23日上午9:00——11:30富區(qū)心理陪伴互助成長團工作坊第二期活動如期舉行。<br>組織單位：富區(qū)教師進修學(xué)校德育部<br>主 持 人：王 鳳<br>活動第一場地：六中東區(qū)心理咨詢室 熱身活動：王鳳老師為每名成員帶來一張心靈書簽，看，每個人的臉上都洋溢著幸福的笑容。 一、宣讀承諾:<br>我承諾堅守保密原則。工作坊中，分享的隱私僅限于在工作坊的范圍之內(nèi)，出了門，絕不和別人談?wù)?，不泄漏他人的身份和隱私內(nèi)容。 二、放松訓(xùn)練：通過漸進式放松訓(xùn)練，可以讓心靈放松下來。 三、學(xué)唱一首歌《讓愛傳出去》<div>這個環(huán)節(jié)由張茜主持，這是一首節(jié)奏特別抒情優(yōu)美的歌曲。張老師運用特別專業(yè)的樂理知識教授大家如何來演唱?；锇閭儗W(xué)得特別認真，先欣賞再哼唱，再到齊唱。音樂是可以舒緩情緒的良藥，每個人都享受其中。</div> 四、散文詩朗誦《請把心打開/讓生命綻放》這個環(huán)節(jié)是魏臘梅老師為大家做示范引領(lǐng)，聽她朗誦，真有如在聆聽一場詩歌表演。在魏老師的感染下，大家都想體驗詩人朗誦的感覺！ 幸福又期待的茶歇時間，把每個人都帶回到了童真時代！ 活動第二場地： 團體訓(xùn)練室，團體訓(xùn)練的主持人張瑩老師帶領(lǐng)大家體驗情緒。 今天的團體訓(xùn)練從游戲開始，每名成員抽取張瑩老師準(zhǔn)備的紙條，大家根據(jù)紙條上的詞來表演。 游戲過后，張瑩老師帶領(lǐng)我們一起走進《管好情緒，你就管好了整個世界》這本書。大家誦讀了書里的片段學(xué)習(xí)了美國心理學(xué)家普拉切克提出的八種基本情緒：憤怒、悲傷、恐懼、快樂、愛意、驚訝、厭惡和羞恥。我們知道了情緒沒有好壞之分，只有積極情緒與消極情緒之分，學(xué)習(xí)到人應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)時候表現(xiàn)適當(dāng)?shù)那榫w。 最后，張瑩老師教大家如何用“情緒溫度計”了解自己的情緒起伏，讓大家知道“分享”才是最大秘訣！ 收獲滿滿、快樂而短暫的團活又接近尾聲了。很幸運在心理工作坊這個大家庭里成長。每一次體驗都把自己心打開一點點，愿大家把整個心打開，讓陽光照射進來，我們把這份收獲再傳遞出去，真的讓愛傳出去。<br>祝愿我們的心理陪伴互助成長團在王鳳老師的帶領(lǐng)下越辦越好！