<p class="ql-block"> 一日遇見，終身為伴</p><p class="ql-block"> 我的胖，我覺得源于遺傳，因為父母都胖，但更多的原因是自己“管不住嘴，邁不開腿”所致。父母胖，均有高血壓，已有二十幾年的高壓史了，大概在我這個年齡時，母親就已經(jīng)患有高血壓了。年青時，我很擔心以后我也患上高血壓該怎么辦？我從小的體育成績不好，各項測試沒有及格的，體重自從破了百就再也沒有下來過。</p><p class="ql-block"> 結(jié)婚生孩子后，體重一度保持在120斤，看著鏡子中大腹便便的自己，很為自己的健康擔心，開始下定決心減肥。偶然一次出差期間，由于繁忙，不能正常吃飯，靠酸奶過了兩三天，回來后同事說我瘦了，我好像發(fā)現(xiàn)了減肥的秘方。自此后每天早餐、午餐兩盒酸奶，晚餐不吃，堅持數(shù)月，體重一度下降到90多斤。對體重滿意的同時也承受了傷害身體的惡果，父母說減肥后我至少老了十歲，臉上皮膚松馳，沒有光澤；可怕的是長期營養(yǎng)不良，患了低血壓，經(jīng)常會出現(xiàn)眩暈的癥狀。我為了防止高血壓，減肥不當導致低血壓，想想覺得很好笑。因為長期不吃晚餐，導致胃動力不足，一次出現(xiàn)膽汁反流到胃里，疼的我夜不能寐，一度以為自己患了胃癌。</p><p class="ql-block"> 餓著減肥這條路不能走，對身體傷害太大，選擇鍛煉減肥。曾堅持每天早上慢跑2.5公里。但跑前不會熱身，跑后不懂拉伸，跑了五六個月，一斤沒掉，放棄了。后來還嘗試過拔罐減肥，但停止后會反彈。這以后想保持體重基本就靠控制自己的嘴了。</p><p class="ql-block"> 2019年6月25日看到朋友在圈里發(fā)的遇見信息，抱著試試的心態(tài)進去練了三天，為了減肥以前都花那多冤枉錢了，也不在乎這99元了。真正入營后第一次跑步恰巧遇到所里外出團建，早上去當?shù)氐墓珗@做變速跑任務(wù)，二十分只堅持了2.44公里，跑的上氣不接下氣！還不是全程變速跑，后面堅持不了來，是慢跑。最初一期每天堅持的理由很簡單，就是不想自己的押金被白白扣了。但到第二期后感覺這是每天的任務(wù)了，不做感覺會一天過的不踏實，習慣了早上空腹運動，習慣了每天早上打卡。自己訂一個個小目標，在二十分鐘里跑完三公里；堅持跑四公里；跑五公里；今年6月孩子生物、地理會考那天，我跑了人生第一個十公里。跑完后覺得也就這樣??！我居然也完成了!原來那些個困難都是自己假想出來的！</p><p class="ql-block"> 自從入營來運動沒有間斷過，身體不舒適時，就做簡單的。感冒期間輸液期間、出差期間、度假期間堅持打卡，慢慢愛上了大汗淋漓的感覺和樣子，喜歡拍被汗水浸透的衣服，這也許就是上癮的感覺。雖然每次的俯臥撐我都咬牙堅持，雖然一年半了，我仍然在推桌子，但我仍然不想放棄。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 現(xiàn)在的我已經(jīng)不再關(guān)注體重了，因為健康就好，只要看起來瘦就好。</p><p class="ql-block">以前在減肥和健身的路上走了許多坎坷之旅，但一旦“遇見”，我決定終生為伴！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2021年1月4日，初級營33期結(jié)束總結(jié)。</p><p class="ql-block"> 張玉勤</p><p class="ql-block"><br></p>