校園足球“滿天星” 居家練習在行動——U10篇燕秀里小學 <p class="ql-block"> 海港區(qū)校園足球“滿天星”訓練營，U9-U14各年齡段男、女隊伍原計劃2021年1月11日開始的冬季集訓，由于本輪河北疫情的影響，現(xiàn)已停止線下教學活動。訓練營領導小組根據(jù)此次疫情防控要求及時調整了工作部署，本著“停課不停學、停訓不停練”的原則，把線下活動調整為線上，各營區(qū)教練員將居家練習方案，通過家庭作業(yè)的形式發(fā)布到訓練群中，幫助學生學習，盡量將疫情的影響降到最低。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">線下教學轉為線上居家練習</b></p><p class="ql-block"> 各年齡段的教練員設計了五周的訓練內(nèi)容（包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調靈敏性、球性球感、個人技術等）以及訓練視頻，通過微信群布置下去，要求學生在家完成練習，并以周為單位按時進行反饋，教練員給予評價反饋。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">室內(nèi)外訓練有效接合</b></p><p class="ql-block"> 每天堅持居家練習的同時，要有效結合室外有氧運動，如慢跑、跳繩或耐力范疇的中長跑，提高心肺功能，增強身體機能。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">U10年齡段運動員寒假居家鍛煉內(nèi)容：</b></p> <p class="ql-block"> 孩子們在父母的配合與陪同下，紛紛投入到自覺自律的居家練習中。</p> <p class="ql-block">室外的各項球性球感練習</p> <p class="ql-block">堅持戶外跑步，保持充沛體能。</p> <p class="ql-block"> U10年齡段的教練員以及涉及到的學校體育教師，在群中及時點評反饋，指導幫助學生掌握技術動作要領。</p> 練習居家教練員年齡段線下訓練反饋疫情群中球性