我喜歡運動是為了圓夢

桃園

運動，一般是指物體位置不斷變化的現(xiàn)象，如人們呼吸、眨眼、打響指等都是運動。體育運動是用于增強體質的各種活動，如田徑、球類、自行車、登山等。鍛煉是通過體育運動使身體強壯，培養(yǎng)勇敢、機警和維護集體利益的品德。我覺得在生活中，運動是本能，體育運動是針對性強的運動，鍛煉是對體育活動的刻意安排。我喜歡運動，從自然到用心，從本能到自覺，逐步提升。 　　為了圓夢愛上運動 受父母教育和影響，我從小就喜歡學習。我們本家五十年代就出了兩位專家，我非常羨慕他們，也想努力學習，成為有知識并對國家有用的人。然而小時候，我體質較弱，力氣小，許多事情想做做不了，很著急。我曾暗下決心，要多運動增強體質。 　　上小學時，學校院墻上醒目紅字標語是：發(fā)展體育運動，增強人民體質；走步的口號是：鍛煉身體、保衛(wèi)祖國；體育老師常給我們講體育運動對強身健體的重要性和相關故事，讓我對“鍛煉身體、增強體質”的意識愈加強烈。為了實現(xiàn)自己的理想，從小學開始，我喜歡上了體育運動。 　　興趣廣泛 一年級入學后，我被選為班長。為了對得起老師和同學們的信任，我對自己有一個最基本的要求就是，除做好老師交給的任務外，對體育活動要多參與，努力做，爭取做好。 　　記得小學時期，我喜歡參加多種體育活動。喜歡踢毽，最多的一次踢了400多；喜歡跳繩，集體跳、單人跳都喜歡，單人正面編花一次最多能跳100多；喜歡打乒乓球，曾在老師的帶領下，和幾個同學一起參加過與鄰村小學的友誼賽；還喜歡玩跳格子、拽包、推鐵環(huán)等游戲。 　　這時，對我來說，體育運動已從喜歡轉成了樂趣。隨著鍛煉的加強，身體素質也逐漸增強。 　　樂于運動 讓運動成為習慣。中學體育運動大致有跑跳投三類，具體項目較多。我特別喜歡參加學校運動會，這時，平時參加的體育項目都會出現(xiàn)，而且都是最好的展示。中學的運動會特別熱鬧，印象深刻。 　　記得學校每年有春秋兩次運動會。運動會設有主席臺，負責運動會的組織指揮，場地四周插滿了彩旗，高音喇叭隨時播報新的戰(zhàn)果。同學們置身其中，個個心情激動，精神煥發(fā)。運動項目基本相似，有跑步、接力、跳高、跳遠、鉛球、標槍、鐵餅等。我喜歡參加的項目是中長跑、接力和跳高、跳遠，毅力在不斷加強，但主要是參與，得獎的次數(shù)不是太多。 　　運動會上，我有個喜歡做的事和任務是投稿，就是隨時把運動場上的感人事跡寫成文字，送給主席臺上的老師審閱播報。雖然辛苦一點，但非常開心。 　　初中時期，我的學習成績優(yōu)異，德智體得到全面發(fā)展，被評為全優(yōu)生，光榮地加入了共青團。長時間的運動樂趣和運動會的激勵，讓運動成為了我的自覺行動。 　　在運動中成長 走步上高中是我人生的美好記憶。初中畢業(yè)后，趕上鎮(zhèn)里成立高中招收高中生。條件是，應屆40%、往屆60%，共選拔100名。我很慶幸成為其中的一員。我們班有50名學員，我被班主任確定為外語課代表。 　　上學路途較遠，確是實際困難。學校離家有8里地，中間要穿過一個村莊還要路過一片莊稼地。當時路是黃土路，走起路來，晴天一身土，雨天一身泥?？h里沒有公交車，家里也沒有自行車，每天上下學來回16里地，只能靠步行。父母得知一起上學的女孩都騎車上學時，很心疼我。我對他們笑笑說，沒關系，我能行。 　　記得那時正常情況下走8里地，我大約用40多分鐘，碰到特殊情況：刮風、下雨、下雪要延長些。我預計每天7點多到校，一般早上須六點多出發(fā)。由于同路女生都騎車，又不愿和男生搭伴，我常常是一個人走路上學。這對于一個十多歲的小姑娘來說的確是個考驗。第一天上學，心里有些慌，總感覺后邊有人，不時回頭，就這樣心驚膽顫的走到學校。