<p class="ql-block"> 《七律·太極年會》</p><p class="ql-block">陰陽開合掌中旋，氣貫周天勢若淵</p><p class="ql-block">虎步生風(fēng)驚竹影，鶴形踏雪和松籟</p><p class="ql-block">八方俠氣探海勢，四海豪情攬雀弦</p><p class="ql-block">醉引松濤歸劍魄，乾坤合抱證太素</p> <p class="ql-block"> 在依山伴水，人杰地靈的李四光廣場，活躍著一支紅紅火火的健身隊伍，這就是黃岡回春太極氣功隊。每天早晨他們迎著日出，身著劍服，整整齊齊，充滿活力，與藍天白云渾然一體，形成了龍王山風(fēng)景區(qū)又一道靚麗的風(fēng)景。 </p> <p class="ql-block"> 1999年春天，黃州回春太極隊應(yīng)運而生，由謝芳軒大師任教練，蔣世春、王漢梅、彭乃靜、曾秋菊、袁漢文、何克仁等第一批學(xué)員組成，她（他）們都有一個共同的心愿，強身健體，活出精彩，活出自信！當年蔣世春參加省42拳42劍比賽并榮獲金牌獎。</p> <p class="ql-block"> 黃岡回春太極氣功隊的成立、成長和壯大，得感恩于黃州太極運動的祖師爺謝芳軒大師的大力支持和無私奉獻。謝芳軒大師憑著精湛的拳藝，加上豐富的教學(xué)經(jīng)驗和別具一格的教學(xué)風(fēng)格，吸引了很多人迷戀太極，引領(lǐng)黃州太極拳的蓬勃發(fā)展，推動了黃岡人民全民健身的熱潮。</p> <p class="ql-block"> 黃岡回春太極氣功隊自組建以來23年時間里，經(jīng)歷了許多風(fēng)雨坎坷，由于堅持不懈，辛勤打磨，現(xiàn)在已經(jīng)成長為一支極具凝聚力的團隊。</p> <p class="ql-block"> 黃州區(qū)健身氣功專委會主任蔣世春老師親自兼任回春隊隊長，23年來，她情系回春，精心組織，精心指導(dǎo)，和顏悅色，跑前忙后，身先士卒，早到晚歸，不驕不躁，推動了黃州健身氣功和太極運動的發(fā)展壯大。還有王漢梅、康武建、瞿曉東、何克仁、李再波、李亞菲、彭乃靜等幾位資深老師的加入指導(dǎo)，無不令人鼓舞，受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 撐開一片天，劃出一道云。</p><p class="ql-block"> 欲求陰陽理，入我太極門。</p> <p class="ql-block"> 回春太極起步于24式楊式太極拳，發(fā)展到現(xiàn)在的楊式、陳式、吳式、武當?shù)榷鄠€門派的太極拳種，拳、劍、刀、扇、杖、佛塵、太極舞等應(yīng)有盡有，豐富多彩。 主力隊友多次參加了市區(qū)的全民健身活動和太極氣功聯(lián)誼交流活動，并取得了圓滿成功 。 </p> <p class="ql-block"> 回春健身氣功是黃州健身氣功的主力團隊。起步于八段錦，氣功師蔣世春、康武建、李再波、周海燕、程先菊勤于教學(xué)示范，現(xiàn)推廣到易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、大舞、十二功法、養(yǎng)生杖、氣舞等應(yīng)有盡有健身套路 。近五年來，主力隊員參加了歷次的省市健身氣功交流活動，每次為區(qū)健身氣功代表隊榮獲一二等獎作出了重要貢獻。</p> <p class="ql-block"> 黃岡回春太極氣功隊成立23年來，多數(shù)隊員從零起步，走過了夏秋冬春，經(jīng)歷了酷暑嚴寒，趕走了困惑，傳承了國粹精神，收獲了健康快樂。一開一合間領(lǐng)會的是生活的真諦與感悟。唯愿大家堅持不懈，戰(zhàn)勝自己，收獲更多的健康和朋友！</p><p class="ql-block"> 回顧過去，我們感慨萬千，展望未來，我們豪情滿懷。我們將繼續(xù)團結(jié)奮進，克服困難，再接再勵，弘揚太極氣功，共享健康快樂。</p> <p class="ql-block">謝芳軒大師和蔣世春老師現(xiàn)場教學(xué)</p> <p class="ql-block">蔣世春王漢梅老師領(lǐng)銜演示功夫扇</p> <p class="ql-block">康武建瞿曉東老師領(lǐng)銜演示陳式拳</p> <p class="ql-block">李亞菲蔣世春老師領(lǐng)銜演示24劍</p> <p class="ql-block">王漢梅彭乃靜老師領(lǐng)銜演示36刀</p> <p class="ql-block">王漢梅彭乃靜老師領(lǐng)銜演示吳式拳</p> <p class="ql-block"> 瞿曉東拳師演示63武當劍</p> <p class="ql-block">李亞菲老師馮蝶領(lǐng)銜演示觀音拳</p> <p class="ql-block">何克仁老師和曾醫(yī)生演練推手</p> <p class="ql-block">聯(lián)誼主持人杜紅英和楊青松開場白</p><p class="ql-block"> 蔣世春老師致詞</p><p class="ql-block"> 拳友聯(lián)誼展示功夫扇和太極刀</p> <p