<p class="ql-block">我國(guó)因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡的85%，慢性病不僅是我國(guó)的老年殺手病，也是世界上最主要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。腦血管病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病是我國(guó)城鄉(xiāng)死亡率最高的幾種常見(jiàn)老年病種，中國(guó)工程院院士鐘南山在《放飛心情與養(yǎng)生》院士大講堂上闡述了多種老年病預(yù)防與治療的要領(lǐng)，為中老年朋友的健康助力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 鐘南山院士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血管的壽命就是人的壽命</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓嚴(yán)重危害人體健康，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年約有350萬(wàn)人死于心腦血管疾病，研究表明，70%的腦卒中、50%的心肌梗死與高血壓相關(guān)?！把艿膲勖褪侨说膲勖?。”鐘南山院士強(qiáng)調(diào)。他在10月24日的《放飛心情與養(yǎng)生》院士大講堂上，就分享了一個(gè)案例：前美國(guó)總統(tǒng)羅斯福因腦出血猝死，享年63歲！消息傳來(lái)人們很是驚詫，不約而同的詢問(wèn)著：健康的總統(tǒng)為什么會(huì)猝死？這是因?yàn)檫^(guò)去人們雖然較早了解到高血壓的存在，卻始終未能明確高血壓的具體危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士解釋道， 70多年過(guò)去了，我們對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)已經(jīng)從當(dāng)時(shí)的“不治療”發(fā)展為“積極干預(yù)”，治療藥物也逐漸增多。但高血壓的患病率依然是居高不下的，在我國(guó)18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，第六次人口普查測(cè)算高血壓患病人數(shù)為2.7億。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士表示：“高血壓病程時(shí)間很長(zhǎng)，而且早期沒(méi)有明顯的癥狀，容易被患者忽視。研究表明降低血壓可以有效的預(yù)防多種心腦血管疾病的發(fā)生，當(dāng)血壓降低-12/-4~5mmHg時(shí)，卒中的發(fā)病率降低35%~40%，心肌梗死的發(fā)病率降低20%~25%，心力衰竭的發(fā)病率降低50%左右?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 缺水：高血壓的潛在危險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block">當(dāng)飲水量不能滿足身體的需求時(shí)，一部分細(xì)胞會(huì)脫水，讓水分進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)；某些部位的毛細(xì)血管床被迫關(guān)閉，以便調(diào)整儲(chǔ)量和流速。醫(yī)學(xué)研究顯示：原發(fā)性的高血壓是身體因?yàn)樗坎蛔愣M(jìn)行自我調(diào)整的結(jié)果。全身的動(dòng)脈系統(tǒng)為了適應(yīng)血液量的損失，有選擇地關(guān)閉了某些內(nèi)腔，血液量損失的一個(gè)主要原因是身體水分的流失，或者缺水探測(cè)機(jī)制不敏感造成的水供應(yīng)量不足。內(nèi)腔的關(guān)閉造成壓力上升就是我們說(shuō)的高血壓。原發(fā)性的高血壓首先采取的措施就是增加日常飲水量，多喝水有益健康，而對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，喝水要做到科學(xué)、健康，才能更好地控制血壓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 多喝水可預(yù)防心血管病</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水分的缺少與心腦血管疾病的發(fā)作有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。尤其晨起，中老年人在經(jīng)過(guò)一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分，造成以下后果：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、有效循環(huán)血量減少，從而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈相對(duì)灌注不足。</p><p class="ql-block">2、血液濃縮、血流緩慢，容易導(dǎo)致血栓形成，使冠狀動(dòng)脈狹窄加重，發(fā)生腦血栓、心肌梗死等疾病。</p><p class="ql-block">3、循環(huán)血量減少，使其周圍血管阻力增加，從而加重心肌負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 飲用富氫水可以有效緩解十多種疾病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根據(jù)目前國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，通過(guò)飲用氫水可以幫助緩解十多種疾病，包括高血脂、高尿酸、脂肪肝、減肥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，帕金森癥、腫瘤放化療副作用等等，長(zhǎng)期飲用氫水對(duì)身體的好處是毋庸置疑的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們呼吸的氧大部分與食物一起在細(xì)胞內(nèi)制造能量，食物在燃燒制成葡萄糖時(shí)需要使用氧，由此我們才能獲得能量，維持生命，因?yàn)槿梭w生命活動(dòng)需要熱量，這個(gè)熱量正是由體內(nèi)各種有機(jī)物與氧氣發(fā)生的氧化還原反應(yīng)提供的。氧化反應(yīng)不僅可以產(chǎn)生供人體維持正常生命活動(dòng)的能量，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生氧自由基，即活性氧?；钚匝跏茄鯕獗蝗梭w吸收后，在分子階段上產(chǎn)生的活性化物質(zhì)，氧自由基過(guò)多，超過(guò)人體消滅活性氧能力，出現(xiàn)生物膜脂質(zhì)氧化反應(yīng)，且易于生成新的自由基，危害人體。為抑制活性氧增多，人體制造SOD(超氧化物歧化酶)來(lái)中和活性氧。人在25歲前，制造SOD的能力強(qiáng)盛，活性氧并不可怕，但隨著年齡的增長(zhǎng)，人體制造的SOD減少，活性氧危害日甚，就容易引起衰老和成年人病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氫的這種性質(zhì)，還原人體中產(chǎn)生的惡性活性氧—羥基自由基，生成完全無(wú)害的水，發(fā)揮保護(hù)我們?nèi)梭w的作用。科學(xué)證明，富含氫氣的富氫水，有助于調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防肥胖，維持健康體重，緩解緊張，維持健康的血壓，預(yù)防和改善腸異常并發(fā)癥，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，維持健康骨密度，預(yù)防和改善關(guān)節(jié)痛，維持健康的關(guān)節(jié)。同時(shí)中國(guó)人民解放軍第二軍醫(yī)大學(xué)孫學(xué)軍教授通過(guò)實(shí)驗(yàn)還證明，氫氣可以治療：糖尿病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、帕金森病、關(guān)節(jié)炎、老年性癡呆、心肌梗死、結(jié)腸炎、肝炎、胰腺炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 健康飲水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 溫度適宜，少量多次； 饑而后食，未渴先飲；</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>免責(zé)聲明：部分圖片、文字來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)公開(kāi)渠道，不能識(shí)別其來(lái)源，如有侵犯版權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。</p><p class="ql-block"><b>END</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/j6Va8CqhEiFXID_lyfyJNQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>