<p class="ql-block">??愛與幸福是什么？</p><p class="ql-block">愛與幸福是一列永不停歇的火車</p><p class="ql-block">沒有目的地，卻向著光一路前行</p><p class="ql-block">??生命成長中心是什么？</p><p class="ql-block">生命成長中心是這列火車上的一節(jié)車廂</p><p class="ql-block">在這里我們學(xué)習(xí)心髓入微處的“看見”</p><p class="ql-block">一點一滴、一次又一次</p><p class="ql-block">不斷地探索“我是誰”</p><p class="ql-block">永無止境</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">走進生命成長中心</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">是對生命成長的承諾</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">更有直面自己的勇敢</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">“看見”專題跟蹤指導(dǎo)第七期的開營沙龍迎來了五位新學(xué)員和26位連續(xù)輔導(dǎo)的家人</span></p><p class="ql-block">????????????????</p> <p class="ql-block">《醒來》的歌聲中一起期待著第七期輔導(dǎo)開營儀式</p><p class="ql-block">??????????????????</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">帶著滿滿笑意和</p><p class="ql-block">屏幕擋不住的激動</p><p class="ql-block">開營儀式隨著主持人的發(fā)言開始啦</p><p class="ql-block">歡迎開啟“生命探索之旅”</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">??我搶麥我勇敢</p><p class="ql-block">進中心輔導(dǎo)幾天</p><p class="ql-block">感受到清垃圾更快了</p><p class="ql-block">輕松的快樂</p><p class="ql-block">??迎接未來的一個月</p> <p class="ql-block">??不到一周的時間</p><p class="ql-block">卻流了進愛與幸福以來最多的眼淚</p><p class="ql-block">那是</p><p class="ql-block">看到自己心疼的淚水</p><p class="ql-block">那是</p><p class="ql-block">看見真相喜悅的淚水</p><p class="ql-block">??用心抓到“火花”</p><p class="ql-block">看見對家對愛人的愧疚</p><p class="ql-block">看見我編劇走黑圈</p><p class="ql-block">原來跟別人無關(guān)</p><p class="ql-block">泡群讀別人的作業(yè)</p><p class="ql-block">找自己修行的方向</p><p class="ql-block">生命成長可以如此美好</p><p class="ql-block">??????????????????</p> <p class="ql-block">帶著擔(dān)心害怕</p><p class="ql-block">依然走進生命成長中心</p><p class="ql-block">這份勇氣</p><p class="ql-block">已是進步</p><p class="ql-block">四十幾年埋藏著的感受</p><p class="ql-block">終于可以說出來了</p><p class="ql-block">厘清負(fù)全責(zé)全負(fù)責(zé)</p><p class="ql-block">一顆愿意改變的心</p><p class="ql-block">帶著你慢慢長大</p><p class="ql-block">??????????????????????????????</p> <p class="ql-block">??吳綺老師送給新一期開營的特別禮物??</p><p class="ql-block">一堂精彩的小課《情緒》</p> <p class="ql-block">在生活中，你會有很多的情緒嗎？</p><p class="ql-block">情緒沒有好壞</p><p class="ql-block">情緒化有傷害</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把情緒當(dāng)信使</p><p class="ql-block">看見自己的機會就來了</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">我的主觀認(rèn)為</p><p class="ql-block">我的生理反應(yīng)</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我對環(huán)境的反應(yīng)</span></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">慢慢地認(rèn)識我的情緒</p><p class="ql-block">看見情緒傳遞的信息</p><p class="ql-block">????????????????</p> <p class="ql-block">一陣風(fēng)吹來</p><p class="ql-block">小樹倒了</p><p class="ql-block">是誰的問題？</p><p class="ql-block">生活中有多少這樣的情形？</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">我有傷口</p><p class="ql-block">我可能自己都不知道</p><p class="ql-block">我疼了</p><p class="ql-block">我以為是別人弄疼的</p><p class="ql-block">其實只是我的傷口被觸碰了</p><p class="ql-block">??????????????????????????????</p><p class="ql-block">“你又否定我了！”</p><p class="ql-block">是他在否定你</p><p class="ql-block">還是你自己早已否定了你自己？</p> <p class="ql-block">情緒跟什么有關(guān)呢？