<p class="ql-block">川藏線+青藏線+海螺溝+稻城亞丁+羊卓雍措+納木措+可可西里+茶卡鹽湖+青海湖</p> <p class="ql-block">【行程亮點(diǎn)】</p><p class="ql-block">1. 川藏線——中國最美的景觀大道；古時(shí)的茶馬古道，現(xiàn)代的心靈之路；</p><p class="ql-block">2. 海螺溝——貢嘎雪山腳下，低海拔現(xiàn)代著名冰川；</p><p class="ql-block">3. 新都橋——攝影家的天堂，光與影的魔術(shù)世界；</p><p class="ql-block">4. 318國道——純天然的景觀大道；</p><p class="ql-block">5. 稻城亞丁——三神山，三神湖；</p><p class="ql-block">6. 波密——西藏的小瑞士；</p><p class="ql-block">7. 然烏湖——川藏線上的明珠；</p><p class="ql-block">8. 米堆冰川——“中國最美六大冰川之一”；</p><p class="ql-block">9. 林芝——塞上江南，天然氧吧；</p><p class="ql-block">10. 南迦巴瓦峰——有“西藏眾山之父”之稱；</p><p class="ql-block">11. 羊卓雍措——西藏三圣湖之一；</p><p class="ql-block">12.川藏美食——魯郎石鍋雞，牦牛湯鍋。</p> <p class="ql-block">【簡要行程】</p><p class="ql-block">D1西寧—青海湖—茶卡鎮(zhèn) 280 </p><p class="ql-block">D2:茶卡鎮(zhèn) —茶卡鹽湖—都蘭—格爾木490KM</p><p class="ql-block">D3:格爾木市 —唐古拉山—可可西里—安多690km</p><p class="ql-block">D4：安多—那曲—納木錯(cuò)—拉薩585km</p><p class="ql-block">D5:拉薩自由活動(dòng) </p><p class="ql-block">D6:拉薩--羊卓雍措（羊湖）--拉薩200KM</p><p class="ql-block">D7:拉薩—工布江達(dá)—林芝400km</p><p class="ql-block">D8:林芝—魯朗小鎮(zhèn)—通麥天險(xiǎn)—波密235km</p><p class="ql-block">D9:波密—米堆冰川—然烏湖—巴宿217km</p><p class="ql-block">D10:巴宿—72拐—左貢—芒康357km</p><p class="ql-block">D11:芒康—理塘—稻城—亞丁490km</p><p class="ql-block">D12:稻城亞丁景區(qū)一日游</p><p class="ql-block">D13：亞丁香格里拉鎮(zhèn)—稻城—理塘—新都橋450km</p><p class="ql-block">D14:新都橋—折多山—康定—海螺溝半日游170km</p><p class="ql-block">D15:海螺溝—瀘定—瀘定橋—雅安—成都280km</p> <p class="ql-block">D1:西寧—青海湖—茶卡鎮(zhèn)（280KM）宿：茶卡鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">車程約：280公里，海拔：2295m，宿：茶卡</p><p class="ql-block">行程亮點(diǎn)：青海湖（青海湖無需購買門票、只需要將車開到靠近湖邊的停車場 10塊錢一車然后步行至湖邊拍照）沿路風(fēng)景都不錯(cuò) 可以隨時(shí)停車拍照）</p><p class="ql-block">早餐后，我們從西寧出發(fā)青海湖，大約200公里即可抵達(dá)青海湖，開始游覽中國最大的內(nèi)陸湖——青海湖，沿湖環(huán)行，每年七八月份是油菜花盛開的季節(jié)，花和水的完美結(jié)合，美不勝收，游覽青海湖之后繼續(xù)出發(fā)，<span style="font-size:18px;">大概下午到達(dá)茶卡鎮(zhèn)</span>。青海省是我國多民族聚居地區(qū)，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十風(fēng)個(gè)民族在漫長的歷史歲月中創(chuàng)造了修飾悠久的歷史和燦爛的文化，形成了獨(dú)具特色的民俗風(fēng)情。</p> <p class="ql-block">D2:茶卡—茶卡鹽湖—都蘭—格爾木（490KM）宿：格爾木市</p><p class="ql-block">車程約：490公里，海拔：3190m，宿：格爾木市</p><p class="ql-block">今日主題：茶卡鹽湖（門票?觀光小火車、建議買單程火車票直接坐小火車到最里面 然后從里面一路拍照玩著出來）</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">上午游覽中國的天空之境—茶卡鹽湖，午餐</span>后從茶卡出發(fā)，途中欣賞柴達(dá)木盆地，沙漠縁洲，戈壁風(fēng)光奇景，茫茫無邊的戈壁灘，寸草不生，毫無生氣，但凄涼的畫面卻展現(xiàn)出絕美的風(fēng)光，筆直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永遠(yuǎn)走不到盡頭，讓人嘆為觀止，！