還好，到得很早。隨著時間的推移，膽子慢慢大了起來。上學路上要上坡、下坡、穿莊稼地，開始覺得有些累，但不久力氣也增大了，適應并習以為常了。 在上學的路上，我會自然地賞景：春天，大地一片新綠、百花盛開，使人心情舒暢；夏天，金黃色的麥田一望無際，讓人充滿希望；秋天，黃澄澄的玉米好像對我點頭微笑，隨風晃動的高粱穗好像向我招手，惹人喜愛；冬天，潔白的雪花灑落外臉上感到親切，讓人充滿遐想。在高二的時候，父母還是為我買了自行車，我特別感謝父母。 　　美麗的大自然，辛苦的上學路，讓我鍛煉了意志，增強了體質，充滿了對學習的勇氣和力量。在高中，我學習成績優(yōu)良，體育成績良好。記得，我參加過女子接力和中長跑，曾獲校女子800米跑第二名。還參加過縣里組織的環(huán)城賽，成績較好，女子組60人參加我是第20名。 　　拓寬運動范圍 大學里，在同學們的影響下，我參加了球類運動，這比起以前的田徑運動來顯得靈活技術含量高，更有配合和集體意識。 　　對于籃球，我學會了拍球和帶球；對于排球，我學會了發(fā)球和接球。雖然不能當重量級球員，但經(jīng)常參加班里的排球比賽，并覺得非常有意思。至今還能記起當時打排球的情景。 　　大學期間，我學習成績優(yōu)良，被評為優(yōu)秀學員。 　　簡單運動與復合運動相結合 我在辦公室工作，為緩解工作疲勞，常做眼睛操、手指運動；為解除久坐疲勞，堅持做工間操；為了增強體質，積極參加單位組織的爬山、游泳、走步等體育活動；很長時間堅持上下班騎自行車，由于長期鍛煉，使我適應了快速的工作節(jié)奏。 　　記得，有一個時期，單位每年組織運動會。我喜歡中長跑，體質也算不錯，所以，不管在基層還是在總公司，單位都指定讓我參加運動會。項目基本是女子接力和消防甩帶接力。消防甩帶接力，我和搭檔曾在總公司運動會上獲第一名；在主管局運動會上獲第四名。 山區(qū)走路 公園里快走 業(yè)務培訓閑暇登黃山 　　工作中，勤奮認真、踏實肯干，幾乎沒請過假。曾多次被評為先進工作者。 　　堅持運動鍛煉，使我增強了體質增長了智慧，讓我圓了小時候的夢：上了大學，有了專業(yè)知識，經(jīng)過實踐，被總公司聘為人力資源經(jīng)濟師，從事總公司干部管理工作。 　　運動的實踐告訴我，運動可以幫助人成長，運動的人生是美麗的，運動是人生的保護神，其主要益處如下： 　　1、可以強身健體 身體是做好一切事情的根本。體育運動可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養(yǎng)物質，以促進其生長發(fā)育。運動可以改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，堅持運動，可以提高身體素質，提高心肺功能，加大肺活量。保障自己有個強健的體魄，做自己喜歡的事情。 　　2、可以愉悅心情 運動會讓人興奮，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適度應激狀態(tài)。這樣，可以讓人快速釋放陰郁情緒，使人豁然開朗，心情愉悅。 　　3、可以開闊胸襟 心胸開闊是結交朋友重要前提。在運動中，我們可能會遇到一些和預想不一樣，這時我們抱怨不管用，必須靜下心來，找出原因，解決問題。這就使我們的胸襟開闊了。用同樣的思維去交友，嚴于律己，寬以待人，應該會收到良好效果。 　　4、可以保持精力充沛 一個人的精神面貌是其心靈活動的體現(xiàn)，很重要。日常鍛煉會增加肌肉力量，讓人擁有更強的耐力，運動會讓人開闊胸襟，心情愉悅。心態(tài)好，精神就飽滿。心態(tài)好，運氣就好。