<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位家長朋友、親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 秋已至，夏未央。不知不覺，暑假已經(jīng)接近尾聲，新的學(xué)期即將開始！同學(xué)們，讓我們帶上自信的笑容，揚起理想的風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，做探索的勇士，向知識的海洋奮勇前行。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">為了讓大家以最好的狀態(tài)投入新學(xué)期，信陽鎮(zhèn)小學(xué)為各位家長和學(xué)生現(xiàn)就開學(xué)相關(guān)事宜做如下溫馨提示:</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、做好返校準(zhǔn)備 堅持科學(xué)防疫</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 請保持高度警惕，科學(xué)有效防范疫情。為進(jìn)一步抓好“外防輸入，內(nèi)防反彈”常態(tài)化防控措施，全力筑牢抗疫“防護墻”，保證學(xué)生身體健康和生命安全，請家長們履行監(jiān)護人的職責(zé)，嚴(yán)格遵守返校的規(guī)定，知悉并按要求做好各項準(zhǔn)備：</p><p class="ql-block">???前14天內(nèi)原則上避免外出</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 學(xué)生返學(xué)前14天內(nèi)原則上不離開本地，否則將會影響到新學(xué)期正常開學(xué)報道(如有特殊情況，請如實向班主任老師匯報，并填寫相關(guān)信息)。嚴(yán)禁前往疫情中高風(fēng)險地區(qū)和境外。</p><p class="ql-block">??認(rèn)真做好開學(xué)前的健康監(jiān)測</p><p class="ql-block ql-indent-1">健康監(jiān)測是一件可以和學(xué)生共同了解、共同完成、共同努力的事，是滲透健康教育的良好契機。同時，請各位家長堅持為學(xué)生監(jiān)測體溫，做好自我防護措施。如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等癥狀，及時到醫(yī)院就診，康復(fù)后攜帶醫(yī)院證明方可返校。并做好相關(guān)家庭成員的健康監(jiān)測，如有異常請及時報告、就醫(yī)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)生及家長等其他共同居住人非必要不去中高風(fēng)險地區(qū)，減少聚集性聚餐、聚會。凡從中高風(fēng)險區(qū)返回的家長必須自覺接受規(guī)定的隔離觀察和核酸檢測，如與孩子發(fā)生密切接觸的，學(xué)生同樣也需要進(jìn)行隔離觀察。此項需要提交學(xué)生及所有共同居住人的健康碼作為驗證材料，健康碼為非綠色的一律不得進(jìn)入校園。</p><p class="ql-block">??堅持常態(tài)化疫情防控措施</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 科學(xué)佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施，在商場、餐廳、酒店、影劇院、體育場、公交、地鐵、民航等公共場所，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線。</p><p class="ql-block">??正確佩戴口罩</p><p class="ql-block ql-indent-1">目前正處于特殊時期，請外出和去人員密集場所等要提高自身防護意識，正確佩戴口罩。</p><p class="ql-block">???健康鍛煉，均衡飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 加強鍛煉、增強免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃新鮮蔬菜、水果。 避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間、建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間，很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四、幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">五、幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。結(jié)合實際，確定目標(biāo)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。完成計劃后，家長應(yīng)及時和孩子進(jìn)行進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">六、幫助孩子形成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p class="ql-block">1.預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block">2.復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">3.寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block">4.適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block">5.閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">七、儲備開學(xué)物資 進(jìn)行心理調(diào)適</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">對于新學(xué)期的生活來說，小小的儀式感非常必要。這段時間，家長可以和孩子一起羅列開學(xué)物品清單，分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，提前備好口罩等防護用品，給孩子一份開學(xué)的儀式感；也可以通過新學(xué)期寄語、小禮物等形式表達(dá)對孩子新學(xué)期的美好期許和祝愿。建議家長保持積極樂觀心態(tài)，及時了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">俯首是夏，仰首是秋。2021年暑假即將結(jié)束，新的學(xué)期近在眼前，家長朋友們，讓我們共同攜手，科學(xué)防范，精心準(zhǔn)備，為孩子們創(chuàng)造更加安全、溫馨的生活和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，共同迎接新學(xué)期的到來！</p><p class="ql-block"><br></p>