今晚我們?nèi)胱「駹柲臼?，格爾木相?duì)物資資源豐富，大家可以約西北羊肉串，吃燒烤了喲</p> <p class="ql-block">D3:格爾木市—唐古拉山—可可西里—安多（690KM） 宿：安多</p><p class="ql-block">車程約：690公里，海拔：2200m，宿：安多鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">今日主題：羌塘無人區(qū)、可可西里自然保護(hù)區(qū)、唐古拉山（海拔5231米）、沱沱河、風(fēng)火山（海拔5010米）、昆侖山（海拔4767米）</p><p class="ql-block">早上從格爾木出發(fā)，<span style="font-size:18px;">翻越昆侖山、</span>沿途欣賞美麗的羌塘草原風(fēng)光。穿越可可西里無人區(qū)，這里的景色將帶給你極具震撼的體驗(yàn)，原始高原的自然風(fēng)貌，運(yùn)氣好的話可以看到藏羚羊，欣賞奇特的高原風(fēng)光，觀看成群結(jié)隊(duì)的野生動(dòng)物，沱沱河、翻越念青唐古拉山的埡口（海拔 5231 米）</p> <p class="ql-block">D4:安多—那曲—納木錯(cuò)—拉薩（585km）宿：拉薩</p><p class="ql-block">車程約：585公里，海拔：4500m，宿：拉薩</p><p class="ql-block">今日主題：圣湖納木錯(cuò)、羊八井、申格里貢山（海拔4881米）</p><p class="ql-block">今天需要早一點(diǎn)出發(fā)、最好6-7點(diǎn) 之前、但是早上需要注意路上有暗冰、需要注意行車安全 抵達(dá)那曲之后吃過午飯<span style="font-size:18px;">到達(dá)那曲之后有指示牌進(jìn)景區(qū)需要購票）游覽時(shí)間2-3個(gè)小時(shí)、游覽完納木錯(cuò)湖，啟程出發(fā)前往拉薩。到達(dá)拉薩之后估計(jì)已經(jīng)快天黑 這時(shí)建議直接導(dǎo)航去布達(dá)拉宮打卡晚上布達(dá)拉宮的夜景 然后再回酒店好好休息.、、</span>經(jīng)過2-3天的適應(yīng)，都應(yīng)該對(duì)高海拔地區(qū)比較熟悉了 ，青藏線整體海拔在4000以上，比川藏線要高。從拉薩出發(fā)前往納木措，途經(jīng)世界上最高的地?zé)釡厝虬司?。在納木錯(cuò)湖的東南端扎西半島被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯(cuò)不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯(cuò)的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯(cuò)因念青唐古拉山的倒映而美麗動(dòng)人。</p> <p class="ql-block">D5:拉薩自由活動(dòng)（0KM） 宿：拉薩</p><p class="ql-block">車程約：0公里 食：AA或自理 宿：拉薩當(dāng)?shù)厥孢m酒店</p><p class="ql-block">行程亮點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街</p><p class="ql-block">今天大家可以睡到自然醒，拉薩的光照時(shí)間長，一覺醒來，陽光已經(jīng)投過窗臺(tái)灑在了你的臉上，不慌不忙的起床洗漱，吃一個(gè)拉薩的早餐，再去去布達(dá)拉宮朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街購物，買珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶館和甜茶，聊天消遣，感受拉薩的慢時(shí)光！完美的拉薩兩日游安排，每天大家自行回到酒店住宿休息，兩天后我們將告別拉薩，啟程出發(fā)川藏線。</p> <p class="ql-block">D6:拉薩--羊卓雍措--拉薩（200KM）宿：拉薩</p><p class="ql-block">車程約：200公里 食：AA或自理 宿：拉薩當(dāng)當(dāng)?shù)厥孢m標(biāo)間</p><p class="ql-block">今日主題：羊卓雍措</p><p class="ql-block">今天是我們到達(dá)拉薩的第一個(gè)早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃過美美的早飯，一起出發(fā)前往羊卓雍措，迎著一路的美景，邊走邊玩，邊拍照，中午的樣子就能抵達(dá)羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏語意為“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。