親愛的家長朋友們：<br> 您好！<br> 為積極響應(yīng)教育部提出的抓好落實中小學(xué)生“手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)”五項管理的號召，進(jìn)一步建立健全學(xué)校、家庭、社會協(xié)同育人機(jī)制，形成教育合力，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態(tài)和強(qiáng)健體魄，我校特制定系列措施，請各位家長認(rèn)真閱讀相關(guān)內(nèi)容，理解、支持并積極配合。<br> <b> 一、科學(xué)合理使用手機(jī)</b><br> 為保護(hù)學(xué)生視力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部印發(fā)的有關(guān)文件要求，我校對學(xué)生手機(jī)管理做出明確規(guī)定，學(xué)生原則上不能將手機(jī)帶入校園，禁止帶入課堂。為把相關(guān)要求落到實處，學(xué)校特向您提出<font color="#ed2308">建議</font>如下：<br> 1.學(xué)生在校期間原則上不能將手機(jī)帶入校園，如有特殊情況須帶手機(jī)進(jìn)學(xué)校的，請與班主任對接，按照學(xué)校要求填寫申請表并交由班主任保管或存入門房手機(jī)專柜統(tǒng)一管理。上課期間，家長有特殊情況需要找學(xué)生，可通過班主任和任課教師聯(lián)系。嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入課堂或宿舍。<br> 2.家長們要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，切忌自身沉溺于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個良好的榜樣。<br> 3.家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲。<br> 4.家長應(yīng)履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對孩子使用手機(jī)的督促管理，嚴(yán)格控制學(xué)生居家使用電子產(chǎn)品的時間，防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。家長與老師需及時保持溝通，便于雙方掌握學(xué)生身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。建議不要為孩子配備手機(jī)。 <b> 二、保證學(xué)生充足睡眠</b><br> 充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。要求睡眠時間初中應(yīng)達(dá)到9小時、高中應(yīng)達(dá)到8小時。為達(dá)到要求，我校特制定合理的作息時間：<div> 1.初中住校生就寢21:40，高中就寢22:30，起床時間6:10，午休1.5小時左右（冬短夏長）。</div><div> 2.上課時間為8:00，為延時服務(wù)時間，有老師會指導(dǎo)已到校學(xué)生的晨讀早預(yù)備。<br> 為了保證學(xué)生的充足睡眠，相關(guān)<font color="#ed2308">建議</font>如下：<br> 1.幫助學(xué)生制訂作息時間表，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。就寢時間初中不晚于22:00，高中不晚于23:00，保證初中、高中學(xué)生每天睡眠分別達(dá)到9小時、8小時以上。<br> 2.家長要幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床，按時入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。<br> 3.鼓勵孩子午休。上午孩子們進(jìn)行了快節(jié)奏學(xué)習(xí)，比較困乏。住校生在學(xué)校進(jìn)行午休，走讀的學(xué)生家長要鼓勵孩子進(jìn)行午休，時間不宜過長，建議半小時左右，這樣可以保證孩子有充足的精力去學(xué)習(xí)。<br> 4.要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境?？刂剖覂?nèi)適宜的亮度、溫度及濕度。屏蔽噪音，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。</div> <b> 三、養(yǎng)成學(xué)生良好的閱讀習(xí)慣</b><br> 學(xué)校禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物，禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購買課外讀物。鼓勵學(xué)生加強(qiáng)閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)，為了激發(fā)每位同學(xué)的閱讀興趣，將讀書落到實處，相關(guān)<font color="#ed2308">建議</font>如下：<br> 1.建議家長課余時間多帶孩子去書店、圖書館，以教育主管部門推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)從小愛讀書、勤讀書的好習(xí)慣。<br> 2.設(shè)立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生愛讀書打下基礎(chǔ)。<br> 3.鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風(fēng)采，增強(qiáng)讀書的樂趣，樹立自信，感受到讀書帶來的收獲。<br> <b> 四、監(jiān)督學(xué)生高效完成作業(yè)</b><br> 我校積極貫徹上級教育行政部門關(guān)于“減負(fù)”工作的指示精神：初中作業(yè)總量不超過90分鐘。教師應(yīng)通過課堂板書方式給學(xué)生當(dāng)面布置作業(yè)，不得用手機(jī)布置作業(yè)，不得要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè)，不給家長布置作業(yè)或要求家長批改作業(yè)。家長要切實履行家庭教育主體責(zé)任，相關(guān)<font color="#ed2308">建議</font>如下： <br> 1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性。建議家長與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)孩子按時做作業(yè)的習(xí)慣，獨立做作業(yè)的能力。<br> 2.鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)，如孩子學(xué)習(xí)中需要幫助，家長指導(dǎo)要注意分寸，家長可以先給予提示，然后讓孩子獨立思考，認(rèn)真完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)。<br> 3.建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業(yè)，加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，額外增加孩子的身體和心理負(fù)擔(dān)，需給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好。<br> 4.孩子因故未能在就寢之前完成作業(yè)，家長可在作業(yè)本上說明情況，或者告知老師，可以終止作業(yè)，按時就寢。 <b> 五、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)鍛煉</b><br> 培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)良好的鍛煉習(xí)慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學(xué)校按照上級教育主管部門要求，開足體育課。學(xué)校全面落實大課間體育活動制度，每天保證一小時的大課間和陽光體育活動。為了讓孩子擁有更加健康的體魄，相關(guān)<font color="#ed2308">建議</font>如下：<br> 1.家長引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉。結(jié)合上級要求，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運(yùn)動項目。每天回家后堅持進(jìn)行鍛煉，保障學(xué)生體質(zhì)健康水平得到切實提高。<br> 2.家長要引導(dǎo)孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛煉與訓(xùn)練時要注意運(yùn)動安全，運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動，以免造成運(yùn)動損傷。<br> 3.建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當(dāng)健康陽光家庭。<br> 4.綜合防控近視，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。避免不良用眼行為，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，按照“一尺、一拳、一寸”要求進(jìn)行書寫，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。 尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協(xié)作。讓我們家校攜手，陽光起航，共同助力孩子全面發(fā)展，健康成長!<div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">2021年6月1日</div>