4月20日 Day13? 靖西市 百色市 <p class="ql-block"> 靖西市是廣西百色市代管的縣級市，地處中越邊境，邊境線長152.5千米。</p><p class="ql-block"> 靖西屬亞熱帶季風(fēng)氣候，氣候素有“小昆明”之稱。</p><p class="ql-block"> 靖西以溶蝕高原地貌為主，山明水秀、奇峰異洞、四季如春的自然風(fēng)光聞名遐邇，山水又有“小桂林”之譽。</p><p class="ql-block"> 靖西自然風(fēng)光、民族風(fēng)情和人文景觀名聞遐邇，是旅游、度假和避暑的理想勝地。</p> 鵝泉 <p class="ql-block"> 靖西市著名的八景之一的"鵝泉”，已有七百多年的歷史，是中國西南部的三大名泉之一（大理的蝴蝶泉、桂平西山的乳泉），又是亞洲第一大跨國瀑布——德天瀑布的源頭。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于鵝泉有個美麗的傳說：在美麗的靖西鵝泉村有個楊婆婆，無兒無女，靠賣柴草為生。 一天，楊婆婆賣完柴草在回家的路上拾得兩枚鵝蛋，她小心翼翼的將兩枚鵝蛋捧在手心帶回了家。之后她用自己的體溫孵出了兩只小鵝，視其如兒女悉心喂養(yǎng)，小鵝日漸長大。一天，兩只小鵝不見了蹤影，當(dāng)夜，楊婆婆夢見兩只鵝對她說：“楊媽媽，我倆是天鵝下凡，現(xiàn)在要回天庭了，為報答養(yǎng)育之恩，造了一口清泉”。次日清晨，楊婆婆發(fā)現(xiàn)村頭有一口碧綠的清泉，從此老百姓不再遭受缺水之苦，過上了幸福的生活。</p> <p class="ql-block"> ▽ 拾級而上，登上鵝泉觀景臺</p> <p class="ql-block"> ▽ 登上觀景臺，極目遠眺，鵝泉村美景盡收眼底。</p> <p class="ql-block"> ▽ “鵝字碑”</p><p class="ql-block"> 鵝字碑是東晉大書法家王羲之的獨筆。相傳在古時候，靖西來了一位白發(fā)童顏的老人,他在看到鵝泉山水秀麗、景色迷人時，禁不住脫下了草鞋，在一塊石頭上一氣呵成，寫下獨筆“鵝”字，流傳至今。</p> 舊州 <p class="ql-block"> ▽ 繡球之鄉(xiāng)一一舊州</p><p class="ql-block"> 靖西市舊州自古以來以制作傳統(tǒng)工藝品一—繡球而聞名于世，被譽為“中國繡球之鄉(xiāng)”。古時候，繡球作為壯族男女青年相愛傳情的信物；如今，繡球是舊州的傳統(tǒng)工藝品，是靖西特有的旅游紀念品，手工精細，美觀大方，已成為饋贈親朋好友的吉祥物。</p> <p class="ql-block">▽ 舊州的路燈上繡球高掛。</p> <p class="ql-block"> ▽ 時值中午，在舊州午餐，找了家網(wǎng)紅店“土灶柴火雞”，土灶柴火雞是一種在特色的土灶上現(xiàn)場烹制雞肉的菜品。只見服務(wù)員先用液化氣點燃柴火，在鍋里加油，燒熱后，加入鮮雞翻炒，再加入大蒜、芹菜、洋蔥、土豆、花椒等多種醬料，大火燒熟后，再在鍋的一圈貼上餅子，美味，好吃。</p> 百色 <p class="ql-block">下午進入廣西百色市。百色是一個集革命老區(qū)、少數(shù)民族地區(qū)、邊境地區(qū)、大石山區(qū)、貧困地區(qū)、水庫移民區(qū)“六位一體”的特殊區(qū)域。</p><p class="ql-block"> ▽ 百色市高速公路收費站</p> <p class="ql-block"> 百色起義紀念園內(nèi)部維修暫未開放。</p><p class="ql-block"> 百色起義紀念園 為國家 4A級旅游景區(qū),是中央確定的全國12個紅色旅游重點景區(qū)之一“兩江紅旗,百色風(fēng)雷”景區(qū)的核心區(qū)。代表性景點有：紅一七軍軍部舊址百色起義紀念碑、百色起義紀念館,鄧小平手跡碑林百色起義英雄雕塑園。