<p class="ql-block"> 記得很久以前大弟曾對(duì)家人科普了一下“刷牙牙刷123”：2～3月?lián)Q一把牙刷，一次刷牙2分鐘，一天刷牙3次。</p><p class="ql-block"> 俗話說“牙痛不是病，痛起來要人命?！?月初母親住院，陪床在側(cè)，不幸牙疾復(fù)發(fā)，遂去口腔科檢查。牙已松動(dòng)壞死，只能拔掉，需滿3月方可安裝。今返鄉(xiāng)探母，復(fù)診查之仍有炎癥，且有牙結(jié)石需潔牙消炎。</p><p class="ql-block"> 換過牙齒的成人每年需洗牙潔牙一次，倘若之前就洗牙潔牙，好好保護(hù)，或許就不用拔牙。段醫(yī)生如是說。生平第一次洗牙潔牙，看著煥然一新雪白潔凈的牙齒，心情愉悅。笑對(duì)段醫(yī)生說：虧我弟還是口腔科醫(yī)生，早該科普一下的。</p><p class="ql-block"> 晚年的父親一口假牙，曾深有感觸地說：人從哪里老？人從牙齒老。孤陋寡聞的我不以為然，今聽聞段醫(yī)生一席話，悔之晚矣。針對(duì)我牙齒狀況，她說：一天最好刷5次牙，早晚各一，餐后各一。之前牙齒遇冷熱酸痛，美女醫(yī)生建議用“舒適達(dá)”，若嚴(yán)重可將牙膏涂抹在牙齒上。如此遵醫(yī)囑，果然牙齒酸痛狀況有了很大改觀，成效顯著哦。</p><p class="ql-block"> “牙口好,胃口就好,身體倍棒,吃嘛嘛香?！?牙齒是我們身上最堅(jiān)硬的部分，但如果不注意愛護(hù)，牙齒也會(huì)出現(xiàn)各種問題，直接導(dǎo)致我們的生活質(zhì)量直線下降。1989年衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為（中國(guó)）全國(guó)愛牙日。其宗旨是通過“全國(guó)愛牙日”活動(dòng)，動(dòng)員社會(huì)各界力量參與支持口腔預(yù)防保健工作，廣泛開展群眾性口腔衛(wèi)生知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)自我口腔保健的意識(shí)和能力，提高全國(guó)人民口腔健康水平。</p><p class="ql-block"> 此外刷牙還應(yīng)注意如下事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> 不用冷水刷牙，冷水刷牙會(huì)縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)自己口腔大小，選擇刷頭較小、能在口腔中旋轉(zhuǎn)的牙刷。使用起來感覺舒適、刷柄好握的軟毛牙刷；刷毛太硬可能會(huì)造成敏感性牙齒與牙齦不適。</p><p class="ql-block"> 牙膏不用太多，大約一顆豌豆的大小就夠了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏時(shí)，不要邊刷牙邊用水沾牙刷，這樣會(huì)把氟洗掉。</p><p class="ql-block"> 刷牙的方式有很多，推薦常用的貝氏刷牙法：刷牙時(shí)，嘴唇微張，牙刷的刷毛和牙齒維持45度角，一次刷兩、三顆牙，小幅度輕輕刷動(dòng)，可以考慮對(duì)著鏡子來聯(lián)系。如果您的牙齒有問題，可詢問牙科醫(yī)生，選擇適合的刷牙方式。</p><p class="ql-block"> 牙刷使用完畢后要刷頭向上放，牙刷不要蓋住，要自然風(fēng)干，以免細(xì)菌繁殖。</p><p class="ql-block"> 學(xué)會(huì)使用牙線，有可能的話每天使用一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。</p><p class="ql-block"> 是不是覺得我有點(diǎn)兒?jiǎn)?，如果您記住了一二，也不枉我一番苦心哦?lt;/p><p class="ql-block"> 流浪三毛 </p><p class="ql-block"> 2021.06.23</p><p class="ql-block"><br></p>