<p> 南京馬拉松過去一周，醞釀了好幾天，覺得還是要落筆寫點(diǎn)什么。一年前的11月3號(hào)，完成了人生的第一個(gè)全程馬拉松——杭州馬拉松。雖然跑的不容易，很辛苦，但是還是安全完賽，健康回家。</p><p> 一年后的11月29號(hào)，再次踏上42.195公里的賽道——南京馬拉松，確實(shí)有著不一樣的收獲，待細(xì)細(xì)道來。</p> <p> 2020年注定是不平凡的一年，疫情的爆發(fā)讓原本舉辦的馬拉松比賽都停辦或者延期。徐州馬拉松延期到明年，我選擇了保留名額，明年直通。鹽城馬拉松沒時(shí)間參加就退了。</p><p> 這樣2020年就一場比賽都沒有跑了，然而南京馬拉松宣布舉辦，那1000個(gè)完賽名額直通北京馬拉松還是很有誘惑力的，今年賽道的優(yōu)化著實(shí)讓自己心動(dòng)了一下。</p> <p> 今年南京馬拉松的賽道，還不錯(cuò)！</p> <p> 由于自己直接報(bào)名沒有中簽，意外的走了南京銀行贊助商名額，這里還是要感謝朋友。</p> 南京馬拉松的獎(jiǎng)牌！ <p> 南京馬拉松還是沖動(dòng)的報(bào)了名，離比賽也只有僅僅19天的時(shí)間。</p><p> 理論上一場全馬得備戰(zhàn)6個(gè)月的，也不知道自己哪里來的勇氣報(bào)的？一，沒有跑量。二，沒有拉過長距離32公里。</p> <p> 離比賽越來越近，不拉長距離也不行，心里沒底。11月14號(hào)，不管怎么樣，也得拉一個(gè)。一個(gè)人帶著補(bǔ)給在上善若水繞了9圈，一圈3.5公里左右，也繞的頭暈。</p> <p> 跑量太少，沒穿壓縮襪，鞋子穿錯(cuò)，補(bǔ)給不對(duì)，25公里就開始抽筋，一路跑，一路抽，還好咬牙堅(jiān)持下來。結(jié)束以后還抽的厲害，太難受了。</p><p> 跑了這么多年步，還是第一次抽筋，主要怪自己準(zhǔn)備不充分，去年拉的32公里就一點(diǎn)事情沒有。</p> <p> 為了比賽也特意的把跑量加了加，不求PB，只求能安全完賽，健康回家。</p> <p> 為了南京馬拉松，還特意買了一雙新鞋，亞瑟士K26，結(jié)果賽前一周天天下雨，還沒來得及磨合直接穿上了賽道，按道理比賽是不能穿新鞋的，我又是一次大膽的嘗試。</p> <p> 南京馬拉松越來越近，經(jīng)歷過一次全馬，南京馬拉松就淡然了，心里很平靜，只是把它當(dāng)成一次長距離拉練。也許是因?yàn)閭鋺?zhàn)時(shí)間太短，沒有時(shí)間去考慮太多，只求安全完賽，健康回家。</p> <p> 南京馬拉松領(lǐng)物，記錄點(diǎn)滴！</p> 國際慣例，賽前定妝照！ <p> 比賽的清晨，面條沒吃到，改吃牛肉水餃，還是東北人開的。</p> <p> 比賽當(dāng)天天氣還是不錯(cuò)，應(yīng)該有利于發(fā)揮。</p> <p> 比賽之前遇到了去年跑杭州馬拉松的小伙伴們，一起加油！</p> <p> 只是覺得蠻有意思的，就順便記錄了下來——“狗熊”</p> <p> 南京馬拉松果然安全完賽，健康回家。</p><p> 沒有跑量，跑的太累了，還好全程心率，配速都?jí)旱暮芎茫恢卑凑兆约旱墓?jié)奏在跑，幾乎沒怎么停。一開始的大部隊(duì)都是5分多的配速，我沒有跟著大部隊(duì)，不然后面肯定崩。</p> <p> 全馬成功破5，PB了34分鐘25秒，大幅度PB，意料之外，從報(bào)名到備戰(zhàn)只有20多天，備戰(zhàn)時(shí)間太短。</p> <p> 跑完南京全馬感謝南京朋友的熱情款待，有時(shí)間再約！</p> <p> 一個(gè)人孤獨(dú)奔跑（最后碰到朋友），賽道風(fēng)云，到家腿都不是自己的了，都是沒有跑量惹的禍。</p><p> 大體重跑者，也能大幅度PB，確實(shí)沒想到，俗話說每個(gè)胖子都是一支潛力股！</p><p> 但愿我也能場場PB，哪怕P1秒。</p> <p> 跑了這么多年步，比賽還是一直穿的自己協(xié)會(huì)的會(huì)服。</p><p> 從未改變過，貌似比較專一！</p> <p> 南京馬拉松結(jié)束后的第一次恢復(fù)跑，輕微的感冒，狀態(tài)不是很好，跑完舒服。</p><p> 冬天是有氧慢跑堆跑量的時(shí)候，提高心肺功能，加油！</p> <p> 真正的跑步，是一項(xiàng)你需要發(fā)自內(nèi)心喜歡的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)你需要對(duì)自己嚴(yán)格自律的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)你需要長久堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)在奔跑中看清自己的運(yùn)動(dòng)。</p><p> 當(dāng)你全身心投入其中，跑步是一項(xiàng)會(huì)徹底改變你的運(yùn)動(dòng)。這時(shí)，即使你沒有跑得更快，但卻在跑步中遇見了更好、更強(qiáng)大的自己。</p><p> 跑步不是速度，而是力量，是源自內(nèi)心的不斷向上的力量；只有用真摯的心情面對(duì)跑步，你才能感受到血液翻騰的激動(dòng)。</p> <p> 因?yàn)橐矝]有哪個(gè)神經(jīng)從來沒有跑過步的去報(bào)個(gè)全馬或者半馬，所以不管全馬還是半馬，每個(gè)成績和每塊獎(jiǎng)牌的背后都是每個(gè)跑者不懈的努力和堅(jiān)持，多少的汗水。</p><p> 真正的跑者都是孤獨(dú)的，在孤獨(dú)中享受著那份開心和快樂。喜歡跑步的人，不一定追求的都是成績，有的時(shí)候跑步是一種感情的釋放和發(fā)泄，有人說：不愛跑步的人就是不解風(fēng)情的人。</p><p> 其實(shí)，愛好跑步的人愛上的不是單一的跑步，而是穿上跑鞋，將心事一點(diǎn)點(diǎn)丟失在跑步路上許多關(guān)于愛與恨、生活壓力等的片段在路上：消散，再消散......人跑的不僅僅是成績，更是：一點(diǎn)自由、一點(diǎn)夢想、一點(diǎn)解脫、一點(diǎn)釋放、一點(diǎn)激情、一點(diǎn)無法對(duì)別人訴說的故事.....</p> <p> 沒有華麗的語言，也沒有豪言壯語，只是簡單的記錄，記錄我再次踏上42.195公里的賽道。</p><p> 南京馬拉松雖然結(jié)束了，但是還有一個(gè)個(gè)未知的馬拉松，所以一定不能松懈，還需努力奔跑在路上，更何況人生也是一場馬拉松，生命不止，跑步不息！</p><p> 在此祝愿天下所有跑者都能健康的跑一輩子！</p>