據(jù)說，虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個(gè)月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會(huì)保佑他這一年”吉祥如意。中午在羊湖吃個(gè)午飯，下午們返回拉薩。</p> <p class="ql-block">D7:拉薩—工布江達(dá)—林芝400km）宿：林芝八一</p><p class="ql-block">車程約：400公里，海拔：3650m，宿：林芝八一鎮(zhèn)當(dāng)?shù)厥孢m酒店</p><p class="ql-block">今日主題：尼洋風(fēng)光、米拉山（海拔5013米）、拉薩（海拔3650米）</p><p class="ql-block">拉薩出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江。）3月正是桃花盛開的季節(jié) 可以就近選擇桃花多的地方拍照游玩</p> <p class="ql-block">D8林芝—魯朗小鎮(zhèn)—通麥天險(xiǎn)—波密（235km）宿：波密</p><p class="ql-block">車程約：235公里，海拔：2900m，食：AA或自理，宿：波密農(nóng)家樂</p><p class="ql-block">今日主題：原始森林、波密桃花、魯朗林海</p><p class="ql-block"> 波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。在過去，通麥至排龍15公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。如今已經(jīng)天險(xiǎn)變通途，幾個(gè)遂道，一座大橋，打通通麥天險(xiǎn)、排龍?zhí)祀U(xiǎn)通道。排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布江南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。</p><p class="ql-block">【特色】林芝魯朗石鍋雞，品嘗林芝當(dāng)?shù)靥厣朗常?lt;/p> <p class="ql-block">D9:波密—米堆冰川—然烏湖—巴宿（217km）宿：巴宿</p><p class="ql-block">車程約：217公里，海拔：2750m，食：AA或自理，宿：巴宿當(dāng)?shù)厥孢m酒店</p><p class="ql-block">今日主題：然烏湖、波密扎木鎮(zhèn)、米堆冰川、波密</p><p class="ql-block">然烏湖，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。</p><p class="ql-block">米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風(fēng)海洋性冰川的分布區(qū)。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個(gè)壯美的精靈———米堆冰川，游覽完米堆冰川之后，出發(fā)前往然烏湖，晚上巴宿入住。</p> <p class="ql-block">D10巴宿—72道拐—左貢—芒康</p><p class="ql-block">車程約：357公里，海拔：3850m，食：AA或自理，宿：芒康</p><p class="ql-block">今日主題：72道拐 瀾滄江大峽谷</p><p class="ql-block">今日主要為行車路程 無特別景點(diǎn)巴宿出發(fā)怒江大峽谷直上便是著名的天路72道拐、山頂可以停車拍照 感受筑路工人的偉大之作 然后抵達(dá)左貢午飯繼續(xù)前行晚上入住芒康縣城</p> <p class="ql-block">D11芒康—理塘—稻城—亞?。?90km） 宿：亞丁</p><p class="ql-block">車程約：490公里，海拔：3850m，食：AA或自理，宿：亞丁香格里拉鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">今日主題：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、姊妹湖、巴塘（海拔2580米）、竹巴龍</p><p class="ql-block">芒康起個(gè)大早，酒店吃完早餐，出發(fā)前往亞丁，<span style="font-size:18px;">，一路沿318前行，進(jìn)入峽谷，跨過金沙江，便正式告別了西藏自治區(qū)，進(jìn)入巴塘，途徑姊妹湖，大家可以休息拍照哦不久即將抵達(dá)丁真家鄉(xiāng)理塘，在理塘休息用餐</span>出發(fā)，世界高城--理塘縣（海拔4000米），盛產(chǎn)高原黃魚的無量河、毛埡大草原，抵達(dá)最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亞丁景區(qū)門口的日瓦鎮(zhèn)，也就是香格里拉鎮(zhèn)，方便第二天直接進(jìn)入景區(qū)，全天游玩</p> <p