識和升華?！睖嘏脑捳Z使我喜出望外，對于我這個連持劍都掌握不好的初學(xué)者來說真是“雪中送炭”驚喜不已。</p><p> </p> <p>　　</p><p> 高佳敏老師21歲就是運動員兼教練，曾榮獲32枚金牌，被譽為中國的“十大武星”“太極皇后”?，F(xiàn)在在海外從事太極的傳播及教學(xué)，從事教學(xué)工作已有30多年。對于不同的群體，高老師總結(jié)出自己一套行之有效的教學(xué)方法。如直觀的形象法――“太極陰陽魚”，是高老師的教學(xué)用具。生活的“時鐘”是步行步伐的方位圖標(biāo)。按照高老師的“時鐘”無論何時何地都不會迷失方向，照樣能打出一套規(guī)范的“32式太極劍”。</p> <p>　　高佳敏老師常說:“太極來源于生活，要在生活中發(fā)現(xiàn)太極，從太極中感悟生活?！币陨钪械钠嚍槔齺碚f明拳理。腰如汽車的軸心――小動，四肢像外面的車輪――大動。來比喻以腰為軸帶動四肢。直觀形象的比喻，學(xué)員們學(xué)起來輕松愉快！ </p><p> 高佳敏老師一絲不茍，精益求精的教學(xué)風(fēng)格，時時感染著每位學(xué)員。為了區(qū)分“帶劍”和“抹劍”“攔劍”和“撩劍”以及“轉(zhuǎn)身斜帶”等，她不辭辛苦的翻閱書籍，并和前輩李德印老師交流，溝通。并專門劃出“轉(zhuǎn)身斜帶”動作示意圖。自己在課堂上，從不同方位反復(fù)示范和講述。正確與錯誤動作的鮮明對比。使學(xué)員們一目了然，改正多年來的錯誤，消除很多的盲區(qū)。學(xué)員們對于劍法、技法及劍點都有了清晰的認(rèn)識和理解。 </p><p> 每節(jié)課學(xué)員們，都期待著高老師在課上的“答疑環(huán)節(jié)”。在課下學(xué)員群里，每位學(xué)員提出的問題，班委都會及時的收集，發(fā)給高老師。高老師對于每位學(xué)員提出的問題，都會作記錄，并認(rèn)真思考。分類進(jìn)行下節(jié)課的答疑教學(xué)！高老師課下的認(rèn)真?zhèn)湔n，課上不厭其煩的講述并示范！每個學(xué)員對于拳理劍法的理解上都有了很大的提升！學(xué)員群里，大家都相互點評視頻，尤其是在細(xì)節(jié)的處理上，都能依照高老師的拳理劍法，發(fā)表自己的建議和看法，高老師看到后，非常高興！</p> <p>　　為了進(jìn)一步學(xué)好太極劍，沒有參加“高佳敏24式講習(xí)班”的學(xué)員也紛紛購買了24拳的回放。受益匪淺。大家都知道拳是劍的基礎(chǔ)。24拳在許多大型的集體展示中被列為表演節(jié)目，無論在中國還是在世界，都是普及最廣泛的太極拳套路。恩師曾乃梁曾評價高佳敏老師的拳“柔美.細(xì)膩、典雅、端莊、拳情并茂?！?4拳和32劍，都是經(jīng)典套路，也是初級套路，是基礎(chǔ)。高佳敏老師說:“初級套路，可以把它練成高級水平?！薄霸绞腔A(chǔ)的，越是最重要的?！? </p><p> 每位太極愛好者，在太極路上都在尋求太極的神韻。高老師說:“太極的韻味就是在細(xì)節(jié)的處理上……”課堂上高老師講述“起勢”時間近半小時。高老師說:“起勢，不單單是一個開立步，它包含了太極的一切細(xì)節(jié)、內(nèi)涵及拳理。上下肢的運動軌跡，重心的轉(zhuǎn)換，眼神的虛實變化，點和面的關(guān)系，太極勁的走向，一動無有不動的體現(xiàn)等等?！边@ 每位太極愛好者，在太極路上都在尋求太極的神韻。高老師說:“太極的韻味就是在細(xì)節(jié)的處理上……”課堂上高老師講述“起勢”時間近半小時。高老師說:“起勢，不單單是一個開立步，它包含了太極的一切細(xì)節(jié)、內(nèi)涵及拳理。上下肢的運動軌跡，重心的轉(zhuǎn)換，眼神的虛實變化，點和面的關(guān)系，太極勁的走向，一動無有不動的體現(xiàn)等等。”這些拳理對我來說都是盲區(qū)。高老師又說:“一個優(yōu)秀的裁判看‘起勢’就能評定運動員的水平和層次。”我恍然大悟，起勢中還有這么多學(xué)問！ </p><p> 高老師在課堂上也為中老年拳友的習(xí)練指明了方向。高佳敏老師說:“不要一味的蹲低就是功夫高的表示！要量力而行。姿勢偏高沒有關(guān)系，不影響你對太極內(nèi)涵的表現(xiàn)，要根據(jù)自己的能力，怎么舒服就怎么練，只要不違背太極原理?！备呃蠋熞浴皳洳綑M掃”為例，反復(fù)示范并講述。不能全蹲，半蹲照樣也能體現(xiàn)“撲步橫掃”劍的運動軌跡及劍點！</p> <p>　　學(xué)員群里熱鬧非凡，大家互幫互學(xué)，學(xué) 學(xué)員群里熱鬧非凡，大家互幫互學(xué)，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚。高老師經(jīng)常在群里跟學(xué)員們互動，發(fā)資料，溝通交流，劍法，劍點。點評學(xué)員的視頻，高老師真誠說:“我是用百分之百的努力，希望把我所學(xué)知識分享給大家?！备呃蠋煻啻胃嬖V大家:“太極拳是思維拳、哲理拳、智慧拳。要學(xué)會帶著思維去練明白拳！”又強(qiáng)調(diào)?！疤珮O拳是‘系統(tǒng)工程’，是細(xì)活兒，慢慢的學(xué)，慢慢的練，慢慢的揣摩，慢慢的體會?！倍嗝打\敬業(yè)的老師?。? </p><p> 高老師的諄諄教誨，如燈塔為學(xué)員們在崎嶇的太極路上指明了前進(jìn)的方向。學(xué)員們熱情洋溢的要求高佳敏老師繼續(xù)“42拳”、“42劍”和“武當(dāng)劍”的精彩教學(xué)。大家都期待太學(xué)堂的早日安排！ </p><p> 這次參加“高佳敏32式太極劍講習(xí)9班”學(xué)習(xí)，收獲滿滿，無論拳還是劍，都得到了很大的提升。我將繼續(xù)追隨高佳敏老師學(xué)習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)高老師的拳理劍法！ </p><p> 感謝太學(xué)堂！使我非常榮幸的成為高佳敏老師的學(xué)生！向高佳敏老師學(xué)習(xí)！一生不悔！ （太學(xué)堂學(xué)員劉改榮。）</p>