<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">編輯：顧寧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">圖片：顧寧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">目的：退休后的生命狀態(tài)總結(jié)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">音樂：感恩</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">序言：</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">文章是我對(duì)退休前后生命狀態(tài)的總結(jié)。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">退休前，心總向外，人仿佛被他人需求牽著走，說穿了，多是為別人活。退休后，目光慢慢收回自身——總算開始為自己活了。也正因如此，生命狀態(tài)竟有了天翻地覆的改變??</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人這一生只有一次，要活出有質(zhì)量的日子，本不該總被外界標(biāo)準(zhǔn)推著、逼著。該多聽聽內(nèi)心的聲音，感受生命本真的價(jià)值，讓自己舒展成長，把有限時(shí)光，活成自己真正想要的模樣。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">稻盛和夫先生認(rèn)為：“人活著的意義和人生的價(jià)值，就在于提升心性，磨練靈魂”。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">是的，人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場靈魂的修行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">退休之前的我……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">? </b><b style="font-size:22px;">總把快樂和幸福系在成全他人身上——家人事業(yè)順意、眉眼帶笑，那便是我認(rèn)定的人生圓滿。為了做媽媽眼里的乖女兒、丈夫身邊的好妻子、孩子心中的好母親，我每天在工作與家庭間兩點(diǎn)一線地奔忙，拼盡全力往前趕，幾乎忘了自己原本的模樣。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">可藏在這份“周全”背后的，是一個(gè)膽小又怯懦的我：缺了點(diǎn)自信，總習(xí)慣依賴旁人，時(shí)常被焦慮纏上，也沒什么遠(yuǎn)大的志向。這樣的狀態(tài)讓我越想越慌，夜里輾轉(zhuǎn)時(shí)總?cè)滩蛔栕约海哼@真的是我該有的生命模樣嗎？這樣的“幸?！?，真的是我想要的嗎？</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好在臨近退休時(shí)，我總算下定決心，要找到癥結(jié)、改變這內(nèi)在的困局。于是，我一頭扎進(jìn)了三個(gè)方向的學(xué)習(xí)里，一邊探索，一邊慢慢學(xué)著成長……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、向內(nèi)“身心靈”成長：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">參加了諸多“身心靈”學(xué)習(xí)……《教練型領(lǐng)導(dǎo)力》、《力量之源》、《心商業(yè)》《覺查心靈》、?《智慧溝通》及郭永進(jìn)先生《道德經(jīng)》、《愛而富足》及禪修訓(xùn)練營等等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">當(dāng)我徜徉在“身心靈”的海洋里，便慢慢把目光與焦點(diǎn)從喧囂的外在收回，學(xué)著剖析、探索自己的內(nèi)在。內(nèi)心的卡點(diǎn)，也隨著學(xué)習(xí)的日積月累，一點(diǎn)點(diǎn)抽絲剝繭般清晰起來——原來一直困著我的，是總在為別人活，是不懂愛自己，也是那份揮之不去的不自信。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每一次學(xué)習(xí)，都像幫我拔出扎在心上的利刺，拆掉捆著自己的枷鎖。隨著學(xué)習(xí)不斷深入，清理的范圍一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大，蛻變后的我才漸漸看清：那個(gè)真正獨(dú)一無二的自己，本就閃著光，本就足夠完美。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、外在綜合素質(zhì)成長：參加諸多女人綜合素質(zhì)的提升學(xué)習(xí)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、參加香港《國際財(cái)富女人學(xué)院》綜合素質(zhì)的提升學(xué)習(xí)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、參加國家《婚姻家庭咨詢師》統(tǒng)一考試 ，榮獲資格證書。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、參加蒲公英《優(yōu)雅儀態(tài)--形體禮儀》學(xué)習(xí)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、參加美女會(huì)學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀及模特。