class="ql-block">D12:亞丁景區(qū)一日游（0km） 宿：香格里拉鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">車程約：0公里，海拔：2980m，食：AA或自理，宿：香格里拉鎮(zhèn)當(dāng)?shù)厥孢m酒店</p><p class="ql-block">今日主題：波瓦神山、夏諾多吉神山、亞丁、五色海、牛奶海、洛絨牛場</p><p class="ql-block">早起用完早餐之后，直接到亞丁景區(qū)接待中心，我們正式游玩亞丁風(fēng)景區(qū)（門票：150元/人，自理），購買亞丁景區(qū)觀光車（120 元/人自理），進(jìn)入景區(qū)，開始浪漫香格里拉之魂--亞丁景區(qū)的游玩?？紤]到大家的體力，建議游玩牛奶海和五色海可以選擇騎馬加徒步的模式；進(jìn)入景區(qū)乘坐觀光車抵達(dá)扎灌崩之后，然后徒步 10 分鐘到達(dá)沖古寺，再從沖古寺乘坐電瓶車（單程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落絨牛場，從牛場到牛奶海，7 公里左右，徒步往返時(shí)間在 4-5 小時(shí)，騎馬會(huì)節(jié)約部分時(shí)間和體力。游玩五色海和牛奶海之后，有時(shí)間的親可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相對(duì)更低，游玩相對(duì)輕松。結(jié)束一天的游覽之后返回酒店休息</p> <p class="ql-block">D13亞丁香格里拉鎮(zhèn)-稻城—理塘—雅江—新都橋（450km） 宿：新都橋</p><p class="ql-block">車程約：450公里，海拔：3300，宿：新都橋當(dāng)?shù)厥孢m標(biāo)間</p><p class="ql-block">今日主題：藏式民居、雅江、剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亞坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白楊林</p><p class="ql-block">起個(gè)大早<span style="font-size:18px;">亞丁原路返回理塘縣然后繼續(xù)走318 往雅江出發(fā)</span>，晨暉中新都橋景色如畫：小橋、揚(yáng)樹、水溪、人家、藏式民居，濃郁的高原風(fēng)情畫卷。早餐后出發(fā)，先后翻越高爾寺山（4412米）、剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、傳說中的龜兔賽跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護(hù)區(qū)(海拔4500米)。經(jīng)過雅礱江畔的康巴小山城--雅江縣城 抵達(dá)攝影家的天堂新都橋鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block">D14新都橋—康定—海螺溝半日游（170km） 宿：新都橋</p><p class="ql-block">車程約：170公里，海拔：3300m，食：AA或自理，宿：磨西古鎮(zhèn)當(dāng)?shù)厥孢m標(biāo)間</p><p class="ql-block">今日主題：海螺溝景區(qū)、康定、折多山、新都橋、雅拉雪山</p><p class="ql-block">早餐后直接前往海螺溝景區(qū)游覽，購買門票（自理），觀光車票（70元/人自理），進(jìn)入景區(qū)，看貢嘎雪山，海螺溝冰川，徒步穿越在原始森林中，大約中午的樣子出景區(qū)，13點(diǎn)左右景區(qū)門口集合，吃午餐，下午14點(diǎn)出發(fā)乘車前往新都橋，先抵達(dá)甘孜州的首府——康定縣城，隨后翻越折多山，折多山顧名思義彎道多，山頂4298米，在這里，切忌興奮。貓步為宜。折多山到新都橋35公里，沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斕的樹林、溪流邊成片的紅石灘在藍(lán)天白云的襯托下，格外迷人。遠(yuǎn)離八美公路的惠遠(yuǎn)寺顯得格外寧靜潔白的雅拉雪山在塔公草原的襯托下，更加潔白美麗，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更顯得金碧輝煌。沿途觀藏式民居，牦牛群，草甸，小橋流水人家民居將扼殺你不少的快門。</p><p class="ql-block">晚上大家可以逛磨西古鎮(zhèn)，泡溫泉。</p><p class="ql-block">推薦體驗(yàn)：海螺溝溫泉，美美的跑個(gè)溫泉，晚上睡的香，泳衣自備哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">D15 海螺溝—瀘定橋—雅康高速—雅安—成都280km） 宿：成都</p><p class="ql-block">車程約：280公里，海拔：1580m，宿：成都</p><p class="ql-block">今日主題：青衣江、二郎山、大渡河、瀘定橋、雅安雅魚</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">摩西古鎮(zhèn)出發(fā)抵達(dá)瀘定縣游覽瀘定橋，大約游覽30分鐘后出發(fā)</span>雅康高速公路抵達(dá)雅安，曾是西康省省會(huì)的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路。