成為集悠久的歷史文化、優(yōu)美的自然景觀與優(yōu)良的革命傳統(tǒng)于一體的、思想教育與旅游審美相融合的精品主題紀念園。</p> <p class="ql-block"> 我們參觀了百色起義紀念館旁邊的“百色脫貧攻堅展覽館”。走進展覽館，習(xí)主席提出的“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標”紅色大字首先映入眼簾。</p><p class="ql-block"> 百色是全國新一輪扶貧攻堅十四個主戰(zhàn)場之一，扶貧攻堅展示館以時間為脈絡(luò)，大量的圖片展示了百色革命老區(qū)脫貧攻豎的偉大實踐與輝煌成就。</p><p class="ql-block"> 從展覽館的資料顯示：百色102萬貧困人口全部脫貧，899個貧困村全部出列，12個縣全部摘帽，百色如期完成了決戰(zhàn)貧困的偉大使命，讓人倍感欣慰。</p><p class="ql-block"> ▽ 展覽館內(nèi)有組織的參觀者絡(luò)繹不絕。</p> <p class="ql-block"> ▽ 革命火炬，代代相傳。</p> <p class="ql-block"> 下午我們從展館出來，百色的氣溫已達31度，陽光灼人，曬的我們只想找陰涼的地方待著，于是早早便入住百色酒店，休息。</p> 4月21日 Day14? 河池市巴馬縣 <p class="ql-block"> 上午離開百色市到世界五大長壽鄉(xiāng)之一的河池市巴馬縣，243國道路況很好。</p> <p class="ql-block"> 巴馬長壽之鄉(xiāng)位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣，1971平方公里，全縣約有25萬人，其中候鳥人有3—5萬人，是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽為“世界長壽之鄉(xiāng)中國人瑞圣地”。</p><p class="ql-block"> 清朝嘉慶皇帝曾為142歲的巴馬瑤族老人賜詩祝壽；清朝光緒皇帝為那桃鄉(xiāng)平林村壽星題贈"惟仁者壽"的匾牌。巴馬巴盤長壽村現(xiàn)有600人左右，其中有6個百歲壽星。</p><p class="ql-block"> 2000年第五次全國人口普查時，巴馬76位百歲以上壽星，其中最大是116歲，每10萬人中有百歲以上長壽者31人,居世界第一。</p> <p class="ql-block"> 巴馬人分析，他們長壽的主要原因是巴馬自然環(huán)境好，水和空氣質(zhì)量上乘，無污染，長壽老人大多長期食用無任何激素的天然生態(tài)食品，素多葷少，常食粥，生活有規(guī)律，性格開朗，熱情好客，團結(jié)友愛，鄰里關(guān)系好，熱愛勞動及遺傳基因等。</p><p class="ql-block"> 巴馬是典型的喀斯特地貌，最高處海拔1216米，最低處221米，屬亞熱帶季風(fēng)氣候，四季分明，夏熱多雨，冬無嚴寒，夏無酷暑，晝夜溫差小，年平均氣溫20.7℃。</p> <p class="ql-block"> 1991年國際自然醫(yī)學(xué)會正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"> 巴馬山多地少，土地珍貴，素有“八山一水一分田”之稱。據(jù)宣傳，巴馬一是水源富含礦物質(zhì)，山泉水呈弱堿性。二是土壤有豐富優(yōu)質(zhì)的雙歧桿菌和乳酸桿菌，巴馬的土壤中含錳和鋅很高，是其他地區(qū)的幾十倍。三是空氣中的負氧離子高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅游景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2萬到5萬個。