class="ql-block"> 拳友聯(lián)誼展示八段錦和42劍</p> <p class="ql-block"> 拳友聯(lián)誼展示42拳和24劍</p> <p class="ql-block"> 晨練24拳和42拳</p> <p class="ql-block"> 晨練28拳和養(yǎng)生杖</p> <p class="ql-block"> （一）賀壽星 </p><p class="ql-block">八旬大師謝芳軒，拳友賀壽喜空前</p><p class="ql-block">德藝雙馨成風(fēng)范，優(yōu)雅一生堪經(jīng)典</p><p class="ql-block">教拳教劍出俊杰，愛家愛國譜美篇</p><p class="ql-block">祝君夕陽無限好，心寬體健樂百年</p> <p class="ql-block"> （二）太極俠</p><p class="ql-block">謝師高友太極俠，鶴發(fā)童顏光耀華</p><p class="ql-block">夏練三伏汗水淋，冬修三九寒風(fēng)刮</p><p class="ql-block">開合升降運丹氣，陰陽吐納巧力發(fā) </p><p class="ql-block">松靜圓活行若水，豪情俠骨武林家</p> <p class="ql-block"> （三）掌門頌</p><p class="ql-block">回春掌門蔣王康，德高才華志情昂</p><p class="ql-block">團隊管理行正氣，傳道授藝播厚望</p><p class="ql-block">動作分解研惑透，套路領(lǐng)練釋疑詳</p><p class="ql-block">不忘初心求發(fā)展，修成正果皆自強</p> <p class="ql-block"> （四） 明師頌</p><p class="ql-block">流金歲月過無痕，靜靜耕耘培武林</p><p class="ql-block">指路新手尋秘訣，引航老友瀚星云</p><p class="ql-block">認真教學(xué)才思盡，精彩表演創(chuàng)意深</p><p class="ql-block">糾偏扶正汗馬功，嘔心瀝血鑄武魂</p> <p class="ql-block"> （五）拳師頌</p><p class="ql-block">蔣瞿康何是名家，王李彭程堪大俠</p><p class="ql-block">創(chuàng)金奪銀拳氣旺，聯(lián)誼交流技升華</p><p class="ql-block">德高望重人低調(diào)，藝厚功深品優(yōu)雅</p><p class="ql-block">授藝親傳終不悔，回春拳友人人夸</p> <p class="ql-block"> （六） 教練頌</p><p class="ql-block">氣功太極里外幫，真情萬縷掛心上</p><p class="ql-block">春夏適時指迷津，秋冬不忘輸能量</p><p class="ql-block">言傳身教盡雅趣，修身養(yǎng)性塑榮光</p><p class="ql-block">默默奉獻如蠟燭，源源付出似太陽</p> <p class="ql-block"> （七）拳友頌</p><p class="ql-block">拳友時常掛記多，關(guān)懷問候暖心窩</p><p class="ql-block">氣功太極添雅興，青山綠道走上坡</p><p class="ql-block">廣場晨練頻未斷，微群聊天雅興多</p><p class="ql-block">今生有幸做拳友，健康同行共快樂</p> <p class="ql-block"> （八） 團隊頌</p><p class="ql-block">回春太極出奇鮮，氣功太極藝雙全 </p><p class="ql-block">拳劍刀扇驚地起，陳楊武吳動坤掀 </p><p class="ql-block">追金追銀輝煌世，求康求樂燦爛天 </p><p class="ql-block">追隨明師圓夢想，強身健體福壽添</p> <p class="ql-block"> （九）太極拳 </p><p class="ql-block"> 站如青松行如風(fēng)，拔背含胸意氣融</p><p class="ql-block"> 剛?cè)嵯酀w松沉，陰陽幻化圓運動</p><p class="ql-block"> 掤捋擠按用巧力，採挒肘靠見神功</p><p class="ql-block"> 顧盼進退縈遠夢，弘揚國粹冠群雄</p> <p class="ql-block"> （十）慶黨生 </p><p class="ql-block">回春拳友慶黨生，賀黨百歲九州明</p><p class="ql-block">鐮除舊勢山河秀，錘拓金程社稷興</p><p class="ql-block">黨主沉浮同致富，民承翊運共融生</p><p class="ql-block">全民健身跟黨走，弘揚國粹踏夢行</p> <p class="ql-block"> （十一）晨練</p><p class="ql-block">日出東方赴廣場，翁嫗相聚匯四方</p><p class="ql-block">求樂求知多雅趣，練拳練劍少病殃</p><p