<p class="ql-block"> “睡眠充足是享受，睡眠不足是難受！”充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量，是孩子們身心健康發(fā)展的重要保障。供應(yīng)小學(xué)加強(qiáng)孩子們睡眠管理工作，有效保障了睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 清代醫(yī)家說：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！崩习傩照f：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)?！?lt;/p> <p class="ql-block">一、強(qiáng)宣傳教育</p><p class="ql-block"> 學(xué)校通過家長微信群、主題講座、升旗儀式、晨會(huì)、班隊(duì)課、紅領(lǐng)巾廣播站等時(shí)間，宣傳普及科學(xué)睡眠知識(shí)，教育引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，提醒家長做好孩子在家中的睡眠管理。</p><p class="ql-block"> 各班召開科學(xué)睡眠主題教育活動(dòng)，課上班主任向?qū)W生們普及了科學(xué)睡眠知識(shí)，課下班主任向家長朋友們宣傳了充足睡眠對小學(xué)生健康成長的好處。</p> <p class="ql-block">二、家校合作統(tǒng)籌安排作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間。學(xué)校將合理安排課間休息和大課間活動(dòng)時(shí)間。請家長統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時(shí)間安排，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學(xué)的作息時(shí)間，固定好就寢和起床時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間</p><p class="ql-block"> 我校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。</p> <p class="ql-block">四、家校共育提高學(xué)生睡眠質(zhì)量</p><p class="ql-block"> 教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。班主任老師將配合指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。讓家長簽訂《加強(qiáng)“五項(xiàng)管理”促進(jìn)學(xué)生身心健康成長家長承諾書》，要求家長不要在睡前訓(xùn)斥孩子，影響睡眠質(zhì)量；要控制室內(nèi)光源及噪音，營造良好的睡眠環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 小睡眠，大健康。把睡眠還給孩子，學(xué)校還將通過體育與健康課程、班隊(duì)活動(dòng)、家長學(xué)校等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣！</p>