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、參加國家廣場舞二級(jí)指導(dǎo)員和二級(jí)裁判員的考試。榮獲資格證書。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6、參加市作家協(xié)會(huì)及三清女子文學(xué)會(huì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">……我發(fā)表的文章。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7、加入老年大學(xué)學(xué)習(xí)繪畫及中醫(yī)養(yǎng)生。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">……我的作品。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">作品被錄選刊登在《百年輝煌頌黨恩》上。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">作品被錄選刊登在《榆墨丹青流樂章》上。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">8、參加廚師專業(yè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">……我家的歺桌。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">綜合素質(zhì)的提升，悄悄拓寬了我的生命邊界，也撐大了格局。在日復(fù)一日的修煉里，“知性”慢慢沉淀成底氣，內(nèi)涵也跟著豐實(shí)起來。都說面由心生、心隨意轉(zhuǎn)，如今才真切體會(huì)到：一個(gè)人的素質(zhì)與修養(yǎng)，原是會(huì)實(shí)實(shí)在在映在眉眼間、融在風(fēng)貌里的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、參加挑戰(zhàn)自我、突破綻放的成長</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">挑戰(zhàn)有“華東第一極限漂流”之稱的五龍?jiān)创髰{谷皮滑艇極限漂流：它藏于華東海拔最高的峽谷，全程8.6公里，首尾落差298米。S型回旋彎道中，水流沿瀑布沖下，艇隨水行，時(shí)而急轉(zhuǎn)曲折，時(shí)而起伏跌宕，每一秒都滿是驚險(xiǎn)與刺激。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、挑戰(zhàn)了三清山逍遙谷的青龍玻璃水滑道：這條滑道全長1600多米，上下端落差近100米。坐上皮筏艇，在高架玻璃橋上旋轉(zhuǎn)、穿梭、飛馳，心跳得像要躍出胸膛，那感覺，真如穿越了時(shí)空一般刺激。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、挑戰(zhàn)白虎橋……全橋長118米，懸在距谷底50米的高空。踩著三根鐵索往對(duì)岸走時(shí)，腳下是山谷，身旁是叢林，整個(gè)人像憑著鐵索橫跨山谷、飛越叢林，每一步都帶著別樣的心跳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、漫步在逍遙谷的彩虹玻璃橋上，這座橋全長188米，懸于99米高空。腳下是晶瑩剔透的玻璃，仿佛踏在云端，又似跨越了時(shí)空，心頭滿是自在愜意。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、加入了市冬泳協(xié)會(huì)——春夏秋冬，每個(gè)清晨都泡在信江河畔。往對(duì)岸游去，一口氣能劃上幾個(gè)來回，任由水溫的溫差拂過皮膚，那是獨(dú)一份的暢快。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6、海上快艇空中拉帆——那一刻像鳥兒似的，在天上輕快地舒展翅膀，自由自在地“飛”??，身心仿佛和天、和海融在了一起，滿是說不盡的逍遙與愜意。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7、深海潛水——沉下水面的那一刻，喧囂被隔絕在身后，眼前是另一個(gè)世界：斑斕的珊瑚在水里輕輕晃，小魚從指尖游過，連呼吸都跟著慢下來，整個(gè)人都浸在一種奇妙的寧靜里。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8、挑戰(zhàn)了三清山極限蹦極塔——當(dāng)身體從高空驟然下墜的那一刻，極致的體驗(yàn)感瞬間涌來。而這場挑戰(zhàn)過后，我收獲的不僅是心跳的余韻，更有滿溢的自信、愈發(fā)的堅(jiān)強(qiáng)，還有沉甸甸的成就感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9、參加國際瑜伽日的活動(dòng)——在舒緩的音樂里舒展身體，一呼一吸間，感受身心慢慢沉下來，連周遭的風(fēng)好像都變得溫柔，滿是平和又自在的歡喜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正是這一次次挑戰(zhàn)與突破，慢慢磨掉了從前的膽小和懦弱。那些曾讓心跳加速的瞬間、咬著牙往前的時(shí)刻，都成了底氣——如今再回頭看，早已不是那個(gè)遇事會(huì)退縮的自己，而是在成長里扎扎實(shí)實(shí)站成了“堅(jiān)強(qiáng)”的模樣。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在十年的成長時(shí)間里，始終用堅(jiān)持穿越心靈的沼澤地，用修心、成長及綻放完成了生命的逆襲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">如今返璞歸真的我…… </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 手機(jī)相冊(cè)里，家庭菜譜與購物清單已被替換——是生命成長的課件，是畫作發(fā)表的樣刊，是深海中游過肩頭的魚群。