<p class="ql-block"> 根據(jù)《重慶市萬州區(qū)教育委員會關(guān)于城區(qū)中小學(xué)校、幼兒園停課的緊急通知》，結(jié)合學(xué)校“停課不停學(xué)”線上教學(xué)的實(shí)施方案。通過體育組全體教師一周來的體育線上教學(xué)實(shí)踐情況的反饋總結(jié)。大家一致認(rèn)為體育學(xué)科的居家鍛煉內(nèi)容選擇應(yīng)有別于其它學(xué)科和線下學(xué)校體育課的教學(xué)?？紤]其體育居家鍛煉的安全性、有效性和可操作性，為此截選了體操類、跳繩類為主要鍛煉內(nèi)容；核心力量、親子互動游戲、保健類為選擇性鍛煉內(nèi)容，從而真實(shí)有效的落地居家鍛煉的目的!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">?項(xiàng)目安排?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">?注意事項(xiàng)?</span></p><p class="ql-block">?運(yùn)動時身著寬松的著裝，松軟的運(yùn)動鞋；</p><p class="ql-block">?運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要做好放松活動；</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?疫情防控下，多為網(wǎng)課，倡導(dǎo)大家勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?居家鍛煉，切勿擾民。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">?遵守防疫要求，切勿室外鍛煉。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">?體操類—【七彩陽光】</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?分解動作</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?完整動作</span></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?跳繩類—標(biāo)準(zhǔn)動作講解</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">?一二年級跳繩基礎(chǔ)學(xué)習(xí)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">?三—六年級跳繩基礎(chǔ)學(xué)習(xí)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?核心力量類</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">?一字馬</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">?波比跳</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">?仰臥起坐</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?俯臥撐</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?綜合力量</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?親子互動類</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?放松整理類</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> ?保健類</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">?心理輔導(dǎo)類</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 以上居家鍛煉，請孩子們在家長的陪伴下，截選適合居家環(huán)境鍛煉的內(nèi)容，科學(xué)、安全、有效的進(jìn)行。</span></p><h1><span style="font-size: 20px;"> 相信每個孩子都能堅(jiān)持運(yùn)動，成為習(xí)慣。期許歸校時更優(yōu)秀、更健康的自己！加油????中加少年！</span></h1> <p class="ql-block" style="text-align: right;">制作：中加友誼小學(xué)體育組</p><p class="ql-block"><br></p>