我們常常羨慕那些不費(fèi)吹灰之力就能把成績考得很高的學(xué)霸；我們都希望自己具有過目不忘的本領(lǐng)；我們都愿意自己不是因?yàn)榍趭^而是因?yàn)橹巧谈叨〉煤贸煽?，我們喜歡聽別人說“你成績好就是因?yàn)槁斆鳌保贿@個世界發(fā)展得太快了，我們想要擁有一等一的學(xué)習(xí)力。怎樣獲得這樣的省時、省力、高質(zhì)量、高效率的學(xué)習(xí)力呢？作者經(jīng)過十多年的心理學(xué)研究，寫了這本書。它可能會給我們一點(diǎn)啟發(fā)。這本書就是《認(rèn)知天性》。<br> 稍微讀過一點(diǎn)心理學(xué)的人，看到“認(rèn)識”兩個字，馬上會想到“感覺、知覺、記憶”這類心理課上關(guān)于認(rèn)知的名詞，不免會覺得這本也在剖析人腦的認(rèn)知過程，其實(shí)這只是翻譯本書時作者的翻譯。真正了解這本書，要看他的英文名字。中文翻譯叫《認(rèn)知天性》，有點(diǎn)模糊，不知道說什么的。英文叫Make It Stick，就是你學(xué)什么東西能夠把它記住，怎么樣能夠把一個東西記牢？副標(biāo)題是The Science of Successful Learning，就是成功學(xué)習(xí)的科學(xué)。<br><br> 高效學(xué)習(xí)真的有捷徑嗎？為什么我們有些同學(xué)看起來十分努力，學(xué)習(xí)效果卻很糟糕？有的人看上去沒下什么功夫，卻始終都能學(xué)得很好？事實(shí)上，我們周圍看似十分勤奮的學(xué)習(xí)行為在實(shí)際意義上是一種懶惰。包括我在內(nèi)，為了學(xué)好一本專業(yè)，我們總是在不斷地做筆記、在書本上做各種記號，用銀光筆把學(xué)習(xí)資料畫得花花綠綠，看上去十分努力。但是經(jīng)過這本書的團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，這樣一遍又一遍讀、畫的方式，會讓大腦覺得已經(jīng)把那些知識都記住了。這些方法都是最不需要大腦使勁工作和高度運(yùn)動的學(xué)習(xí)。大腦在畫和讀的過程中沒有經(jīng)歷困難和挑戰(zhàn)，沒有使勁想，使勁去檢索信息。所以看起來的那些努力事實(shí)上是在白費(fèi)功夫。想要獲得更好的學(xué)習(xí)效果，就要符合一定的學(xué)習(xí)規(guī)律。<br> 怎樣的學(xué)習(xí)過程才符合本書發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)規(guī)律呢？它認(rèn)為，學(xué)習(xí)的過成就是形成心智模型的過程。第一步，叫做編碼。你首先要知道并理解這些知識，經(jīng)過看聽想和練習(xí)形成一些潛在的心理表征。第二步，叫做鞏固。就是心理表征的強(qiáng)化。通過遺忘，再考試，再練習(xí)，不斷被挑戰(zhàn)，這樣的過程把它鞏固下來。最后一個過程，叫做檢索。無獨(dú)有偶，這正跟美國學(xué)者埃德加.戴爾在1946年提出的學(xué)習(xí)金字塔的觀點(diǎn)不謀而合。 <div> 我們對應(yīng)著來觀察圖片觀察，不難發(fā)現(xiàn)，“運(yùn)用”是最有效的學(xué)習(xí)方法，這里的“運(yùn)用”恰恰是“檢索”“鞏固”的過程。我們在課堂上讓學(xué)生使用學(xué)歷案時也可以讓他們不斷進(jìn)行鞏固和檢索，說不定會大大提高教學(xué)效果。</div><div> 需要注意的是頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，當(dāng)你的大腦其實(shí)已經(jīng)不動了，你已經(jīng)練那個練到麻木了，你覺得一出手就中，一出手就中。你練到麻木的時候，你所產(chǎn)生的只是短期記憶，而只有給我們的練習(xí)當(dāng)中加入了時間間隔和內(nèi)容間隔，我們才有可能學(xué)得更加靈活，才能夠把它記得更牢。<br data-filtered="filtered"></div><div> 什么叫時間間隔和內(nèi)容間隔？有一個例子，就是醫(yī)學(xué)院里邊要教會一些醫(yī)生學(xué)會縫合毛細(xì)血管，要把這些細(xì)小的血管重新縫合起來，這個肯定是一個非常重要的訓(xùn)練，很要命也很難。在給這些醫(yī)生訓(xùn)練的時候，半數(shù)的醫(yī)生在一天之內(nèi)就上完了全部的四節(jié)課，正常的在職培訓(xùn)就是這樣安排的；另外一半醫(yī)生也上完了同樣的四節(jié)課，不過每節(jié)課之間有一周的間隔時間，就是說你上一天課回去工作一周，下周再來上，然后再工作一周再來上，分了四次把這四天的課上完了。在課程結(jié)束一個月以后，對所有的實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行測試。無論在哪個評估環(huán)節(jié)，完成手術(shù)的時間、手部移動的次數(shù)以及重新連接血管的成功率、小老鼠的主動脈搏動的情況，那些每節(jié)課之間有一周間隔的醫(yī)生都表現(xiàn)得要超越另外一組醫(yī)生。而且在一天上完四節(jié)課的醫(yī)生當(dāng)中，有16%的人損傷了實(shí)驗(yàn)白鼠的其它血管，未能完成手術(shù)。時間間隔和內(nèi)容間隔，讓學(xué)習(xí)者有機(jī)會遺忘。遺忘并不可怕，它告訴學(xué)習(xí)者你需要重新記憶、練習(xí)，它給了學(xué)習(xí)者再次檢索的機(jī)會，讓大腦不斷地接受挑戰(zhàn)，從而使知識得到鞏固。對我們老師來說，比起一遍一遍重復(fù)給學(xué)生講解一個知識點(diǎn)，更有效的方法是測試一下，通過考試幫助學(xué)生再次檢索知識的方法可能更有效。</div>