<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 2021年伊始，我們再次面臨疫情的挑戰(zhàn)！新冠病毒這個不速之客再次悄無聲息的來到了我們身邊，</b><b>防控疫情成為現(xiàn)階段我們的首要任務(wù)。為響應(yīng)國家號召，嚴(yán)控疫情擴(kuò)散，</b><b style="font-size: 18px;">建議中小學(xué)生樹立“停課不停練”的意識，在持之以恒的體育鍛煉中，磨煉意志，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)自身免疫力！</b></p><p class="ql-block"><b> 關(guān)于疫情、關(guān)于健康、關(guān)于生命,沒有什么比身體健康更為重要！那么問題來了,不讓出門如何進(jìn)行體育鍛煉呢？</b><b style="font-size: 18px;">居家體育鍛煉方式方法很多，如游戲、韻律操……</b></p> <p class="ql-block"><b> 下面讓我們來看看藁城區(qū)九中附屬學(xué)校小學(xué)部的孩子們是如何居家鍛煉的吧！</b></p> 今天你運(yùn)動了嗎？ <p class="ql-block"><b> 這樣歡快的居家親子活動，不僅可以鍛煉身體，還能讓家庭氣氛其樂融融，真可謂一舉兩得！同學(xué)們，可自行選擇練習(xí)次數(shù)，但一定要達(dá)到微微出汗的效果哦！</b></p> 溫馨提示 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">1、要做好運(yùn)動前的熱身活動和運(yùn)動后的放松活動！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">2、未成年學(xué)生應(yīng)盡量在家長（監(jiān)護(hù)人）的看護(hù)和引導(dǎo)下開展體育鍛煉！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">3、要根據(jù)運(yùn)動場所和運(yùn)動項目的情況，選擇合適的運(yùn)動服裝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">4、要根據(jù)自身的年齡和運(yùn)動能力情況，量力而行，循序漸進(jìn)！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">5、要保證身體狀況良好的情況下進(jìn)行鍛煉，不帶病鍛煉，不在饑餓或就餐后立即鍛煉！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">6、要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">7、注意控制聲響，避免打擾鄰居。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">8、活動結(jié)束后勤洗手、多喝水！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 隔絕疫情，但不會隔絕愛，相信疫情終將會過去！希望如約而至的不止是春天，還有疫情過后平安的你們！</b></p>