穿越二郎山隧道到達(dá)雅安 午餐推薦雅安特色雅魚 （干老四雅魚飯店） 之后上成雅高速抵達(dá)成都。</p> <p class="ql-block">推薦玩法：市內(nèi)（寬窄巷子、錦里、武侯祠、人民公園喝茶、熊貓基地），周邊（都江堰、青城山、樂山大佛、峨眉山）</p><p class="ql-block">推薦吃法：火鍋（蜀九香、蜀大俠、小龍坎、月滿大江），串串（鋼管廠、袁記串串），特色小吃（龍抄手、賴湯圓、雙流老媽兔頭）僅供參考。</p> <p class="ql-block">【費(fèi)用項(xiàng)目】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、門票：全程不含門票，亞丁景區(qū)、米堆冰川、納木錯(cuò)、茶卡鹽湖、青海湖二郎劍景區(qū)門票自理；</p><p class="ql-block">2觀光車：全程不含觀光及其它項(xiàng)目，海螺溝觀光車70元/人，亞丁景區(qū)觀光車120元/人，亞丁電瓶車80元，米堆冰川觀光車25，保險(xiǎn)5元，納木措觀光車90，其他小景點(diǎn)門票和騎馬等費(fèi)用；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【【【注意事項(xiàng)】】】】</p><p class="ql-block">1凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、心臟類疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請勿前往、代他人報(bào)名者也請核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。</p><p class="ql-block">2、關(guān)于高原反應(yīng)：</p><p class="ql-block">高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來講，長期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對(duì)高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會(huì)適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進(jìn)入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會(huì)加重高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block">（1）癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本病）</p><p class="ql-block">有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等。</p><p class="ql-block">（2）預(yù)防</p><p class="ql-block">如果初入高原，或者兩年內(nèi)未進(jìn)入過高海拔地區(qū)，建議進(jìn)入高海拔之前15天以上，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進(jìn)入高原結(jié)束。</p><p class="ql-block">（3）治療</p><p class="ql-block">從時(shí)間上來看，輕度患者，會(huì)在進(jìn)入高原后3天左右適應(yīng)；中度患者，會(huì)在5-7天適應(yīng)；重度患者建議立即就醫(yī)，并撤離高海拔地區(qū)。高原反應(yīng)常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣，購買服用藥品，請遵醫(yī)囑！</p><p class="ql-block">3關(guān)于住宿：</p><p class="ql-block">（1）旅行社為隊(duì)員們提供了精選的住宿，盡管如此，隊(duì)員們應(yīng)該有充分的心理準(zhǔn)備，川藏線沿途人煙稀少，經(jīng)濟(jì)落后，沿線賓館多未評(píng)定星級(jí)，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時(shí)候也會(huì)遇到停水、停電的情況，請?zhí)崆皽?zhǔn)備好手電筒或者頭燈，要做好不能洗澡、洗頭、洗臉的準(zhǔn)備，特別愛干凈的隊(duì)員，可以攜帶睡袋內(nèi)膽，以備不時(shí)之需。