四是地磁高，地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。</p><p class="ql-block"> ▽ 山體上高99米、寬89米的“壽”字</p> <p class="ql-block"> ▽ 這個字高99米，寬129米。“壽”字在“?！弊种校∫鈮墼诟Ｖ?。</p> <p class="ql-block"> 百魔洞景點位于甲篆鎮(zhèn)坡月村，是巴馬最為雄偉壯觀的石灰?guī)r溶洞。1987年由中英巖溶地質(zhì)專家一致認為該洞集天下巖洞之美于一身，故稱“天下第一洞”。百魔洞平均高約70米、寬約50米，主游程路線長4000多米，加上洞上洞、洞內(nèi)洞之歧路，游程可達萬米。洞內(nèi)分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩。其中最為壯觀的是洞內(nèi)100多米高、幾百米寬、1000多米長的大殿堂，殿堂內(nèi)佇立著幾十個高70—80米、直徑3—5米的鐘乳石柱，構(gòu)成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗。洞內(nèi)負氧離子每立方厘米高達70000個，是游客養(yǎng)生“吸氧”的好去處。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">▽ 百魔洞口，高約70米，寬約50米</span></p> <p class="ql-block"> ▽巴馬為高地磁地區(qū)，產(chǎn)生高達0.85高斯以上的地磁，能促進人體血液循環(huán)，提高免疫能力。百慕洞口處有一片磁療區(qū)，長住巴馬養(yǎng)生的游客可以辦理月卡每天進入磁療區(qū)，只見不少人或坐或躺在磁療區(qū)石頭上。</p> <p class="ql-block"> ▽ 百魔洞天坑</p> <p class="ql-block"> ▽ 百慕洞外有一片吸氧區(qū)，吸氧區(qū)植物茂盛，有很多的長椅，長住巴馬養(yǎng)生的人每天都會來此吸氧。</p> <p class="ql-block"> 盤陽河在巴馬境內(nèi)流程82公里，河水五進五出于地下溶洞，是巴馬的母親河，孕育了眾多的百歲老人。 </p><p class="ql-block"> 巴馬的長壽老人以素食為主，常以玉米粉輔以青菜、豆類和薯類，煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。巴馬人喜歡吃粥，食粥長壽是巴馬與其他四個世界長壽鄉(xiāng)最大的區(qū)別。</p><p class="ql-block"> ▽ 巴馬最暢銷的山泉水</p> <p class="ql-block"> 火麻仁是目前常見食用植物油中不飽和脂肪含量最高者之一，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最有效的抗衰老和抗輻射植物，它可以滋陰補虛、疏通血脈、助消化，對老年人便秘、高血壓、膽固醇等疾病有特殊的療效，被巴馬人稱為“長壽麻”。當(dāng)?shù)亓鱾鳌疤焯斐曰鹇?，活到九十八”的說法，據(jù)說這是巴馬百歲老人長壽的奧秘所在。 </p><p class="ql-block"> 巴馬出產(chǎn)的“火麻 ”、“火麻粉”、“火麻湯”、“火麻糕”都是暢銷的長壽食品。</p><p class="ql-block"> ▽ 火麻湯</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 巴馬是我們行走廣西以來，所到之處游客最多的一個地方，巴馬村建設(shè)了很多住房，供全國各地去巴馬養(yǎng)生的人長住。我能理解，當(dāng)醫(yī)學(xué)對疾病束手無策時，通過養(yǎng)生提高人體免疫力就是人們最后的希望，人們紛紛涌向巴馬，寄希望于長壽水、長壽空氣和長壽食物。