堅持運動，會形成一種習慣，長期堅持，會使人保持容光煥發(fā)、精神抖擻、神采飛揚的良好狀態(tài)。精神打起來，好運自然來。 　　5、可以更自信 有關研究表明，愛運動的人對自己的身體、思想和情感有更清晰的自我認知，對事物的態(tài)度：思路清晰、表達明確、態(tài)度積極。而且，堅持運動，會讓人體格強健，精力充沛，身體健康，氣質高雅，自信滿滿。 　　6、可以減肥塑形 運動可打造健康的身體。有針對性的對身體的某個肥胖部位進行運動，可以消耗掉身體中多余的脂肪，減肥減脂，使局部身形變苗條。若加以適當塑形，身形會變得更勻稱、更美。 　　7、可以提高膽量 膽量是不懼危險的精神。勇敢有天生的，也可以是后天鍛煉出來的。勇敢最主要的含義是不怕危險、果斷向前、敢作敢為、毫不畏懼。但勇敢不是魯莽，勇敢也是對自己的保護方式。在運動中我們可能會遇到多種情況，如與人打交道、恐懼、害怕，這些經(jīng)過能力的提升、自信，都會迎刃而解。想起上高中時秋天放學回家路過玉米地的情景，風在吹，玉米葉嘩嘩作響，最初經(jīng)過時，總覺得有人影晃動，非常恐懼和害怕。當自己定下神來再看，就是一片玉米地，是在自己嚇自己，心情就平靜了?？纯吹匦危斑吺瞧囘B，后邊是村莊，想想我的奔跑速度也夠快。情況清楚，自信有了，膽子也就大了。在這條路上我步行一年。直到有了自行車。這一年的上學路，使我的膽子逐漸變大。 　　8、可以鍛煉意志 意志是為了達到既定目的而自覺地努力的心理狀態(tài)。運動是鍛煉人的意志力的重要途徑。我參加過800米中長跑比賽。跑前除了要記住老師提示的舌抵上腭、身體傾斜、手臂前后擺動、吸氣秘訣等技巧外，最要緊的是提示自己自信、堅持，因為跑步完成必須經(jīng)過自己的努力。在學校800米跑要跑4圈，我跟人跑第一至二圈不覺累，第三圈開始逐漸疲勞。這時，就要保持好心態(tài)，不斷給自己打氣，沒關系，繼續(xù)、努力、我能行、堅持，許多事就在堅持一下的努力之中。度過疲勞期后，跑起來就輕松多了。就這樣，靠耐力、自信和毅力完成比賽。跑后覺得跑800米也不難。后來，我還參加了縣里組織女子環(huán)城賽，取得較好成績。 　　9、可以激勵人積極向上 運動就是不斷的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我、磨練意志。運動不僅能培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈、勇于爭先的拼搏精神，還能讓人保持的積極向上的心態(tài)。 　　10、有益睡眠 隨著年齡的增長、壓力的增大及環(huán)境的變化，人的睡眠形式會發(fā)生改變，有些人會受到“睡眠太淺”困擾，從而無法真正睡眠，讓身體得到充分修整。可以這樣做，每天至少堅持輕度運動半小時(不要劇烈運動)，這樣，就可以緩解壓力，讓精神放松，心情平和，再想些開心的事就可輕松入睡。我有個同事，平時不太運動，白天用腦又多，夜里常常睡不著覺。沒辦法，開始時只好夜間運動半小時左右，才能入睡。后來他意識到了運動的重要，自覺進行有計劃的運動，睡眠效果明顯得到改善。 　　生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉在于堅持，堅持就是勝利。運動是生命誕生的前提和基礎，是生命發(fā)展的動力和源泉。運動有益健康。我要繼續(xù)堅持運動，提升身體健康指數(shù)，為健康中國做出自己的努力和貢獻。 注： 1、葵花照片由高成瑞老師拍照，一些照片來自網(wǎng)絡。 2、文中有關農(nóng)作物圖片都是小時候在家鄉(xiāng)見過的莊稼。其中割麥、插稻、掰玉米、刨紅薯、收黃豆等一些農(nóng)活我都參加過。