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三八專題——關(guān)愛“產(chǎn)后抑郁”

彬彬，有禮了

<p class="ql-block">中國每年約有1800萬新手媽媽，其中60%~80%左右的產(chǎn)婦在一段時間里會表現(xiàn)出不同程度的抑郁情緒和癥狀。接近20%會發(fā)展為抑郁癥。對女性而言，生完孩子前后經(jīng)歷的是一生中身體和心理改變最大的應激過程。</p> <p class="ql-block">一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后的幾天都會有一些情緒上的波動，叫做產(chǎn)后沮喪。產(chǎn)婦生產(chǎn)確實有些因素需要我們注意。</p> <p class="ql-block">首先，身份的變化，生孩子前我是全家的中心，但一生完孩子全家的注意力轉(zhuǎn)移到了孩子身上，產(chǎn)婦的心理落差非常大。其次還沒有恢復好，就投入到綿綿無期的帶娃活動中又累又苦，沒有經(jīng)驗，沒有休息，責任還大，總之各方面都是壓力。</p> <p class="ql-block">有的產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，雖然家庭對她非常的關(guān)注，但是她總覺得家人不夠關(guān)注她，那么心理咨詢師可以幫助她的就是改掉她這種不合時宜，不合客觀的想法，從而改善她的產(chǎn)后抑郁情緒。</p> <p class="ql-block">還有的產(chǎn)婦因為產(chǎn)后的情緒過大，經(jīng)常責罵身邊的人，導致人際關(guān)系不好，那么心理咨詢師可以幫幫助她的就是發(fā)現(xiàn)并改變她這種折罵她人的習慣，改善她的人際關(guān)系，從而改善她的產(chǎn)后抑郁情緒。</p> <p class="ql-block">那么該如何緩解產(chǎn)婦的抑郁情緒呢？</p><p class="ql-block">多關(guān)心產(chǎn)婦，如果產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定的話，家庭就要給予多一點的無條件的關(guān)注；如果家庭關(guān)系比較和睦，產(chǎn)婦的情緒也會隨著時間一點點緩解。情節(jié)嚴重的產(chǎn)婦建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院或者?？崎T診進行就診。</p>