《放飛心靈，夢想起航》——烏魯木齊市第五十八中學寒假心理系列講座

烏魯木齊市第五十八中學心理輔導室

<p class="ql-block"><b>為了緩解學生期末考試后的心理壓力、盡快適應寒假生活、提高學生的心理素質(zhì)，2021年1月25日至28日，在烏魯木齊市教育局內(nèi)學辦和烏魯木齊市衛(wèi)生保健所的組織部署下，烏魯木齊市心理健康教育名師工作室成員張娟老師、姜晶晶老師、蔡玉蘭老師在烏市第58中學分別為全校學生開展了心理專題講座。市教育局內(nèi)學辦聶晶老師、58中趙翠萍副校長和德育科尹淑英科長出席了講座活動。</b></p> 本次活動嚴守防疫標準，隔位就座，按不同年級開展講座，一共為期3天，共3個講座6個場次，達到全校學生2600余人全覆蓋。 1月25日，張娟老師用有趣的“手掌拍逃”活動開始了七年級《尋找幸福生活魔法》的講座，在充分調(diào)動學生積極性和參與性之后，引導學生思考和討論“人生贏家三件套”，讓學生感受到擁有生命和親情，我們都是人生贏家，激發(fā)了學生積極的感受，然后用生命中的巧克力作比喻，生動形象的讓學生體會到生活有苦有甜，只要擁有生命，所有人都是人生贏家，我們應該永遠帶著樂觀和期待去面對生活。繪本故事《薇薇的粉紅色》讓學生感受到在追逐目標的過程中，其實也得到了很多的收獲和感動，最后學生通過調(diào)整情緒、生活和認知，從而體驗到積極的尋找到幸福的生活，講座內(nèi)容有趣，互動良多，學生們度過了一個放松愉悅的下午。 <h3 style="text-align: center">七年級17班馬欣蕊在和老師互動</h3> 1月26日，姜晶晶老師用“節(jié)奏操”開始了八年級《夢想起航》的講座，凝聚了學生們的注意力，調(diào)動了學生的參與興趣，與學生進行現(xiàn)場互動，調(diào)查了解面對這個寒假，“我”的情緒和應對，如果回家了，“我”可能會面臨的種種誘惑，通過現(xiàn)場學生們的分享和姜老師的講解，學生們充分認識到接受現(xiàn)狀、調(diào)整狀態(tài)是目前最迫切的，然后姜老師通過《塞爾瑪女士的故事》的講述，讓學生體會到改變了認知方式和心態(tài)之后的巨大變化，改變了心態(tài)之后，尋找到夢想，通過第一個游泳穿行英吉利海峽的女士的故事，讓學生體會到目標的重要性，接下來教給學生如何制定個人長期、中期、短期目標，并且通過“每天三問”的形式來達到自省和自我監(jiān)督的作用，講座內(nèi)容豐富，層層遞進。 <h3 style="text-align: center">八年級三班麥麥提卡斯木同學跟大家分享自己的經(jīng)歷</h3> <h3 style="text-align: center">八年級七班的阿碧達同學積極回答了老師的問題</h3> 1月27日，蔡玉蘭老師講座剛開始時采用全場制作小書，挑戰(zhàn)全場不出錯的活動吸引了全體學生的興趣，大家都專心參與，通過熱身活動“自我了解升降梯”讓同學們知道了適度的壓力有益身心，“人無壓力輕飄飄”，然后通過視頻《馬未都談讀書》讓同學們體會讀書的動機，一連四個“你為什么而讀書”，層層遞進，為了自己的興趣，為了自己的家人，為了自己的夢想，更是為了中華的崛起。講座內(nèi)容豐富，視頻感人，尤其是《爸爸能如何疼女兒》，感動了現(xiàn)場的很多同學和老師，大家從情感上受到了觸動，在學習和人生的信念上獲得了堅定和增強，同時在講座最后，同學們將講座開始時制作的小書進行完善，可以對自己的生活和具體行為進行指導。 <h1><p>　　<b>通過本次系列講座活動，同學們不僅學到了新的知識，獲得了看問題的新視角，更是從情感上受到了觸動，獲得了放松的體驗，同學們表示通過講座活動，明白了不管周圍的環(huán)境怎么變化，只要思維方式變成了積極的，那么人就是積極樂觀的，什么都打不倒；也有同學說通過講座明了了讀書是為了興趣，為了家人，為了夢想，為了自我的實現(xiàn)，更是為了中華民族的偉大復興；有的同學學會了確立并實現(xiàn)自己的夢想和目標，學會了堅持不懈，將個人的追求和國家民族聯(lián)系起來，無論順境逆境，只要心懷理想，心懷希望，就都是成就我們夢想的階梯！</b></p><div><b> 心靈在這里放飛，夢想在這里起航，同學們，加油！</b></div></h1> <b>供稿：普小芳<br>編輯：邵夢婷<br>審核：尹淑英</b>