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認(rèn)識(shí)到了騎行318的風(fēng)險(xiǎn)

西西

<p class="ql-block">　　騎行已經(jīng)十天了，今天在芒康休息一天。從新都橋到相克宗，再到紅龍鄉(xiāng)，禾尼鄉(xiāng)，巴塘，昨天到芒康，每天騎行10小時(shí)到12小時(shí)，從早7點(diǎn)左右出發(fā)到晚上6，7點(diǎn)到達(dá)，除了吃飯喝水上廁所，幾乎都在騎行，確實(shí)非常的累。累到了我開(kāi)始懷疑自己的初衷。</p><p class="ql-block"> 首先，來(lái)更正我之前的幾個(gè)認(rèn)識(shí)。第一，騎行318確實(shí)有很大的風(fēng)險(xiǎn)。但風(fēng)險(xiǎn)的程度，取決于你出發(fā)前的做的準(zhǔn)備程度。這確實(shí)是一項(xiàng)強(qiáng)度很大的騎行運(yùn)動(dòng)，也可以說(shuō)是極限運(yùn)動(dòng)。他對(duì)身體素質(zhì)的要求很高。像我們有的人平常注重減肥，經(jīng)?？刂骑嬍?。比如說(shuō)像我經(jīng)常下午不吃飯，做一種輕食減肥。但像現(xiàn)在每天這么大強(qiáng)度的騎行，不但每天按時(shí)3頓飯，每頓飯量都比平時(shí)多一倍。而且?guī)缀趺坎秃筮^(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到餓了。前面兩天騎行我不知道這么的累和需要這么大的能量，還按照飯點(diǎn)吃飯，結(jié)果那天到相克宗時(shí)間太晚，下午7點(diǎn)左右吧，幾乎昏厥過(guò)去，立刻喝了兩瓶葡萄糖，才緩過(guò)來(lái)。在高原上騎行，特別是上坡，非常的耗體力。后面有了經(jīng)驗(yàn)，每次包里都帶著一些零食。牛肉干餅干等等。一停下來(lái)喝水時(shí)就補(bǔ)充食物。每天喝水量非常大，至少是平時(shí)的4到5倍，最好是含糖和鹽的運(yùn)動(dòng)飲料。騎行318對(duì)身體素質(zhì)要求非常高。每天連續(xù)騎行10~12小時(shí)，累到極致，累到趴下，在客棧進(jìn)行一晚上充分的肌肉放松和休息睡眠后，如果第二天早上起來(lái)你能滿(mǎn)血復(fù)活，你感覺(jué)手腳都是自己的，很有力量，膝蓋也不怎么痛。那么你又可以精神十足的繼續(xù)騎行了，到晚上你又累得趴下。像這樣連續(xù)騎行5天后，我還是感覺(jué)身體吃不消，所以主動(dòng)休整一天。</p><p class="ql-block"> 另外，我特別要提到的是高原上的氣候如果認(rèn)識(shí)不充分，很容易失溫，或者對(duì)身體造成損害。雖然我是7月底到8月進(jìn)行318的騎行，這時(shí)在內(nèi)地天氣已經(jīng)是十分的炎熱，可在高原這里仍然是非常的寒冷。如果下雨溫度只有5~8℃。在騎行翻越每一座高山時(shí)（都是高海拔的大山），特別是騎到山頂，如果不注意保暖，風(fēng)和雨，有時(shí)是雪和冰雹會(huì)讓你凍僵失溫的。所以要準(zhǔn)備長(zhǎng)手指套以及保暖的分體式雨衣，這個(gè)雨衣在過(guò)長(zhǎng)隧道和長(zhǎng)時(shí)間的放坡時(shí)保暖非常有用。否則受了寒風(fēng)，膝蓋和背都會(huì)痛。</p><p class="ql-block"> 從相克宗，禾尼鄉(xiāng)，理塘我都遇到了大雨，都穿著雨衣在大雨中騎行10多20km。特別是理塘出發(fā)時(shí)，早上是雨加雪。那種感覺(jué)很不好。而且我沒(méi)有鞋套，用塑料袋代替了。</p><p class="ql-block"> 高原氣候也不是總是寒冷，中午出大太陽(yáng)就很熱，這時(shí)騎行要注意減一點(diǎn)衣服，（但仍然不能穿薄短袖，因?yàn)橛酗L(fēng)）太陽(yáng)照在后背，非常的溫暖，感覺(jué)很舒服。</p><p class="ql-block"> 騎行318，對(duì)我來(lái)說(shuō)另外一個(gè)最大的風(fēng)險(xiǎn)就是自行車(chē)的狀態(tài)了。后面專(zhuān)門(mén)講我的修車(chē)經(jīng)歷。反正一定要有簡(jiǎn)單的修車(chē)技術(shù)。</p><p class="ql-block"> 再一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)就是高反，很多人都會(huì)出現(xiàn)，嚴(yán)重的就不能騎行了，在相克宗出發(fā)那天早上，我們一起的兩位就因?yàn)閲?yán)重的高反，頭痛胸悶，他們就直接打車(chē)去巴塘進(jìn)行修整，看能不能適應(yīng)高原騎行。另一個(gè)騎行的人因?yàn)楦叻丛缟掀饋?lái)就暈倒了。</p><p class="ql-block"> 還有一個(gè)就是路況對(duì)騎行安全的影響了。遇到路很窄，對(duì)面又有超車(chē)，就停下靠邊算了，但有時(shí)要反應(yīng)快。還有有的路段會(huì)垮方，有落石，這也要注意提前觀察。這些因素確實(shí)造成了騎行318的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 總之，前面講的這些危險(xiǎn)，一個(gè)是準(zhǔn)備充分，攻略做足。另外，要保持頭腦清醒，機(jī)敏一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">過(guò)隧道成了家常便飯，前后燈都提前按亮</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">一個(gè)人過(guò)隧道也是常事，原來(lái)很怕過(guò)隧道，現(xiàn)在克服了</span></p> <p class="ql-block">到達(dá)芒康，已經(jīng)進(jìn)藏</p> <p class="ql-block">到達(dá)理塘，天空之城</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)處是雪山，天氣好冷</p> <p class="ql-block">高原的中午，路邊的野花</p>