<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">谷雨，是廿十四節(jié)氣之第六個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨調(diào)節(jié)注意篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，要注意增減衣服，避免受寒感冒，過敏體質(zhì)的人，這個(gè)季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，減少戶外活動(dòng)，在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨祛濕食物篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)，所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在飲食上加以配合，具有良好祛濕效果，食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、菠菜，白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽、蔬菜等……。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">??????</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">谷雨祝福篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">桃紅柳綠景致新</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">萬物生機(jī)處處喜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿健康圍繞你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春陽照大地</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿快樂伴隨你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春風(fēng)吹柳絮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿幸運(yùn)光臨你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雨草木潤(rùn)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿財(cái)富砸到你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雷震天地</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">讓風(fēng)雨把祝福遙寄，愿你一直都在努力，不負(fù)大好時(shí)光和自己；愿你工作一“谷”作氣，事業(yè)步步高進(jìn)；愿你生活歡欣“谷”舞，快樂無比。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">愿親朋好友2021谷雨快樂</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幸福如意！??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">文字/整理：詩酒年華</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圖片：詩酒年華</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">音樂：谷雨</p>