</p><p class="ql-block">跟我的要求、標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)</p><p class="ql-block">跟我過往的經(jīng)歷有關(guān)</p><p class="ql-block">我的身體會有控制不了的反應(yīng)</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">??原來最需要幫助的人是我自己</p><p class="ql-block">“～讓我陪陪你</p><p class="ql-block">～你是可以犯錯的</p><p class="ql-block">～你錯了也沒有關(guān)系</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">～讓我抱抱你”?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我可以一輩子陪著你</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">勇敢地走出自己的情緒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">??當(dāng)我允許自己犯錯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我也能接納別人做得不完美</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">當(dāng)我和自己和解</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我也就能跟整個世界和解了</span></p> <p class="ql-block">雖然隔著屏幕</p><p class="ql-block">我的心和你的心在一起</p><p class="ql-block">眼里的淚水</p><p class="ql-block">是為你心動</p><p class="ql-block">也為我自己心動</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">生活中</p><p class="ql-block">因為表達不清楚</p><p class="ql-block">產(chǎn)生的歧義</p><p class="ql-block">因為沒有提出自己的真實需求</p><p class="ql-block">相互的猜測</p><p class="ql-block">給彼此的交流帶來多少困擾</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">突破“怕”和“要”</p><p class="ql-block">勇敢地敞開心扉</p><p class="ql-block">直抒胸臆</p><p class="ql-block">用愛和信去化解矛盾</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">語言的表達</p><p class="ql-block">說話的方式</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">一次一次地修改表達</p><p class="ql-block">一點一點去改變習(xí)性</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">??你會把自己的感受和情緒壓抑下去嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——“我會先壓抑，壓不了了就會發(fā)出去”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——“我喜歡吃豆沙包，我分享給你，我覺得你也會喜歡吃豆沙包”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——“我想照顧你，你要睡到床上來，我才能照顧你”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??原來是紅圈畫一半</p><p class="ql-block">——我又跑進了黑圈</p> <p class="ql-block">夾在中間</p><p class="ql-block">吊死鬼的狀態(tài)</p><p class="ql-block">消耗自己的能量</p><p class="ql-block">我需要</p><p class="ql-block">——做一個決定</p><p class="ql-block">??我負(fù)全責(zé)</p><p class="ql-block">??不需要別人配合我</p> <p class="ql-block">我還可以探索</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)念之前</p><p class="ql-block">情緒背后的真相</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有情緒</p><p class="ql-block">有疑惑</p><p class="ql-block">有擔(dān)心</p><p class="ql-block">壓在心里</p><p class="ql-block">??——勇敢地去面對</p><p class="ql-block">??——不讓壓抑傷害自己、傷害他人</p> <p class="ql-block">從別人的故事里</p><p class="ql-block">看見自己的自我</p><p class="ql-block">看見我的情緒按鈕</p><p class="ql-block">看見我的反應(yīng)模式</p><p class="ql-block">不再用自己方式執(zhí)著地對待身邊的人</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">生命成長</p><p class="ql-block">就是一個又一個的</p><p class="ql-block">——“看見”</p> <p class="ql-block">我們的承諾：</p><p class="ql-block">??今天起，我要在生活的一點一滴，一次一次地，在每個真實發(fā)生的心髓入微處不斷地看見 自己。</p><p class="ql-block">我已完成了相關(guān)理論課程的學(xué)習(xí)，我明白，我記下來很多的符號，只有把它們都記住，才能從符號轉(zhuǎn)化為知識，知識不是力量，知識的使用才是力量，知識的堅持使用才是真正的力量。邏輯上的明白是假明白，心里明白才是真明白；邏輯通了叫知識，用心做到是智慧。我要通過把符號轉(zhuǎn)化為知識、把知識轉(zhuǎn)化為智慧的修行過程，改變自己，看見真相，看見生命，幸福生活。</p><p class="ql-block">????????????</p>