<p class="ql-block">體育鍛煉可以強身健體，使身體充滿活力 、精神充沛，提高免疫力 ，從而預防疾病。疫情防控期間，大家可以結(jié)合自身的身體狀況進行鍛煉，廣播操是一項不錯的選擇，適合大家的日常鍛煉。你們瞧，蠡縣實驗中學的孩子們，做起了第九套廣播體操……</p> <p class="ql-block">堅持做廣播體操的好處:</p><p class="ql-block">1．可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。</p><p class="ql-block">2．可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。</p><p class="ql-block">3．可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。</p><p class="ql-block">4．可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。</p><p class="ql-block">5．可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。</p>