</p><p class="ql-block">（2）地處藏區(qū)，賓館設(shè)施不全，一次拖鞋、吹風(fēng)機(jī)、一次性酒店用品配備有限。</p><p class="ql-block">（3）沿途可能有部分賓館沒有電梯，以及沒有提行李服務(wù)，敬請諒解。</p><p class="ql-block">（4）對(duì)于住宿有特殊要求的隊(duì)員，請?jiān)趫?bào)名時(shí)告知客服（要求全程一個(gè)人住宿，大床房，三人間等等），在報(bào)名時(shí)確定費(fèi)用，上團(tuán)后臨時(shí)修改住宿，可能無法滿足其要求。</p><p class="ql-block">（5）原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點(diǎn)。如果全團(tuán)同意更改住宿地點(diǎn)，原定住宿不退，新產(chǎn)生的住宿費(fèi)用由隊(duì)員承擔(dān)，新產(chǎn)生的司機(jī)和領(lǐng)隊(duì)住宿由隊(duì)員AA。</p><p class="ql-block">5、關(guān)于用餐：</p><p class="ql-block">（1）川藏線用餐以川菜為主，但因?yàn)槁窙r原因，很多時(shí)間不能正點(diǎn)用餐，請自備干糧；</p><p class="ql-block">6、關(guān)于交通：</p><p class="ql-block">（1）拋錨：本次行程全程在高原行駛，路程長，路況復(fù)雜，車輛很可能會(huì)出現(xiàn)拋錨的情況。如果車輛出現(xiàn)拋錨，聯(lián)系當(dāng)?shù)鼐仍?wù)</p><p class="ql-block">（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現(xiàn)泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況，隊(duì)員們當(dāng)耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應(yīng)急準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">（3）座位：左手第一個(gè)座位為駕駛員，右手第一個(gè)為副駕駛位，其他的普通座位，原則上應(yīng)讓給老人、小孩兒乘座位。如果沒有需要特殊照顧的隊(duì)員，座位逐個(gè)輪流乘座。</p><p class="ql-block">（4）夜路：原則上堅(jiān)決不走夜路，但因?yàn)槁窙r和天氣情況復(fù)雜，西藏段內(nèi)全段限行，偶爾會(huì)出現(xiàn)走夜路的情況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、關(guān)于購物：</p><p class="ql-block">（1）本線路無任何購物安排，領(lǐng)隊(duì)或駕駛員也沒有任何關(guān)于購物的推薦。</p><p class="ql-block">（2）隊(duì)員在自由活動(dòng)期間，如果沒有購買需求，不要和當(dāng)?shù)厝擞憙r(jià)還價(jià)，也不要過多的駐足觀看。如果隊(duì)員自愿購物，請自行甄別產(chǎn)品質(zhì)量，如果還價(jià)后達(dá)成交易意向，就請購買。如果討價(jià)還價(jià)后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發(fā)生的矛盾和沖突，后果自負(fù)。</p><p class="ql-block">9、關(guān)于通訊：</p><p class="ql-block">（1）此線路全程在藏地高原行駛，在一些高山上，峽谷內(nèi)，長時(shí)間沒有信號(hào)，請?zhí)崆案嬖V自己的家人朋友，暫時(shí)打不通電話不要著急，晚上住宿的地方有信號(hào)，可以打電話報(bào)平安。</p><p class="ql-block">（2）手機(jī)信號(hào)電信的最好，移動(dòng)的第二，聯(lián)通的基本不好，網(wǎng)絡(luò)也是一樣。</p><p class="ql-block">（3）住宿地方的WIFI間歇性發(fā)作，有時(shí)候能用，有時(shí)候不能用。對(duì)于沿途必須電腦辦公的朋友，可能有時(shí)候不能滿足需求，請?zhí)崆鞍才藕孟嚓P(guān)工作。</p><p class="ql-block">10、關(guān)于保險(xiǎn)：</p><p class="ql-block">（1）本線路建議隊(duì)員購買旅游意外險(xiǎn)，但是不含疾病險(xiǎn)，財(cái)物險(xiǎn)，請?jiān)趫?bào)名之前到醫(yī)院里做檢查，確保自己沒有不適合高原活動(dòng)的疾病再報(bào)名。