<p class="ql-block"> 大朗微馬荔香分隊第三次聚跑</p> <p class="ql-block"> 放棄不難，但堅持一定很酷。而我們，是這個公園最酷的人！</p> <p class="ql-block"> 又到了我們大朗微馬荔香跑團聚跑的日子啦！先來看看美女劉隊給大家準(zhǔn)備的補給吧！哇，太有愛了吧！</p> <p class="ql-block"> 跑前熱身，我們一直在堅持！</p> <p class="ql-block"> 早上6點10分，隊伍集合后，美女劉隊組織我們進(jìn)行了熱身。在教練的帶領(lǐng)下，我們積極拉伸?？?，我們的拉伸動作多專業(yè)??！</p> <p class="ql-block"> 開始跑步啦！Look，好多美美的照片呀，是的，我們除了喜歡跑步還喜歡臭美，跑步時總會擺出各種POSS展現(xiàn)自己。</p> <p class="ql-block"> 民間有句老話“百練跑為先”。長期跑步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且跑步的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內(nèi)多余的脂肪，和促進(jìn)肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。 </p><p class="ql-block"> 世衛(wèi)組織認(rèn)定，跑步是“世界上最好的運動”。數(shù)據(jù)統(tǒng)計：每跑一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。</p> <p class="ql-block"> 3公里專治心情堵塞，5公里治愈各種憂傷，10公里跑完全是善良和坦然，所以流淚不如流汗。 </p> <p class="ql-block"> 去他的不可能，做最酷的自己吧！</p> <p class="ql-block"> 大朗微馬荔香跑團，熱忱歡迎您的加入。 大家一直堅持跑下去， 跑出健康，跑出快樂！</p>