class="ql-block">拳劍刀扇增才藝，陳楊孫吳引朔光</p><p class="ql-block">弘我國粹強體魄，夢中展翅欲飛翔</p> <p class="ql-block"> （十二） 霜降晨練</p><p class="ql-block">晨練共度好時光，霜降練功拳友忙</p><p class="ql-block">糾錯扶正蹬臺階，勤學(xué)苦練志昂揚</p><p class="ql-block">剛?cè)岵墒┝Γ炻嚅g不走樣</p><p class="ql-block">珍愛余暉懷盛日，花開古樹溢暗香</p> <p class="ql-block"> （十三）學(xué)太極</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)太極拜明師，修身養(yǎng)性入迷癡</p><p class="ql-block">起步拳劍雖為晚，入道功法不誤時</p><p class="ql-block">清晨傍晚練套路，從師觀屏悟拳識</p><p class="ql-block">艱辛嘗盡個中味，腦洞大開眉眼滋</p> <p class="ql-block"> （十四）練太極</p><p class="ql-block">回春太極拳氣旺，明師領(lǐng)銜練功忙</p><p class="ql-block">練拳舞劍多雅趣，求康品樂少病殃 </p><p class="ql-block">嚴師傳道藝升華，高徒互幫情激揚 </p><p class="ql-block">遲暮素心思遠眺，夕陽歲月犇健康</p> <p class="ql-block"> （十五）武當拳</p><p class="ql-block">太極拳宗武當風(fēng)，陰陽吐納內(nèi)家功</p><p class="ql-block">剛?cè)岵h芒斂，里外兼修身傲雄</p><p class="ql-block">氣息輕勻沉穩(wěn)慢，力綿渾厚意神融</p><p class="ql-block">養(yǎng)生健壯舒心性，錚骨豪情老頑童</p> <p class="ql-block"> （十六）武當劍</p><p class="ql-block">明師領(lǐng)練武當功，走化旋翻似游龍</p><p class="ql-block">灑脫靈活挺而俊，輕穩(wěn)疾快威而猛</p><p class="ql-block">動靜全憑心守制，陰陽皆有道相通</p><p class="ql-block">太極腰身八卦步，恍若輕風(fēng)形意中</p> <p class="ql-block"> （十七）練氣功 </p><p class="ql-block">氣功之韻靜修博，明師領(lǐng)練功法卓</p><p class="ql-block">四海通靈氣功境，八方匯聚健身樂 </p><p class="ql-block">凌寒三九毅然練，酷署三伏揮汗搏 </p><p class="ql-block">敢問世間何物戀，氣功魅力墜情河</p> <p class="ql-block"> （十八） 練氣功</p><p class="ql-block">飄飄衣袂意相牽，開合升降靈如燕</p><p class="ql-block">氣運陰陽疑入道，神凝丹腑欲成仙</p><p class="ql-block">手抱陰陽增浩氣，掌旋日月霽坤乾</p><p class="ql-block">活絡(luò)舒筋堪養(yǎng)性，童顏強體壽延年</p> <p class="ql-block"> （十九） 氣功韻</p><p class="ql-block">氣定神閑衣袂飄，輕靈曼妙似蛇妖 </p><p class="ql-block">亦柔亦剛式式棒，能屈能伸樣樣嬌 </p><p class="ql-block">翩若驚鴻影綽綽，動如弱柳自嬈嬈 </p><p class="ql-block">益氣疏筋通脈絡(luò)，修心養(yǎng)性樂逍遙</p> <p class="ql-block"> （二十） 功夫扇</p><p class="ql-block"> 蔣師高友展扇功，盤繞陰陽似游龍</p><p class="ql-block"> 抱舉亮刺撩劈推，按藏貫翻拍托棚</p><p class="ql-block"> 輕靈沉穩(wěn)形超美，舒展柔和勢如虹</p><p class="ql-block"> 流水行云堪養(yǎng)性，仙風(fēng)道骨展雄風(fēng)</p> <p class="ql-block"> （廿一） 展才藝</p><p class="ql-block">身正心靜起勢容，氣隨意領(lǐng)體沉松</p><p class="ql-block">人移步穩(wěn)纏絲掌，坐腿動腰活臂功</p><p class="ql-block">剛?cè)岵闪Πl(fā)，內(nèi)外兼修脈絡(luò)通</p><p class="ql-block">流水行云姿態(tài)美，強身健體樂無窮</p> <p class="ql-block"> （廿二）年聚會 </p><p class="ql-block">歲末相聚愛湖濱，回春拳友情誼深 </p><p class="ql-block">促膝昨天品五味，推心今日酒三巡 </p><p