</p><p class="ql-block">（2）在活動(dòng)過程當(dāng)中，應(yīng)保護(hù)自己的貴重財(cái)物，特別是人物分離時(shí)，應(yīng)妥善保管，如果出現(xiàn)遺失，損失隊(duì)員自己承擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、關(guān)于醫(yī)藥：</p><p class="ql-block">（1）請?jiān)趫?bào)名之前，前往具備資質(zhì)的醫(yī)院做全面的身體檢查，確保沒有影響高原行程的疾病再報(bào)名。藏區(qū)條件落后，醫(yī)藥條件都很差，如果途中突發(fā)疾病，醫(yī)治方面會(huì)比較麻煩。</p><p class="ql-block">（2）領(lǐng)隊(duì)、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫(yī)資質(zhì)，請不要依賴于工作人員進(jìn)行救治，如果有不舒服的跡象，請告知工作人員，前往最近的醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行醫(yī)治。</p><p class="ql-block">（3）隨車配備瓶裝氧氣，藥品，請?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13、關(guān)于攝影</p><p class="ql-block">（1）在藏地?cái)z影時(shí)，請尊重當(dāng)?shù)氐墓芾硪?guī)定和民風(fēng)民俗，對(duì)于關(guān)卡，橋梁，軍事管理區(qū)，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強(qiáng)行拍照，可能會(huì)造成相機(jī)被沒收或者更嚴(yán)重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊(duì)員自負(fù)。</p><p class="ql-block">（2）在藏地景區(qū)或景區(qū)附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費(fèi)的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付款。在牧區(qū)，寺廟，或者其它場所拍攝人像時(shí)，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。</p><p class="ql-block">（3）在旅行過程當(dāng)中，是否能出片，出什么樣的片子，是天氣，光線，季節(jié)等綜合因素決定的，完全拼人品，但團(tuán)隊(duì)不可能因?yàn)槟硞€(gè)景點(diǎn)未拍到滿意的片子而增加停留時(shí)間。如果對(duì)攝影要求過高的隊(duì)員，建議直接報(bào)攝影團(tuán)。</p><p class="ql-block">14、藏區(qū)入廁：</p><p class="ql-block">（1）進(jìn)入藏區(qū)后，除了加油站和賓館內(nèi)，所有的廁所均要收費(fèi)，1-3元不等。遇到收費(fèi)的廁所，主動(dòng)交費(fèi)。</p><p class="ql-block">（2）在沒有廁所的區(qū)域，可以在干凈有遮擋的地方解決個(gè)人問題，但必須避開河流、經(jīng)藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場所。</p><p class="ql-block">（3）沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進(jìn)行遮擋。</p><p class="ql-block">15、關(guān)于洗澡</p><p class="ql-block">（1）建議初上高原，3天以內(nèi)不要洗澡，3天以后要視自身身體狀況而定，以免感冒，引起或加重高原反應(yīng)，會(huì)影響整個(gè)行程。</p><p class="ql-block">（2）藏區(qū)水電供應(yīng)不足，可能會(huì)出現(xiàn)水溫不穩(wěn)定的情況，請?jiān)谙丛枨埃扔檬衷嚭盟疁?，再做洗澡的?zhǔn)備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。</p><p class="ql-block">（3）藏區(qū)水電供應(yīng)不足，也可能在洗澡過程當(dāng)中出現(xiàn)停水的現(xiàn)象，所以洗澡的速度要快，如果頭發(fā)過長的女生，建議洗頭和洗澡分開進(jìn)行，以免出現(xiàn)沒有洗完，熱水已經(jīng)用完，或者已經(jīng)停水的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">（4）請確定自己能適應(yīng)川藏的艱苦條件再報(bào)名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【活動(dòng)裝備】</p><p class="ql-block">第一類：服裝鞋帽</p><p class="ql-block"> 1、服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）；7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。