我借瑜伽與身體對(duì)話，以冬泳沖破年齡偏見，在文字里剖開結(jié)痂的傷口，讓陽光照亮曾被角色遮蔽的角落。有人驚嘆我的變化，我笑著答：“不是突然改變，是終于敢承認(rèn)——那個(gè)為他人而活的我，從不是真的自己?！彼合聦訉咏巧珮?biāo)簽，我觸到了更遼闊的天地：那里有未竟的夢(mèng)想，有被壓抑的熱愛，有等了半生的完整自我。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">熬過了只爭朝夕的蛻變時(shí)光，終于收獲了日新月異的新生。雖已是“夕陽紅”的年紀(jì)啦，可心態(tài)與狀態(tài)，反倒比“艷陽天”時(shí)更鮮活——生命力滿得要溢出來，連快樂都比年輕時(shí)更透亮呢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在此：感謝我生命中所有的親人……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝我的孩子給我時(shí)間，陪伴我成長；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝家人在成長路上支持和鼓勵(lì)；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩我的貴人和師長，讓我體驗(yàn)到濃濃的親情；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩遇到的每一個(gè)人，豐富了我的生命；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝我的朋友們，伸出援助之手幫我度過難關(guān)；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝愛我和我愛的人，感謝你們的滋養(yǎng)和陪伴；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝給我施加壓力的人，是你的鼓勵(lì)觸動(dòng)了我的成長。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩有您們！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?謝謝??????！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??閱歷成長……</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">成家后，“家”始終是我生命里的頭等大事。我揣著“犧牲我一人，成就大家庭”的念頭往前奔，年復(fù)一年浸在這樣的“無我”里，竟慢慢把那個(gè)原生本真的自己給弄丟了——就像“我”字少了關(guān)鍵的一撇，心里只剩個(gè)“找”字在打轉(zhuǎn)，整個(gè)人也陷在迷茫、依賴又膽怯的霧里。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">歷經(jīng)了十年的挑戰(zhàn)修心，終于在蛻變中把丟失的那一撇穩(wěn)穩(wěn)接了回來，那個(gè)本真的自己，真的被我找回來了呀。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??感悟：</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人生原是一場靈魂的修行。這路上要愛家人，更得懂愛自己、應(yīng)和自己內(nèi)心的聲音——這樣，生命的內(nèi)里才能攢起真正的豐盛與富足。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">所以啊，要做真實(shí)的自己：撞破心里那些固有的阻礙，好好聽一聽內(nèi)心的動(dòng)靜，做想做的事，過想過的人生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人生的下半場，我會(huì)好好珍藏走過的每一段歲月。獨(dú)處時(shí)，仿佛擁有一整個(gè)自在的宇宙；相聚時(shí)，又能沐浴一片溫暖的星光。愿始終在善良里藏著自帶的光芒，守一顆未泯的童心，去享受那份本真的寧靜，過簡單知足的日子。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人的生命有兩次誕生：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一次是肉體初臨世間，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>一次是靈魂驟然覺醒。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">當(dāng)靈魂（認(rèn)知）真正覺醒時(shí)，內(nèi)心才最是強(qiáng)大——因內(nèi)在的枷鎖已被破除，生命便如花開，從內(nèi)向外舒展著透亮的美，終能活出富足豐盛的本真模樣。我要以花開的姿態(tài)，還自己一場扎扎實(shí)實(shí)的怒放。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩過往的每段經(jīng)歷！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">共勉！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">退休后，我的每一步腳印、每一分成長，都穩(wěn)穩(wěn)落進(jìn)了“退休后的綻放”用六篇美篇……從身心的調(diào)適開始，到老年大學(xué)里學(xué)畫、做手工的專注，健身房里揮汗的暢快，跟著學(xué)廚練手藝的新鮮，再到踏遍山河的旅行里，這些細(xì)碎的美好，都被文字收進(jìn)紙頁，成了這段時(shí)光最鮮活的注腳。</b></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="font-size:20px;">?</b></p>