class="ql-block">氣定神閑練太極，修身養(yǎng)性悟人生 </p><p class="ql-block">安度晚年當自慰，再展宏圖有新人</p> <p class="ql-block"> （廿三） 鬧新年 </p><p class="ql-block">別樣新春別樣鮮，群賢練功鬧新年 </p><p class="ql-block">陳楊武吳情激飛，拳劍刀扇意纏綿 </p><p class="ql-block">打拳打出精氣神，舞劍舞出艷陽天 </p><p class="ql-block">互教互學(xué)長拳藝，歲首啟程喜空前</p> <p class="ql-block"> 鬧新年</p><p class="ql-block">陽光燦爛照拳臺，驅(qū)散寒流送霧霾</p><p class="ql-block">練功八套心情爽，糾錯三式思路開</p><p class="ql-block">良師相伴求進步，益友同行展藝才</p><p class="ql-block">強身健體辭舊歲，牛情不舍詠虎來</p> <p class="ql-block"> （廿四） 太極感言</p><p class="ql-block">多少人生風(fēng)雨后，幾多慷慨不再有</p><p class="ql-block">太多壯舉一場夢，只剩感情一杯酒</p><p class="ql-block">而今許下千般愿，灑向拳場萬古侯</p><p class="ql-block">無緣太極早相識，但愿從此長相守</p> <p class="ql-block"> （廿五）神奇太極</p><p class="ql-block"> 內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。</p><p class="ql-block"> 心靜循功法，意遠長拳藝。</p><p class="ql-block"> 陰陽隨變換，剛?cè)崆墒┝Α?lt;/p><p class="ql-block"> 久練能延壽，功夫最神奇。</p> <p class="ql-block"> （廿六）習(xí)武樂</p><p class="ql-block"> 天高云飛淡，演練太極拳。</p><p class="ql-block"> 聯(lián)誼扇起舞，交流劍留歡。</p><p class="ql-block"> 談笑紅塵事，健身道路寬。</p><p class="ql-block"> 習(xí)武無寂寞，幸老享平安。</p> <p class="ql-block"> 太極拳經(jīng)歌訣</p><p class="ql-block"> 文／張三豐</p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block">順項貫頂兩膀松，束肋下氣把襠撐</p><p class="ql-block">威音開勁兩捶爭，五趾抓地上彎弓</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block">舉動輕靈神內(nèi)斂，莫教斷續(xù)一氣研</p><p class="ql-block">左宜右有虛實處，意上寓下后天還</p><p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block">拿住丹田練內(nèi)功，哼哈二氣妙無窮</p><p class="ql-block">動分靜合屈伸就，緩應(yīng)急隨理貫通</p><p class="ql-block"> （四）</p><p class="ql-block">忽隱忽現(xiàn)進則長，一羽不加至道藏</p><p class="ql-block">手慢手快皆非是，四兩撥千運化良</p><p class="ql-block"> （五）</p><p class="ql-block">極柔即剛極虛靈，運若抽絲處處明</p><p class="ql-block">開展緊湊乃慎密，待機而動如貓行</p><p class="ql-block"> （六）</p><p class="ql-block">掤捋擠按四方正，採挒肘靠斜角行</p><p class="ql-block">乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行</p> <p class="ql-block"> 練三伏 </p><p class="ql-block"> 文／老姚 </p><p class="ql-block"> 20220731</p><p class="ql-block">三伏真正熱難當，揮汗如雨濕衣裳。</p><p class="ql-block">身煉太極成摯愛，心牽國粹盡弘揚。</p><p class="ql-block">起勢拳拳驅(qū)酷熱，飲水口囗納清涼。</p><p class="ql-block">廣場風(fēng)輕嫌時短，拳友喜聚樂無疆。</p> <p class="ql-block"> 區(qū)運會 </p><p class="ql-block"> 盛會開幕出奇鮮，紅扇揮舞震心弦 </p><p class="ql-block"> 笑看太極真英氣，全民健身換新顏</p>