<p class="ql-block"> 柚子是冬天最好的水果之一，關(guān)鍵它功效很多，比如可以</p><p class="ql-block">開胃健脾：柚子是口味酸甜的水果，可以開胃健脾，促進消化液分泌，緩解食欲不振、消化不良。柚子中的纖維素含量豐富，可以促進腸道蠕動，幫助消化系統(tǒng)排出體內(nèi)殘余毒素，通便利尿。</p><p class="ql-block">美容護膚：柚子含有維生素C、鈣元素鐵元素和葉酸，維生素C是促進傷口愈合、美白皮膚、淡化色斑、延緩衰老、抑制腫瘤細胞增殖的重要物質(zhì)。鈣鐵元素能夠促進造血，提高機體免疫力。葉酸是孕婦重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對體內(nèi)幼兒的發(fā)育具有重要作用。</p><p class="ql-block">解酒醒酒：柚子有清腸利便的功效，且含有豐富果酸，果酸作為一種有機酸，能夠加速血液中酒精的分解，并快速排出體外，從而幫助人體解酒醒酒。</p><p class="ql-block">降血糖血脂：柚子是一種高血糖人群也能放心食用的水果，柚子可以夠調(diào)節(jié)機體血糖和血脂含量，預防血栓、腦中風以及其他心腦血管疾病。柚子中含有豐富的維生素、果膠和鉀元素，果膠可以降低血清中的膽固醇的含量，鉀元素可以促進血液循環(huán)，保護心腦血管，預防腸胃的癌變。</p><p class="ql-block">清肺止咳：柚子對于支氣管炎以及感冒引發(fā)的咳嗽、哮喘等具有治療作用。食用柚子能夠滋潤肺腑，化痰健脾，緩解由于咳嗽哮喘帶來的肺部和咽部不適。</p><p class="ql-block">補血生?。鸿肿又泻胸S富的礦物質(zhì)，其中鈣元素和鐵元素可以幫助血紅蛋白合成，起到補血的效果，還能促進傷口愈合，可以用來輔助治療敗血癥。</p><p class="ql-block">促進胎兒發(fā)育：柚子中含有天然葉酸，在孕早期，可以起到促進胎兒大腦發(fā)育，預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。在孕中后期，還能預防孕婦貧血。對于孕婦，是保胎安胎的食補佳品。</p><p class="ql-block"> 適宜人群</p><p class="ql-block">一般人群均可食用</p><p class="ql-block"> 禁忌人群</p><p class="ql-block">無特殊禁忌人群</p><p class="ql-block"> 飲食禁忌</p><ul class="ql-block"><li>1.無特殊同食禁忌</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 柚子的好處太多了，其實柚子皮也是相當不錯的，下面我就介紹一下柚子糖的制作方法，媽媽們都可以學一學，做給寶貝和家人嘗嘗。</p> <p class="ql-block">手工制作的柚子糖，味道美美噠！</p><p class="ql-block">制作步驟：</p><p class="ql-block">1.把柚子洗干凈；</p><p class="ql-block">2.去皮（外面薄薄的黃皮）；</p><p class="ql-block">3.把柚子一切兩半，把內(nèi)皮剝下來，盡量不要撕爛了；</p><p class="ql-block">4.把撕下的內(nèi)皮切成手指粗細的長條（別看我的，我的是試驗品[捂臉]）；</p><p class="ql-block">5.把切好的長條泡在水里清洗，攥干凈水（可以多泡一會兒，去柚子的苦味兒，如果喜歡吃柚子的苦味兒的也可以少泡一會兒）；</p><p class="ql-block">6.把鍋里倒進半勺水，把冰糖倒進去，（多少根據(jù)個人口味，我是一個柚子皮用了兩大把）；</p><p class="ql-block">7.把瀝干的柚子皮倒進去，翻炒，翻炒，繼續(xù)翻炒，感覺炒得翻不動了，小火，繼續(xù)炒，感覺干酥酥的了，出鍋，注意晾涼，越?jīng)鲈剿执唷?lt;/p><p class="ql-block">據(jù)說這柚子糖去火解饞蟲，功效顯著。饞貓們都可以試試哈！</p>