<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">倡議書</b></p><p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 2021年秋季開學(xué)，高陵區(qū)貫徹落實(shí)“雙減”政策，積極實(shí)施課后服務(wù)，學(xué)生上下學(xué)已與家長上下班時(shí)間相銜接。為積極踐行“健康教育”理念，助力“十四運(yùn)”，全面推進(jìn)低碳、健康生活，促進(jìn)親子交流，積極構(gòu)建學(xué)校家庭協(xié)同健康育人機(jī)制，讓我們“與全運(yùn)同行，與健康為伴”，特發(fā)出如下倡議：</p><p class="ql-block"> 一是提倡充沛學(xué)生睡眠。制定作息時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣，減少睡前興奮，每天保證小學(xué)、初中、高中孩子睡眠分別達(dá)10小時(shí)、9小時(shí)、8小時(shí)，促進(jìn)孩子機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶。</p> <p class="ql-block"> 二是提倡合理規(guī)劃課余生活。加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，鼓勵(lì)閱讀；鼓勵(lì)親子鍛煉，開展家庭體育鍛煉活動(dòng)；堅(jiān)持進(jìn)行感興趣的體育鍛煉和社會(huì)實(shí)踐，不額外布置其他家庭作業(yè)，切實(shí)避免校內(nèi)減負(fù)、校外增負(fù)。</p> <p class="ql-block"> 三是提倡興趣激發(fā)。對(duì)于有體育、藝術(shù)特長的學(xué)生，建議家長用好課余和節(jié)假日時(shí)間，提供充足的時(shí)間、設(shè)備設(shè)施及教育保障，激勵(lì)學(xué)生積極參加校內(nèi)外各級(jí)競(jìng)賽、比賽，為孩子個(gè)性、全面發(fā)展，健康成長保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block"> 四是提倡步行接送。倡議家住學(xué)校附近，特別是城區(qū)、園區(qū)家長步行接送孩子，提高時(shí)間利用效率，活動(dòng)筋骨，鍛煉身體；降低校園周邊交通壓力，低碳出行；和孩子邊走邊聊，聽聽孩子校園里的故事，看看路途中的四季變換，舒緩自己和孩子的心情；了解孩子內(nèi)心，調(diào)節(jié)心理，增進(jìn)親人感情。讓低碳接送、綠色護(hù)送成為社會(huì)風(fēng)尚，成為一道美麗的風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block"> 五是提倡合適的體育運(yùn)動(dòng)。家長引導(dǎo)孩子選擇適合自己身體和年齡的體育運(yùn)動(dòng)，告訴孩子體育鍛煉既要克服困難，又要量力而行，避免因運(yùn)動(dòng)造成的傷害。家校共育，著力保障學(xué)生校內(nèi)、校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，保障孩子健康！</p> <p class="ql-block"> 中小學(xué)時(shí)期是身體發(fā)育最好的階段，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，用健康陪護(hù)孩子茁壯成長、讓健康與你我永相隨、讓健康成就幸福人生。</p><p class="ql-block"> 西安市高陵區(qū)教育局</p><p class="ql-block"> 2021年9月12日</p>