強(qiáng)身健體的踮腳運(yùn)動(dòng)辛鈺明 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">宅在家沒法做運(yùn)動(dòng)？大家可以多踮腳，它是一個(gè)全身臟器都愛的動(dòng)作，它不受時(shí)間、空間約束，一次踮腳，可以調(diào)動(dòng)腿部8處肌肉，還是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保護(hù)心血管。</span></p>