<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫思邈在《千金翼方針灸上》說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“醫(yī)者，意也。善于用意，即為良醫(yī)?！?lt;/p><p class="ql-block">經(jīng)過長期的鉆研，中醫(yī)的獨特方法，可以有效解決人們的亞健康問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要有更好的體質(zhì)嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>快來看下中醫(yī)順口溜，重在預(yù)防，讓身體更輕松。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <strong>01</strong><h3>蘿卜出了地，郎中沒注意。</h3></br><h3>人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。</h3></br><h3>吃了十月茄，餓死郎中爺。</h3></br><h3>大蒜是個寶，常吃身體好。</h3></br><h3>一日倆蘋果，毛病繞道過。</h3></br><h3>吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。??</h3></br><strong>02</strong><h3>多喝涼白開，健康自然來。</h3></br><h3>白水沏茶喝，能活一百多。</h3></br><h3>飲了空腹茶，疾病身外爬。</h3></br><h3>喝茶不洗杯，閻王把命催。</h3></br><h3>盡量少喝酒，病魔繞道走。</h3></br><h3>飯后一支煙，害處大無邊。</h3></br><h3>若要不失眠，煮粥加白蓮。</h3></br> <strong>03</strong><h3>養(yǎng)生三字經(jīng)：</h3></br><h3>冠心病，吃銀杏。</h3></br><h3>吃鮮橙，防卒中。</h3></br><h3>吃西柚，防血稠。</h3></br><h3>吃洋蔥，腦路通。</h3></br><h3>吃大蒜，降血脂。</h3></br><h3>蘑菇餐，防血栓。</h3></br><h3>吃鮮姜，血脂康。</h3></br><h3>木耳菜，降脂快。</h3></br><h3>菊花茶，降血壓。</h3></br><h3>吃辣椒，消脂肪。</h3></br><h3>烏龍茶，減肥佳。</h3></br><h3>身材秀，吃土豆。</h3></br><h3>氣血虛，吃荔枝。</h3></br><h3>葡萄甜，補血源。</h3></br><h3>要潤膚，櫻桃補。</h3></br><h3>常吃棗，不顯老。</h3></br> <strong>04</strong><h3>燕麥湯，皮膚光。</h3></br><h3>食蜂蜜，皮膚細(xì)。</h3></br><h3>蘿卜湯，治胃脹。</h3></br><h3>紅薯蒸，大便通。</h3></br><h3>洋蔥好，防流腦。</h3></br><h3>枇杷果，治咳嗽。</h3></br><h3>銀耳燴，能清肺。</h3></br><h3>椰子果，清肝火。</h3></br><h3>吃苦瓜，胃火下。</h3></br><h3>柿子霜，治舌瘡。</h3></br><h3>吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。</h3></br><h3>要安神，吃棗仁。</h3></br><h3>吃芒果，嘔吐止。</h3></br><h3>吃胡椒，祛風(fēng)濕。</h3></br><h3>吃山藥，益補脾。</h3></br><h3>吃百合，益補肺。</h3></br><h3>要健腦，吃核桃。</h3></br><h3>吃蘋果，益補腎。</h3></br><h3>吃葡萄，補肝腎。</h3></br><h3>吃鮮桃，益五臟。</h3></br> <p class="ql-block"><b>05</b></p><p class="ql-block">清晨起，莫慌忙，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伸伸懶腰再起床。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">床邊坐，別著急，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半分鐘后再站起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溫開水，喝半杯，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血脈通暢最寶貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大小便，要排空，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清腸排毒垃圾清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃早餐，很重要，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宜早更要營養(yǎng)好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日出后，晨練宜，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空氣新鮮利身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>06</b></p><p class="ql-block">指梳頭，干洗臉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭腦清醒駐容顏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洗洗鼻，揉揉眼，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離感冒和花眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生津開胃齒固堅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保健穴，常按摩，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>健身祛病好處多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大步走，小步跑，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一天萬步比較好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">循漸進，持之恒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常年堅持必然靈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">戒吸煙，限喝酒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心胸開闊不發(fā)愁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>07</b></p><p class="ql-block">午飯后，睡一覺，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我調(diào)節(jié)減疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐少，宜清淡，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有利健康和睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚飯后，散散步，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身心放松舒睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡覺前，泡泡腳，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩涌泉勝吃藥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重健康，在心理，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理健康數(shù)第一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有愛心，要牢記，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淡泊人生有意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葆青春，養(yǎng)天年，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合家幸福到永遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《養(yǎng)性延命錄·教戒篇》中說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“養(yǎng)之得理，常壽之一百二十歲?！?lt;/p><p class="ql-block"><b>養(yǎng)生就是我們的生活中的飲食作息，也是一種生活態(tài)度。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中的小常識也決定了身體的大健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>