<p><span style="font-size: 20px;">親愛的家長和小朋友們：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">兒童期是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時期，近年來，隨著手機、電腦和多媒體網(wǎng)絡(luò)的廣泛普及，兒童近視散光低齡化的趨勢日益明顯。我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動從小做起</span></p> 預(yù)防近視的方法 <p>一、培養(yǎng)孩子正確的看書、畫畫及寫字姿勢，背脊要挺直，頭的位置要正。不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺距離，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭的距離，手應(yīng)離筆尖一寸，通俗點講就是：一尺、一拳、一寸的“三個一”。</p> <p>二、嚴(yán)格控制孩子們的用眼時間，看書、寫字時間不宜過久，一般來說，持續(xù)30～40分鐘后要有10分鐘的休息時間。玩電腦游戲的時間絕對不能超過半小時，因為電腦屏幕的亮度與對比度對眼的刺激可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過電視機和看書。</p> <p>三、畫畫、看書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，不要太暗或者太亮，光線最好從左邊照射過來，最好還要有一個背景燈。</p> <p>四、多帶孩子到戶活動，使孩子的眼睛得以放松，保證孩子每天有1小時的體育活動。另外用眼的運動可使眼球不斷地運動，遠(yuǎn)近距離的不斷變換使睫狀肌放松，如拋接球、乒乓球等。</p> <p>五、看電視時要注意電視機高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞光線較小的燈，有利于保護(hù)視力；小班孩子持續(xù)看電視不超過15分鐘（中班20分鐘，大班30分鐘）。</p> <p>六、不要在行走的公共汽車、電車等交通工具上看書，更不能在床上或被窩里打著手電看書。</p> <p>七、多吃些含甲種維生素、維生素B、鉻和鋅豐富的食物，如蔬菜及動物的肝臟、蛋黃、黃豆、杏仁、紫菜、海帶、魚、奶、肉類等。</p> <p>八、保障孩子充足的睡眠時間，確保孩子每天睡眠10個小時。</p> 近視早發(fā)現(xiàn) <p>一、孩子看電視、看書喜歡瞇眼。因為他看到的物像是虛影，用瞇眼的方式所形成的聚焦就可以看得清楚一些。如果孩子出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時帶孩子檢查視力。</p><p>二、頻繁眨眼。頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時，應(yīng)考慮是否帶他（她）去驗光。</p><p>三、不困的時候也揉眼睛，或是常說眼睛不舒服。孩子因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常揉眼睛時，應(yīng)及時帶他（她）去醫(yī)院檢查視力。</p><p>四、經(jīng)常皺眉，有的眼睛發(fā)紅，或是眼睛疼痛或者對光線敏感。皺眉是孩子試圖改善視力的一種方法，但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這樣反而會加快近視的發(fā)展速度。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶他（她）去醫(yī)院檢查視力，并要幫助孩子改掉經(jīng)常皺眉的習(xí)慣。</p><p>五、總要跟物體貼得很近或是喜歡近距離看書寫字，孩子看電視總喜歡往前跑，尤其看到特別喜歡的節(jié)目會往前沖，這個時候，家長就應(yīng)該對孩子的視力引起重視，盡早到醫(yī)院檢查。</p><p>最后要定期檢查視力，近視要早發(fā)現(xiàn)、早矯正。一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查！近視并不可怕，可怕的是高度近視，所以防控近視很重要，避免形成高度近視。</p> <p><b>為小朋友們講解眼睛是最寶貴的感覺器官，我們要時刻保護(hù)好它，不讓它受到傷害。現(xiàn)在就來看一看，要怎樣做才能保護(hù)好我們的眼睛呢？</b></p> <p>0-6歲是幼兒視覺發(fā)育的關(guān)鍵期,這些護(hù)眼小知識請收好！</p> <p>各位老師家長小朋友們，愛護(hù)眼睛從小做起,關(guān)愛幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn),讓我們共同促進(jìn)幼兒視力健康成長，一起努力加油！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">銘校育兒坊幼兒園</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">招生熱線：19112654518（呂園長）</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">園所地址：長壽區(qū)桃源北一路圣天湖東岸106公交車站旁</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">????歡迎寶貝的到來</span></p>