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〖簡報〗2021年四川省太極拳教練員認證培訓班圓滿結束

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<h3>??四川省2021年太極拳教練員培訓班于4月17日至19日在成都三圣鄉(xiāng)劉家花園隆重舉行！</h3> <h3>??開學典禮</h3> <h3>??崔仲三大師傳授楊式26式太極拳。</h3> <p class="ql-block">??崔仲三先生簡介： </p><p class="ql-block"> 崔仲三先生（1948— ?。?，北京市人，祖籍河北。大學學歷（北京體育大學），中國武術八段，國家一級武術裁判員，國家非物質文化遺產楊式太極拳傳承人。北京永年太極拳社社長、楊式太極拳第五代傳人、國家級社會體育指導員、北京市人民對外友好協(xié)會理事、河南大學、焦作大學客座教授、焦作師范高等?？茖W校客座教授、北京市武術協(xié)會理事、北京市西城區(qū)武協(xié)副主席、北京市楊式太極拳協(xié)會副會長、北京市豐臺區(qū)武協(xié)高級顧問。崔仲三先生出身太極世家，幼年起就隨祖父習練傳統(tǒng)楊氏太極拳，至今已有四十余年。祖父崔立志（號毅士）是楊澄甫宗師之入門弟子、露禪門下第四代正宗傳人、楊氏太極拳在北京的主要傳人之一、北京永年太極拳社創(chuàng)辦人。享有北崔南傅之美譽。崔仲三先生秉承家傳，在祖父嚴格教導下全面掌握太極拳、器械及推手，深得教誨。繼承了祖父拳架舒展大方、勻緩柔和、輕靈沉穩(wěn)、剛柔相濟、意在其中的風范，是北京楊氏太極拳嫡傳之人。??</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??26式傳統(tǒng)楊式太極拳特點??</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">? 太極傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代時尚的完美結合，古為今用，26式傳統(tǒng)楊式太極拳術應運而生。26式傳統(tǒng)楊式太極拳套路突破了傳統(tǒng)教學程式，煥發(fā)新的活力，以適應信息社會快節(jié)奏的需求。26式傳統(tǒng)楊式太極拳術套路，是以上世紀30年代楊澄甫宗師在北京所傳108式傳統(tǒng)楊式太極拳為藍本，依據楊澄甫入門弟子崔毅士前輩所傳套路由其嫡孫崔仲三先生編創(chuàng)，是楊式傳統(tǒng)太極拳系列套路練習中重要的組成部分。傳統(tǒng)26式太極拳精選傳統(tǒng)套路中極具代表性的典型動作重新組合編創(chuàng)而成。雖然動作名稱只有26式，但它的動作風格，演練過程，都遵循太極拳理論，保持了濃郁的傳統(tǒng)楊式太極拳的風韻和特點。26式傳統(tǒng)楊式太極拳套路中出現(xiàn)的開立步，丁八步，弓步，坐步，虛步，獨立步，通過練習可增強練習者的腿部力量；身體中心不斷的移動和虛實變換，可提高練習者的平衡能力；步法勁力的表現(xiàn)又能使練習者的腕關節(jié)和肩關節(jié)的靈活性得到提高；雙肩的運轉在沉肩墜肘，松腰沉髖的動作要領下達到身體關節(jié)的潤滑，又可起到預防關節(jié)疾病的作用；立身中正，虛領頂勁，使得練習者的身形更加挺拔健美。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">?????????? </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">26式傳統(tǒng)楊式太極拳動作名稱：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">1預備勢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>2起勢，3左棚勢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">4右攬雀尾，5單鞭，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">6雙峰貫耳，7上勢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">8白鶴亮翅，9進步搬攔捶，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">10 手揮琵琶，11左摟膝拗，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">12右野馬分鬃，13閃通背，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">14撇身捶，15高探馬，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">16雙探掌，17金雞獨立，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">18玉女穿梭，19上步七星，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">20退步跨虎，21轉身單擺蓮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">22彎弓射虎，23撤步穿掌，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">24如封似閉，25十字手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">26收勢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> ??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>??戴煒老師傳授陳式26式太極拳。</h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">????</span><b style="font-size: 22px;">陳式四段位單練套路??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">（動作名稱）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">1、金剛起勢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">2、抹眉汯，3、小紅拳，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">4、云手，5、開合穿掌，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">6、斬手，7、翻花舞袖，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">8、左擠，9、當頭炮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">10、蹬腳躍步，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">11、轉身順攔肘，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">12、裹鞭炮，13、十字手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">14、穿心肘，15、單峰貫耳，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">16、轉身大捊，17、再收，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">18、翻花舞袖，19、抱頭推山，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">20、雙震腳，21、雀地龍，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">22、轉身順攔肘，23、前肩靠，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"> 24、搗碓收勢 。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>??結業(yè)典禮</h3>