巴馬現(xiàn)象反映了人們面對病魔千方百計的與之抗爭和對生命的極度渴望。</p><p class="ql-block"> 巴馬的長壽概念宣傳是成功的，人們對巴馬趨之若鶩，想得到長壽水、長壽空氣、長壽食品是要付出高昂代價的。習(xí)主席說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標"，我認為：給老百姓提供清潔的水、清新的空氣、安全的食品，是政府的職責(zé)，責(zé)無旁貸。</p> <p class="ql-block"> 我們沒有選擇住宿長壽村，下午即離開巴馬，晚上入住河池市大化縣七百弄渡假村。</p> 4月22日 Day15 大化縣 <p class="ql-block"> 昨晚入住河池市大化瑤族自治縣七百弄渡假村，渡假村位于七百弄國家地質(zhì)公園門口，整個渡假村除了我們沒有其他游客。</p><p class="ql-block"> 大化瑤族自治縣位于廣西中部偏西北的紅水河中游，隸屬于河池市。大化縣不僅是世界瑤族文化之鄉(xiāng)，也是“中國觀賞石之鄉(xiāng)”，發(fā)現(xiàn)于上世紀90年代的大化彩玉石以皮細、色艷、質(zhì)硬、形異而著稱，這個新石種成為當(dāng)今中國最熱門、最名貴的觀賞石。2020年11月，大化縣退出貧困縣序列。</p><p class="ql-block"> ▽ 大化縣紅水河二橋</p> 七百弄國家地質(zhì)公園 <p class="ql-block"> 廣西大化七百弄國家地質(zhì)公園位于大化瑤族自治縣北部，面積3234平方公里，是一處以高峰叢、深洼地為主，并融合其它自然與人文景觀的大型巖溶地質(zhì)公園。以七百弄峰叢地貌、板蘭峽谷 、典型洞穴、紅水河山水風(fēng)光和大化彩玉等景觀典型稀有，價值意義大，深受國內(nèi)外專家好評，是一處山奇、水秀、洼深、峽險、洞幽完美結(jié)合的地質(zhì)遺跡景觀區(qū)。 </p><p class="ql-block"> 七百弄高峰叢深洼地地貌，萬峰林立，溝谷縱橫，洼地密布，浩瀚無邊，是我國發(fā)育最好的熱帶、亞熱帶巖溶峰叢地貌區(qū)。這里有深淺不同的巖溶洼地二千多個，是世界上洼地密度最大、最深的深洼地區(qū)，全球罕見，天下奇觀。是我國唯一以深洼地為主的國家級地質(zhì)公園，是大自然賦予人類寶貴的自然遺產(chǎn)。</p> <p class="ql-block"> 所謂高峰叢、深洼地，是指喀斯特地區(qū)由基座相連的石峰和其間封閉洼地組成的、峰頂高程800m以上、洼地深度300m以上的峰叢地貌，稱高峰叢深洼地地貌。</p><p class="ql-block"> 中國高峰叢深洼地地貌主要分布于黔西南和桂西北樂業(yè)至大化縣境，以七百弄一帶發(fā)育最好，特點是峰頂海拔不太高，但洼地特別深，密度特別大，被地質(zhì)學(xué)家稱為國內(nèi)外罕見的峰叢地貌絕景，并與云南石林、桂林峰林合稱為世界三種典型巖溶類型，世界唯一。</p> <p class="ql-block"> ▽ 七百弄景區(qū)正在維修道路，部分路段半封閉施工，路況不好。聽說景區(qū)道路修好后，社會車輛就不能開進景區(qū)了，必須換乘景區(qū)交通車了。</p> <p class="ql-block"> 我們沿著盤山土路，駕車直達“千山萬弄觀景臺”，觀景臺收門票。此觀景臺處于848米高的山峰上，是觀察七百弄高峰叢深洼地的最佳位置，千山萬弄盡收眼底，一覽無余。山峰海拔900—1000米，峰巒疊嶂，洼地密布，谷地縱橫，浩瀚無邊。</p><p class="ql-block"> ▽ 千山萬弄觀景臺入口</p> <p class="ql-block"> ▽ 登山臺階既高又陡，我們艱難攀登，氣喘吁吁，揮汗如雨。</p> <p class="ql-block"> ▽ 連續(xù)爬山約半小時，終于登上山頂。