涅槃重生 <p>涅槃重生挑戰(zhàn)書協(xié)議簽字按指紋，中途放棄，撕毀協(xié)議，給團(tuán)隊(duì)扣除50分</p> <p>熱身+十公里跑步</p> <p>4000個(gè)縱跳</p> <p>蛙跳12個(gè)來回</p> <p>給隊(duì)友加油打氣，鼓勵(lì)隊(duì)友不放棄</p> <p>也有無法堅(jiān)持下去的同學(xué)選擇放棄，撕毀協(xié)議。</p><p>也有喊著又不會(huì)死，就做吧，選擇不放棄</p> <p>手腳爬10個(gè)來回</p> <p>前滾翻10個(gè)來回</p> <p>豹子撲15個(gè)來回</p> <p>蜘蛛爬10個(gè)來回</p> <p>鴨子走10個(gè)來回</p> <p>波比跳600個(gè)+高抬腿1000個(gè)+開合跳1000個(gè)</p> <p>平板撐21分鐘</p> <p>開合跳1000個(gè)</p> <p>鱷魚爬10個(gè)來回</p> <p>四位同學(xué)獲得涅槃團(tuán)隊(duì)第一名</p> <p>以下四位同學(xué)分列涅槃總成績前四名</p> <p>祝賀同學(xué)們完成此次用時(shí)8小時(shí)的涅槃重生挑戰(zhàn)?。?！</p> <p>鳳凰經(jīng)歷烈火的煎熬和痛苦的考驗(yàn)，獲得重生，并在重生中達(dá)到升華。</p><p>伙伴們?cè)跍I水汗水中磨煉意志，獲得突破自己的喜悅，超越肉體的精神體驗(yàn)，明天的你一定會(huì)感謝今天努力的自己，加油吧，少年們，任前方艱難險(xiǎn)阻，你們也將披荊斬棘，朝著理想前進(jìn)?。?！</p>