<p class="ql-block"> 為了讓疫情期間體育作業(yè)能提升學(xué)生在運動過程中的興趣點，興慶區(qū)回民第三小學(xué)體育組分析梳理，形成了一份特別針對于各年級學(xué)生日常運動特點、體質(zhì)測試弱項的《疫情期間體育鍛煉計劃》。在保證日常運動量的同時，科學(xué)有效地針對薄弱項進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，添加了親子、自選環(huán)節(jié)，為體育鍛煉增添了靈活性、趣味性。讓我們停課不停學(xué)，居家不停練。</p> 一年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">提高身體協(xié)調(diào)能力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘）</p> 二年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)腰腹力量、核心力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘）</p> 三年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)下肢力量、核心力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘）</p> 四年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)腰腹力量、下肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘）</p><p class="ql-block"><br></p> 五年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)腰腹力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘）</p> 六年級 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加強(qiáng)核心力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分鐘)</p> 部分動作示意 原地蹲跳起 平板支撐 蛙跳 原地高抬腿 立臥撐 親子運動:體前屈拉伸 親子運動:左右障礙跳 親子運動:交互平板支撐 親子運動:卷腹 親子運動:跳跳虎 親子運動:拉大鋸扯大鋸 <p class="ql-block">編輯:戴麗麗</p><p class="ql-block">審核:羅平</p><p class="ql-block">終審:校長室</p>