<p class="ql-block">2021年3月25日 星期四 惠州 晴</p><p class="ql-block">第314篇日記</p><p class="ql-block">帶著美好的心情，懷著感恩的心，開啟最美好的一天，感恩每天都有好事在我身上發(fā)生！</p><p class="ql-block">閱讀收獲的一句話：不要讓事情本身束縛了你的情緒和注意力。</p><p class="ql-block">當(dāng)你遇到那些“不想做但必須做”的事情時(shí)，怎么辦呢？在心里默念一句：我并不是在做這件事，我只是在做另外一件事。</p><p class="ql-block">場景套用：</p><p class="ql-block">我并不是在寫作業(yè)，我只是在挑戰(zhàn)自己的速度；</p><p class="ql-block">我并不是在洗衣服，我只是在活動(dòng)自己的手腳；</p><p class="ql-block">我并不是去見領(lǐng)導(dǎo)，我只是和一個(gè)普通人聊天；</p><p class="ql-block">我并不是為老板做事，我只是為了提升自己。</p><p class="ql-block">這些假設(shè)的力量聽起來可能有些可笑，一旦你有了一種新的選擇，就會(huì)意識(shí)到：</p><p class="ql-block">事情本身并不重要，我們只是在通過它獲取另外一種樂趣，順便把這件事給做了。</p><p class="ql-block">在心理學(xué)上，這個(gè)方法叫做“動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移”。</p><p class="ql-block">《享受就壽》跑步打油詩</p><p class="ql-block">有人跑步想瘦，</p><p class="ql-block">有人跑步想壽，</p><p class="ql-block">有人跑步享受，</p><p class="ql-block">享受享瘦想壽。</p><p class="ql-block">當(dāng)人的注意力都在享受上時(shí)，他對跑步的心態(tài)就不一樣了。相比起來，別人為了身材和身體苦苦堅(jiān)持，而他只是享受愉快的跑步過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>