適當(dāng)將自己從忙碌的工作生活中抽空出來(lái)，赴一場(chǎng)戶外瑜伽之約。映山紅 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">冬日的暖陽(yáng)，寧?kù)o的公園伴著輕柔的微風(fēng)。我們置身戶外，遠(yuǎn)離塵囂，清凈悠閑，反撲歸真，感受心靈與自然的契合，享受當(dāng)下。</span></p> <p class="ql-block">愿每個(gè)女人都活得象是一本書(shū)，封面漂亮，內(nèi)容精彩，不管那個(gè)年紀(jì)，都活成最好的模樣，遇見(jiàn)瑜伽就是最好的開(kāi)始。</p> <p class="ql-block">什么是瑜伽？瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條。</p><p class="ql-block">瑜伽是一種生活，可以修身養(yǎng)性。</p><p class="ql-block">瑜伽是一門(mén)哲學(xué)，博大精深。瑜伽是對(duì)身體加以自律，學(xué)習(xí)經(jīng)典，除一切去障礙的根源。</p> <p class="ql-block">這是我們慈愛(ài)的女神老師引領(lǐng)我們遇見(jiàn)那個(gè)更好的自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽讓我們身心同在當(dāng)下，平和，寧?kù)o，向陽(yáng)，舒暢。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種生活方式，是修身養(yǎng)性，是一種和諧的境界，停下腳步享受當(dāng)下，注目欣賞，平靜內(nèi)心，做一個(gè)淡雅不俗的自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽就是一場(chǎng)修行，我們通過(guò)練習(xí)瑜伽而變得感恩，寬容，滿足，謙卑，平靜，學(xué)會(huì)自我反省，獲得體式和心靈一致的進(jìn)步。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)長(zhǎng)的路，慢慢的走。笑看歲月，美麗依然。</p> <p class="ql-block">瑜伽倒立讓我們學(xué)會(huì)了勇敢，內(nèi)心堅(jiān)定而強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block">當(dāng)你嘴角上揚(yáng)的時(shí)候，生活就會(huì)春暖花開(kāi)，當(dāng)你眉心舒展的時(shí)候，心里就會(huì)海闊天空。</p> <p class="ql-block">瑜伽是和自己的相處，不是和別人的比賽，不要擔(dān)心別人做的比你好，只需要每天堅(jiān)持練習(xí)，享受練習(xí)的過(guò)程，一點(diǎn)一滴都是努力。</p> <p class="ql-block">練習(xí)瑜伽就是把僵硬的身體一點(diǎn)一點(diǎn)打開(kāi)，變得柔軟，把浮躁的心一點(diǎn)一點(diǎn)撫平，讓心開(kāi)出柔軟智慧的青蓮。</p> <p class="ql-block">下犬式：鍛煉手臂和腿部的韌帶，鍛煉腰背的肌肉，強(qiáng)化背部力量，矯正駝背，改善消化系統(tǒng)功能，緩解失眠等等…</p> <p class="ql-block">我們?cè)诼べぢ飞嫌眯捏w悟生活的真諦，控制穩(wěn)定.和諧.統(tǒng)一.平衡.用健康的心態(tài)行走在瑜伽旅途之中。</p> <p class="ql-block">天地親密接觸，山水自然，心也自然，人也自然。</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持瑜伽的女人，是動(dòng)靜結(jié)合到完美的女人，一生都散發(fā)著無(wú)窮的魅力，就象眼前這道迷人的風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block">瑜伽之道從始至終追尋的境界都是心靜，平和。</p> <p class="ql-block">練了瑜伽才知道，站著是要用腿而不是用腰，身姿挺拔是靠核心力量而不是靠背，手向上是用手臂和肩胛骨，而不是用肩膀。</p> <p class="ql-block">我們?cè)诿恳淮蔚蔫べぞ毩?xí)中感受前屈帶來(lái)的謙卑，后彎帶來(lái)的釋?xiě)眩玖?lái)的能量，扭轉(zhuǎn)帶來(lái)的喜悅。</p> <p class="ql-block">站立行走，無(wú)處不瑜伽。</p> <p class="ql-block">瑜伽不為別的，就是每天花點(diǎn)時(shí)間，取悅自己！</p> <p class="ql-block">遇見(jiàn)瑜伽，遇見(jiàn)那個(gè)更好的自己。</p> <p class="ql-block">狂野式：打開(kāi)胸腔，接納恩典，心情愉悅。</p> <p class="ql-block">我們每個(gè)人心里都藏著一個(gè)了不起的自己，每個(gè)人都悄悄醞釀著樂(lè)觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜伽如生活，無(wú)處不瑜伽，瑜伽外練修型，內(nèi)練修心，伽人相聚，眼里始終充滿了陽(yáng)光。笑容里裝滿了愛(ài)，你的眼里有我，我心里有你?；ゾ椿?ài)，這樣的氛圍我們都喜歡。</span></p> <p class="ql-block">瑜伽如生活，無(wú)處不瑜伽，瑜伽外練修型，內(nèi)練修心，伽人相聚，眼里始終充滿了陽(yáng)光。笑容里裝滿了愛(ài)，你的眼里有我，我心里有你?；ゾ椿?ài)，這樣的氛圍我們都喜歡。</p> <p class="ql-block">瑜伽的好處不是三言兩語(yǔ)能說(shuō)完的，最重要的是開(kāi)始練習(xí)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能夠真實(shí)體會(huì)瑜伽的好處。</p>