</p> <p class="ql-block"> ▽ 峰叢林立</p> <p class="ql-block"> ▽ 盤山公路纏繞在金字塔山峰的半山腰上。</p> <p class="ql-block"> 在進入七百弄國家地質(zhì)公園的第一個山坳口，從山腳到山坳，八里路九道彎。站在觀景臺往下望，彎彎曲曲的公路像舞娘甩動的銀絲帶，盤旋纏繞在披綠染青的山體間，線條起伏優(yōu)美，與谷底的壯村瑤寨、田園風(fēng)光和遠處朦朧的山影，構(gòu)成一幅靜中有動、層次分明的圖畫。</p> <p class="ql-block"> 下午離開河池市大化縣，取道泉南高速前往柳州市。</p><p class="ql-block"> ▽ 泉南高速沿途風(fēng)光</p> <p class="ql-block"> ▽ 柳州東高速收費站下高速，到達柳州市。</p> <p class="ql-block"> ▽ 入住蔚藍酒店</p> 4月23日 Day16? 柳州市 <p class="ql-block"> 柳州，廣西地級市，有2100多年建置史。是廣西中部重要中心城市、鐵路樞紐，素有“桂中商埠”之稱，是與東盟雙向往來產(chǎn)品加工貿(mào)易基地和物流中轉(zhuǎn)基地城市，西南出海大通道集散樞紐城市，“一帶一路”有機銜接門戶的重要節(jié)點和西部大開發(fā)戰(zhàn)略中西江經(jīng)濟帶的龍頭城市和核心城市，是廣西最大的工業(yè)基地，是面向東部、南部沿海和東南亞的區(qū)域性制造業(yè)城市，中國唯一同時擁有四大汽車集團整車生產(chǎn)基地的城市。</p><p class="ql-block"> 柳州<span style="font-size: 18px;">被譽為“中華石都”，</span>“柳州奇石甲天下”。柳州是壯族歌仙劉三姐傳歌圣地，傳說劉三姐在魚峰山唱歌感動上天而得道成仙，山歌世代在魚峰山腳下繚繞。</p><p class="ql-block"> “壯族的歌、侗族的樓、苗族的舞、瑤族的節(jié)”堪稱柳州民族風(fēng)情四絕。</p><p class="ql-block"> ▽ 橫跨柳江的“白沙大橋”</p> <p class="ql-block"> ▽ 柳州街頭，那滿大街跑著的五顏六色的電動小型汽車，構(gòu)成了柳州一道流動的亮麗風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;"> 在廣西，“粉”是人們很喜歡的一種食品，一日三餐吃粉成為廣西人的飲食習(xí)慣。廣西有三大米粉，即桂林米粉、柳州螺螄粉和南寧老友粉，這三種粉在味道、</span>工藝、配菜上均顯不同。柳州螺螄粉酸辣鮮爽，桂林米粉咸香，南寧老友枌酸辣香濃，總之各有千秋。</p><p class="ql-block"> 到了柳州，柳州螺絲粉不容錯過。漫步柳州街頭，螺螄粉店隨處可見，不論早晚，吃一碗螺螄粉成了當(dāng)?shù)厝说囊环N習(xí)慣。柳州螺螄粉是用螺螄湯料、米粉和特定配料制作的一道美食，主要食材螺螄湯料，腐竹，酸筍，米粉，酸空心菜，酸豆角，紫蘇，香菇?？谖端?、辣、咸、臭、鮮、香是柳州螺螄粉的特色。2021年，柳州螺螄粉制作技藝列入第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。</p><p class="ql-block"><br></p> 柳侯公園 <p class="ql-block"> 柳侯公園是為紀念唐代大文豪、曾任柳州刺史的柳宗元而建的公園，始建于1909年，公園內(nèi)有柳侯祠，正在維修未開放。</p> <p class="ql-block"> ▽ <span style="font-size: 18px;">柳宗元塑像</span></p><p class="ql-block"> 柳宗元是唐代著名文學(xué)家、哲學(xué)家、散文家和思想家，唐宋八大家之一。