<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">頸椎病的主要癥狀：</span></p><p class="ql-block">頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開(kāi)始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個(gè)類型為主合并有其它幾個(gè)類型一起，稱為混合型頸椎病。</p><p class="ql-block">1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上眼。</p><p class="ql-block">2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。</p><p class="ql-block">3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。</p><p class="ql-block">5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。</p><p class="ql-block">6、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心吸吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒</p><p class="ql-block">了、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開(kāi)、耳嗎、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過(guò)速、心慌胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸胩氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。</p><p class="ql-block">多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才引起重視。如果疾病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">頸椎病患者生活中應(yīng)注意哪些問(wèn)題：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、對(duì)頸椎病要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。</span></p><p class="ql-block">上述講的癥狀一般不會(huì)在每一個(gè)頸椎病病人身上都表現(xiàn)出來(lái)，往往是僅僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長(zhǎng)，所以完全沒(méi)有必要聞?lì)i椎病而色變，更不要隨意對(duì)號(hào)入座。頸椎病病程比</p><p class="ql-block">較長(zhǎng)，椎間盤(pán)的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體芒化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響 日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，放棄積極治療。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、關(guān)于體息：</span></p><p class="ql-block">頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息 2-3 周。臥床休息在頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對(duì)椎間盤(pán)的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生肌肉菱縮、組織、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復(fù)。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作頸椎病患者的床、枕頭與睡眠體位也有講究：從頸椎病的預(yù)防角度說(shuō)，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個(gè)放在床板上有彈性的床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。除上述談到的枕頭的位置、形狀與選料外，頸椎病患者也需要一個(gè) 良好的睡眠體位，做到既要維持整個(gè)脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，達(dá)到使全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求，應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時(shí)全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側(cè)臥或仰臥，不要俯臥位睡眠。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、關(guān)于保?。?lt;/span></p><p class="ql-block">人體尤如一部復(fù)雜的機(jī)器，時(shí)常需要加以保養(yǎng)。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，更要對(duì)頸部加以保護(hù)，盡量避免不必要的損傷。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，銀行與財(cái)會(huì)專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，工作1小時(shí)左右后改變-一下體位。生活中應(yīng)注意糾正不良姿勢(shì)，不要將座位置于空調(diào)冷風(fēng)直接吹到頸部的地方，戒煙和減少吸煙，避免過(guò)度勞累而致咽喉部的反復(fù)感染炎癥，避免過(guò)度負(fù)重和人體震動(dòng)進(jìn)而減少對(duì)椎間盤(pán)的沖擊。吸煙對(duì)頸椎病患者非常有害，也是造成頸椎 病的致病因素之一。煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致毛細(xì)血管的痙李，造成頸椎錐體血管供應(yīng)降低，椎間盤(pán)中的酸堿度下降最終使椎間盤(pán)代謝改變，發(fā)生退變。所以，頸椎病人戒煙或減少吸煙對(duì)其緩解癥狀，逐步康復(fù)，意義重大。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、關(guān)于康復(fù)：</span></p><p class="ql-block">頸椎病醫(yī)療康復(fù)體操是鞏固療 效、防止復(fù)發(fā)的一個(gè)重要手段。各型頸椎病患者包括手術(shù)后恢復(fù)期的患者、全身各部肌肉萎縮、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或廢用等原因引起明顯的肌肉萎縮，頸椎周?chē)P(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織，缺少活動(dòng)等原因發(fā)生粘連、顯得僵硬，應(yīng)多鼓勵(lì)病者積極進(jìn)行鍛煉。平時(shí)，可用手掌（左右輪換）的按摩輕擦頸部，幫助頸部肌肉等軟組織的松弛 緩解痙孿，做頸部“米”字操等。每一種治療方法均有其獨(dú)特的操作、作用和適應(yīng)癥，需要有專科醫(yī)師指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、關(guān)于預(yù)防性治療：</span></p><p class="ql-block">這是老年朋友關(guān)心的普遍問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山英肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，有推遲椎間盤(pán)和關(guān)節(jié)退變的作用。如果有條件，每年可以服用一些防止頸椎病和其他慢性脊柱病（如腰椎間盤(pán)突出癥、椎體骨質(zhì)疏松癥、慢性腰肌老損等）的膏方。</p><p class="ql-block">頸椎病的 發(fā)生率將會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，但如能對(duì)其發(fā)病因素加以全面認(rèn)識(shí)，并注意預(yù)防，日益增高的發(fā)病率也會(huì)降低。隨著社會(huì)老齡化，頸椎退變導(dǎo)致的頸椎病日益增多；低頭伏案工作者，由于長(zhǎng)時(shí)間低頭引起椎間盤(pán)內(nèi)壓升高、髓核后移，并引起椎節(jié)后方韌帶一骨膜下?lián)p傷及椎問(wèn)盤(pán)后突，形成骨贅者屢見(jiàn)不鮮，尤其是每天俯案工作超過(guò) 4小時(shí)者,其發(fā)病率將隨著工齡的延長(zhǎng)而成倍增加。工作 20年以上者，幾乎有半數(shù)坐位低頭工作者的頸椎出現(xiàn)較為明顯的退變。日前調(diào)查發(fā)現(xiàn)，頸椎病己經(jīng)有年輕化的趨勢(shì)，門(mén)診經(jīng)常遇到 20 歲左右的青年就患有頸椎病。在此希望老年朋友們即要注重自己提高頸椎病的預(yù)防措</p><p class="ql-block">施，也要經(jīng)常提醒晚輩們，特別是中小學(xué)生，注意預(yù)防不久的將來(lái)可能發(fā)生的頸椎病和脊柱的其他退行性疾病</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">頸椎病日常保?。?lt;/span></p><p class="ql-block">1、適當(dāng)增加工間休息長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間體息和活動(dòng)時(shí)問(wèn)，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。</p><p class="ql-block">2、配合日常的頸椎病輔助工具增強(qiáng)頸椎肌肉加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，頸部肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，頸椎病發(fā)作的幾率下降了 80%，所以，頸部肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于維護(hù)頸椎骨質(zhì)，椎管穩(wěn)定有著重要的意義。</p><p class="ql-block">3、選擇合適的枕頭</p><p class="ql-block">合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10 厘米左右。彈性不宜過(guò)大，彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">4、防止外傷與落枕</p><p class="ql-block">乎時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。</p><p class="ql-block">5、加強(qiáng)頸部的鍛煉</p><p class="ql-block">加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動(dòng)作，可按節(jié)律(默數(shù)到6反復(fù)6次。另外，經(jīng)常做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng)，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸：然后兩時(shí)關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以時(shí)尖作劃圈運(yùn)動(dòng)，向前、向后交替進(jìn)行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進(jìn)行。約100次。</p><p class="ql-block">6、搓腳掌有利治病 雙腳大拇指根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。</p>