<p>最近在一次行程中，和坐在旁邊的小姐姐聊天，聊到一個(gè)話題，我才發(fā)現(xiàn)，原來我的世界已經(jīng)和其他人非常不同。那么聊到什么主題呢-“養(yǎng)兒防老”</p><p><br></p><p>這話怎么講起…</p><p>我們聊到家里有孩子嗎？男孩女孩？幾個(gè)？是的，重點(diǎn)來了，幾個(gè)？好問題！為什么這樣說呢，因?yàn)閹讉€(gè)能看出你的將來在孩子未來人生中占到幾分之幾。你留了多少期待在孩子的未來里，你就給孩子多大的壓力在他成長(zhǎng)的路上，是你的壓力額外給到孩子的，不包含孩子自己壓力部分。</p><p><br></p><p>或許有人看到這里不明白我為什么這樣講。</p><p>我想請(qǐng)問大家，是否為自己的養(yǎng)老做好了準(zhǔn)備？比如為自己存了多少養(yǎng)老金？老了誰(shuí)照顧自己？老伴？護(hù)工？還是子女后輩？是否為自己養(yǎng)老物色好了現(xiàn)代化的養(yǎng)老醫(yī)療機(jī)構(gòu)？等等等等……</p><p>還是，你壓根沒有考慮過這些？</p><p>哈哈哈，估計(jì)被我猜到了</p><p><br></p><p>其實(shí)在這之前，可能我也沒有想那么遠(yuǎn)，不過我沒有想過要麻煩孩子。然而問題來了，萬(wàn)一我有點(diǎn)毛病怎么辦呢？還是要拖累孩子的！那么重點(diǎn)也來了，一個(gè)孩子照顧自己太辛苦了，如果有人可以分擔(dān)，就會(huì)好很多。</p><p>是的，這是很多人要生二胎/三胎的理由，也算是考慮比較長(zhǎng)遠(yuǎn)了！</p><p><br></p><p>我不知道自己與這位小姐姐的想法相比較起來算否是一個(gè)異類，或者正在欣賞本文的你也和我一樣，我們都一樣哈……</p><p>我跟小姐姐說“我從未想過為了自己的老年而養(yǎng)孩子，或者再養(yǎng)一個(gè)孩子，這樣對(duì)這個(gè)生命不公平”</p><p>小姐姐有點(diǎn)詫異</p><p>我接著說“我有一群小伙伴們，我們已經(jīng)約好了，趁現(xiàn)在努力，為我們的老年做準(zhǔn)備，我們要找一個(gè)世外桃源的地方買聯(lián)排別墅，帶上老伴兒一起生活”</p><p>小姐姐有點(diǎn)訝異和羨慕</p><p>我又接著說“我從未想過我的老年成為孩子的負(fù)擔(dān)，除非有意外，否則不會(huì)讓疾病發(fā)生，我現(xiàn)在在健康養(yǎng)生，心里和身體同步進(jìn)行，如果萬(wàn)分之一的可能性我還是中招了，我會(huì)跟親密的家人們做好溝通，視嚴(yán)重程度選擇繼續(xù)活著或者離去”</p><p>小姐姐驚呆了</p><p>我懂她想表達(dá)“真到時(shí)候或許你不會(huì)愿意結(jié)束一切”</p><p>我還真不能那么絕對(duì)的告訴她是與否。因?yàn)槲页藢儆谖?，還屬于我愛的人和愛我的我最親密的家人。</p><p><br></p><p>那么講到這里，大家有什么看法呢？每一位你，對(duì)自己的老年生活，有沒有規(guī)劃和畫面感！</p><p><br></p><p>很巧，和這位小姐姐的談話在半個(gè)月前，今天看到一篇文章“50歲單身閨蜜組團(tuán)養(yǎng)老”，真的要為這幾位鮮活的生命點(diǎn)贊??個(gè)人的角度看，美中不足是“單身”二字。這個(gè)主題和關(guān)系有染，今天先劃過，或許可以連載跟大家窮扯一番，彼此感慨吧！</p><p><br></p><p>那繼續(xù)“養(yǎng)兒防老”的話題，如果你今天以為我是跟你談?dòng)H子關(guān)系的，也錯(cuò)了，我是在說說關(guān)于養(yǎng)老的話題……養(yǎng)老離不開身體健康，所以我重點(diǎn)是想跟大家談健康！</p><p>不要笑，我很慎重的跟你們聊健康！</p><p><br></p><p>養(yǎng)肌與養(yǎng)骨防老很重要</p><p>??我的一位老師60歲，5周前，他在做肌力訓(xùn)練，求好心切，加上姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，造成腰部肌肉嚴(yán)重拉傷，目前還在康復(fù)中。康復(fù)過程不是躺坐不動(dòng)，而是要緩坡正確的肌力訓(xùn)練，此過程收獲到很多經(jīng)驗(yàn)。</p><p>??目前我的這位老師保持每天30分鐘肌力訓(xùn)練，1小時(shí)有氧訓(xùn)練，他的體脂由原來的34％來到現(xiàn)在18%，還在往15%努力。</p><p>??咱們不是要養(yǎng)兒防老，而是要養(yǎng)肌養(yǎng)骨防老，遠(yuǎn)離肌少癥與骨松癥。</p><p><br></p><p>或許你現(xiàn)在25歲，也或許你現(xiàn)在35歲，也或許你現(xiàn)在55歲，不管你幾歲，開始養(yǎng)護(hù)你的健康都不晚。都說人這一生好與不好看“三歷”-年輕看學(xué)歷、中年看經(jīng)歷、老年看病歷。前面兩歷多多益善，病歷希望空白一片。</p><p><br></p><p>養(yǎng)兒防老，放下吧，放過孩子也放過自己。養(yǎng)兒防老不如趁著現(xiàn)在養(yǎng)好自己的身體。</p><p>我現(xiàn)在進(jìn)行168健康輕斷食三個(gè)月習(xí)慣養(yǎng)成，一個(gè)半月的時(shí)間減重整整10斤，體脂降低了2%。第一個(gè)小目標(biāo)這三個(gè)月減重合計(jì)10KG，體脂再降低4%。</p><p>減重不減健康！長(zhǎng)久堅(jiān)持，讓自己健康有活力，和道路上成長(zhǎng)的伙伴們，長(zhǎng)長(zhǎng)久久開開心心，為打造富而有愛的社區(qū)養(yǎng)一個(gè)倍兒棒的健康身體。</p><p><br></p><p>我不知道，但我相信！</p><p>不忘初心、牢記使命！</p><p><br></p><p>柴火妞：你怎么看-我說你聽系列-健康篇</p><p><br></p><p>祝每一位健健康康平平安安??????</p><p><br></p> <p>PS：不是不能吃，要看怎么吃</p> <p>還好我是一群人，不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，哈哈哈哈哈哈</p>