<span style="font-size: 18px;">柳宗元塑像用</span>花崗巖制作，雕像中的柳宗元背手迎風(fēng)，面容威嚴、沉郁而剛正，引人佇立瞻仰。</p> 三江縣 <p class="ql-block"> 三江侗族自治縣隸屬于柳州市，距離柳州市203千米。“三江”得名于境內(nèi)的三條大江，即榕江、潯江與苗江。三江縣是全國七個侗族自治縣中侗族人口最多的一個縣。三江縣擁有中國最完好、數(shù)量最多、分布最集中的侗族建筑群，三江縣境內(nèi)共有侗族風(fēng)雨橋一百零八座，鼓樓一百五十九座，還有大量的侗族民居建筑群。</p><p class="ql-block"> ▽ 潯江風(fēng)光</p> <p class="ql-block"> ▽ 三江縣城夜景</p> 三江風(fēng)雨橋 <p class="ql-block"> ▽ “三江風(fēng)雨橋”位于柳州市三江侗族自治縣，建成于2010年，橋長398米，寬18米，橋面雙車道，兩旁為木構(gòu)走廊，七座塔樓聳立橋上，融匯了侗族建筑文化元素，展現(xiàn)了木構(gòu)營造技藝精華，其規(guī)模之宏偉，技藝之精巧，為橋梁建筑之奇觀，堪稱世界風(fēng)雨橋之最。2010年獲“上海大世界基尼斯之最”。</p> <p class="ql-block"> ▽ 橋的中間是水泥路面，雙向汽車道。</p> <p class="ql-block"> ▽ 橋的兩邊是木結(jié)構(gòu)，人行道。</p> 程陽八寨 <p class="ql-block"> 三江縣另一熱門景點“程陽八寨”。程陽八寨由程陽八個自然村寨組成，周圍青山綠樹環(huán)繞，景色優(yōu)美。漫步村莊，觀美景、走風(fēng)雨橋，看侗族風(fēng)情的民俗表演等，是觀光攝影、領(lǐng)略侗族風(fēng)情的好去處。</p> <p class="ql-block"> ▽ 世界文化遺產(chǎn)古村落一一程陽八寨之一的馬鞍侗寨。</p><p class="ql-block"> 馬鞍侗寨位于平巖村，傳說程陽的祖先程氏初來時坐著紅鬃駿馬，后休息時化為程陽八寨最靠南邊的一座凹形土坡，形似馬鞍，這個村屯就叫“馬鞍寨”。據(jù)傳馬鞍建寨已有700多年，侗民臨河沿溪、依山就勢設(shè)村立寨，一排排青瓦木樓巍峨?yún)⒉?、古樸淡雅、鱗次櫛比，是著名影星成龍、范冰冰主演《絕地逃亡》和李保田主演《夜鶯》等電影主要拍攝地之一。</p> <p class="ql-block"> ▽ 思源亭</p><p class="ql-block"> 亭內(nèi)有一井，此井為1991年村寨防火飲水工程所建，為村民生產(chǎn)生活提供了很大的便利。1993年村民在井上建亭并立碑，碑文記載:“平寨飲水，幸黨恩澤，飲水思源，建亭以志之，名曰思源亭”。井亭為六角攢尖頂，亭內(nèi)設(shè)有歇息長椅，是村民休閑納涼的好地方。</p> <p class="ql-block">▽ 寨子里的孩子們放學(xué)了。</p> <p class="ql-block"> ▽ 寨子里每天定時有幾場侗族民俗歌舞表演，售門票。</p> <p class="ql-block"> ▽ 平寨獨柱鼓樓</p><p class="ql-block"> 一根柱子支撐起一座鼓樓。平寨獨柱鼓樓建于2014年，占地169平方米，高約25米，共17層，總造價約150萬元，是八寨里檐層最多的鼓樓，也是中國侗族地區(qū)最高、最大的獨柱鼓樓。</p> <p class="ql-block"> ▽ 制作高山云霧茶</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">▽ 三江縣的路燈設(shè)計，體現(xiàn)了柳州市的四大特色之一：侗族的樓。</span></p><p class="ql-block"> 傍晚入住柳州市三江縣城。全天行走了二萬三千步，刷新了我的每日步數(shù)記錄。</p>