<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">2020年過了今天就結(jié)束了，這一年你過得怎樣？這一年你有什么感謝的話，想要對自己說嗎？我想說，這一年謝謝跑步的自己。</span></p> <p class="ql-block">回首這一整年，我們收獲過，也失去過。在得失之間，我們有時很難取舍，很難輕松放下，或許更夾雜著些對錯。在煩躁、焦慮，甚至情緒幾近崩潰的時候，我就會去跑步。在跑步中，釋放了壓力，也釋懷了很多往事。如今，2020年馬上就要過去了，也許時間并未給答案，我并未解決問題，心愿并未如愿。但是這一年，我畢竟都會有所堅持，有所感動。在2021年來臨之際，不妨對自己說些感謝的話：加油，我是最好的！</p> <p class="ql-block">2020年收獲很多，但這背后的驅(qū)動力就是跑步。這一年，一如既往地堅持跑步，也讓我明白這一生中最重要的事情，那就是健康。年紀(jì)越大，越發(fā)明白這個道理：健康才是人生的根本，健康更是人生的財富。疫情期間，兩三個月沒跑步，體重很快就漲了6斤多，身體開始肥胖的同時也開始越來越懶于行動。我意識到肥胖的危害性，為了健康，我必須繼續(xù)堅持跑步。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">3月底，我開始了跑步，明顯感覺到跑步能力急劇下滑。但是堅持到最后，每一次都能感覺到一身暢快，跑完步后是真舒服。那種跑步多巴胺的快感又回來了，又開始對跑步上癮了。在跑步過程中，無所謂快慢，重在自己的身體感受，內(nèi)心感覺。身體經(jīng)過跑步的爆汗，酣暢淋漓，全身心的放松自在，這才是最重要的。跑步，讓我受益最大的就是健康。如果你不是超胖的體重，跑步完全就是高效減脂的最佳方式，特別適合于大多數(shù)的辦公人群和久坐人群。比如我們司機(jī)…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不得不說，年齡越大就越懶，越習(xí)慣呆在舒適區(qū)，越不想打破固有的生活模式。但只要你敢于嘗試，改變自己，嘗到甜頭，你會收獲滿滿的成就感，自然就能克服我們天生的惰性。當(dāng)你有了開始，只要堅持便是，前期可能靠的是意志力，但越到后面你會發(fā)現(xiàn)跑步根本無需堅持，完全就是一種熱愛，而你也會愛上改變后的自己。人生總會經(jīng)歷些苦難，而跑步就是最好的磨練。在跑步的堅持中，我們能夠感受到身體的酸痛，在酸痛中學(xué)會如何正確跑步，如何減少損傷，從而適應(yīng)了跑步的那種磨練，我們的毅力也會變得更加堅強(qiáng)。這樣在人生里的某些暴風(fēng)雨來臨之時，我們也能從容應(yīng)對。跑步，剛開始跑著也許難受，但越到后面就越是享受，更能成就我們的強(qiáng)大。當(dāng)我們開始堅持跑步了，當(dāng)你我開始熱愛跑步了，我們會發(fā)現(xiàn)生活也開始一點(diǎn)一滴地變化。生活開始變得更加規(guī)律，養(yǎng)成了早起的良好習(xí)慣，飲食也加以控制，不再胡吃海喝、暴飲暴食。跑步的堅持，養(yǎng)成較規(guī)律的生活，最終促成了我較自律的人生。一個人的自律，才能開始遇見更好的自己，更好的生活，更美好的人生。</p> <p class="ql-block">2020年，我要謝謝跑步的自己、堅持的自己，規(guī)律生活、積極自律的自己。人生，就是在不完美的路上堅持努力，一點(diǎn)一滴地改變，盡管自己并不完美，但我終究是變成了更好的自己。人生活著，并不是為了取悅這個世界，而是努力變成更好的自己，用自己的生活方式來取悅自己。這一年來，仍然有些期待會落空，有些挫折會經(jīng)受，但是不必過于焦慮、自責(zé)，因?yàn)檫@乃是人生必經(jīng)之路，必上之課。這一年，謝謝不完美的自己，并對自己說聲：沒關(guān)系。擁抱一下那個不完美的自己，去跑一跑步，緩一緩心，學(xué)會與自己和解，抹一抹淚，擦一擦汗，調(diào)整一下自己，讓我們一起擁抱更美好的明天，繼續(xù)前行，不負(fù)韶華。</p> <p class="ql-block">好多人問我跑步傷不傷膝蓋？我非常負(fù)責(zé)任的告訴大家：跑步不傷膝蓋，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。</p> <p class="ql-block">2400公里跑量任務(wù)完美收官，用腳步為2020的最后一天，畫上一個圓滿的句號。愿我2020年所有的遺憾，都是2021年驚喜的鋪墊。奔跑告別2020，迎接新的2021，讓我們留住2020的快樂，告別2020的失意和不幸，習(xí)慣2020的壓力，攢起2020的經(jīng)驗(yàn)，撐起2020的人氣，拼搏2021。我不能沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明我掛了。所以，在新的一年里，我要對自己再狠點(diǎn)，逼自己努力，讓將來的我感謝今天發(fā)狠的自己。再見了，2020。</p> <p class="ql-block">這一年，</p><p class="ql-block">感謝遇見的所有人，</p><p class="ql-block">感謝身邊的所有人，</p><p class="ql-block">給了我不同的感覺，</p><p class="ql-block">給了我太多的關(guān)愛。</p><p class="ql-block">是你們讓我成為善良的人，</p><p class="ql-block">是你們讓我變得更好的人。</p><p class="ql-block">這一年眨眼就過去了，</p><p class="ql-block">我心懷感恩和祝福，</p><p class="ql-block">在這里虔誠的對您們說一聲：</p><p class="ql-block">感謝有你們，與我長相伴，</p><p class="ql-block">祝一生幸福，愿余生平安！</p> <p class="ql-block">人生匆匆，</p><p class="ql-block">若沒有到終點(diǎn) ，</p><p class="ql-block">請一直微笑努力向前。</p><p class="ql-block">2021我來了！</p>