</p><p class="ql-block">2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動(dòng)鞋，可以備一雙簡易托鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；</p><p class="ql-block">3、小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。休閑攝影建議個(gè)人裝備：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、單反相機(jī)，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、羽絨服、隨身干糧若干。高山徒步及高海登山建議個(gè)人裝備：背包（帶防雨罩）、沖鋒衣（羽絨服 、棉衣也可）、沖鋒褲、登山鞋或防滑的運(yùn)動(dòng)鞋（拒絕拖鞋、涼鞋、高跟、皮鞋）、抓絨衣、襪子、手套、帽子、秋褲、頭燈（或電筒）、雨具、登山杖、太陽鏡、雪套、個(gè)人特殊藥品、水壺、飯盒、防曬霜、照相機(jī)、手機(jī)、爐頭（可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇是否攜帶）、路餐（零食、干糧、礦泉水）、個(gè)人日用品及防曬用品</p><p class="ql-block">第二類：日常用品類</p><p class="ql-block">1、洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜。</p><p class="ql-block">2、輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。</p><p class="ql-block">第三類：食品類</p><p class="ql-block">1、能量類：巧克力、牛肉棒等</p><p class="ql-block">2、充饑類：餅干、面包、蛋糕等。</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)水類：各種水果，礦泉水等。</p><p class="ql-block">4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊(duì)員，可以帶些自己可口的菜品。</p><p class="ql-block">第四類：藥品類</p><p class="ql-block"> 1、備用藥品：個(gè)人常用藥（根據(jù)個(gè)人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）；</p><p class="ql-block">2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭痛粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。</p><p class="ql-block">3、出團(tuán)準(zhǔn)備：紅景天口服液需要出團(tuán)前15天以上服用。</p><p class="ql-block">第五類：攝影通訊</p><p class="ql-block">（1）通訊設(shè)備：手機(jī)（電信信號(hào)最好，移動(dòng)信號(hào)二好，聯(lián)通信號(hào)不好），對(duì)講機(jī)、以及相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（2）攝影器材：單反相機(jī)，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲(chǔ)卡和相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。</p><p class="ql-block">第六類：證件類</p><p class="ql-block">（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時(shí)身份證，如果沒有身份證，就不用來了。</p><p class="ql-block">（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔(dān)；夫妻一起參加活動(dòng)請攜帶結(jié)婚證；</p><p class="ql-block">第七類：箱包類</p><p class="ql-block">（1）大背包：每人限帶一個(gè)大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。</p><p class="ql-block">（2）小背包：必備一個(gè)雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。</p><p class="ql-block">（3）腰包：建議攜帶一個(gè)腰包，放些貴重物品。</p>