【衛(wèi)生保健】天氣越來越冷了，請家長注意這幾件事！

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天氣越來越冷了，為了避免孩子生病感冒，家長們不僅把孩子裹得里三層外三層，生怕孩子凍著，有的甚至盡量避免孩子出門。 殊不知，這些過度的保護(hù)措施，反而給孩子帶來了傷害。其實，天冷并不可怕，孩子也沒有我們想象的嬌弱。 今天，長興路第一幼兒園保健室整理了以下幾點注意事項，請家長們知曉，一起讓我們的孩子健康、愉快地度過寒冷的天氣。 科學(xué)穿衣，避免里三層外三層 　　為了防止孩子生病，家長們總喜歡給孩子穿的里三層外三層，嚴(yán)格做好保暖工作。尤其是老人，總感覺孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的才安心。 但是，有時候孩子生病并不是凍出來的，而恰恰是捂出來的。 厚厚的保暖內(nèi)衣，穿脫極不方便，影響孩子的運動。而且一活動一身汗，不換吧，汗捂在身上，容易誘發(fā)濕疹等皮膚??；換吧，一身涼透，非常容易生病。◆ 建議 醫(yī)師總結(jié)出小孩“穿衣公式”：氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。 氣溫+衣服增加的溫度= 26℃ 根據(jù)醫(yī)師的測量，每件衣服能增加的溫度是：?厚羽絨服9℃?薄款羽絨服6℃?稍厚彈力絮棉衣5℃?厚羊毛衫4℃?棉背心4℃?抓絨衣服3℃?薄外套3℃?厚棉毛衫2℃?薄棉毛衫是1℃上面列舉的衣服并未包含所有衣服類型，大家可自行類比。 堅持來園，避免三天打魚兩天曬網(wǎng) 　　天氣冷了，不僅大人進(jìn)了被窩就不想出來，孩子也越來越賴床。家長心一軟，就幫孩子請了假。 幼兒園的教育活動是有連續(xù)性的，頻繁請假會影響孩子學(xué)習(xí)的連貫性，導(dǎo)致他們在幼兒園培養(yǎng)的好習(xí)慣“功虧一簣”。而由于缺席各種活動，缺少“談資”，對孩子融入集體也十分不利，甚至?xí)涌咕軄韴@，形成惡性循環(huán)。◆ 建議 除特殊原因外，建議即使在寒冷的天氣，孩子也能夠堅持來園。 其實，培養(yǎng)孩子懂得堅持的品性，并不一定需要多么高深的道理，從一件簡單的事情開始，從堅持來園開始，只要做到了，那都是非常大的進(jìn)步。 忍耐一下從被子里爬起來，從小培養(yǎng)孩子的堅毅品質(zhì)和時間觀念吧！ 堅持戶外運動，避免待在家中 　　很多寶爸媽怕娃著涼，減少了戶外活動的時間，就算出門，也是去商場、室內(nèi)游樂場。 但缺少適當(dāng)鍛煉，孩子更易生病感冒。如果再去到商場等人員密集、空氣流通差的場所，很容易讓孩子染上流感等呼吸道傳染疾病。◆ 建議 家長可選擇陽光充足、風(fēng)小或無風(fēng)時，去臨近的公園、廣場等戶外場所，帶娃感受一下大自然，堅持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，培養(yǎng)孩子堅持鍛煉，提高孩子的抵抗力。多曬太陽還能幫助孩子鈣的吸收哦。 堅持合理飲食避免大魚大肉 　　很多家長認(rèn)為，讓孩子多吃大魚大肉，可以長“膘”，抵御嚴(yán)寒。 但是，孩子脾胃嬌嫩，吃太多反而會引發(fā)積食便秘，不利于孩子的身體成長。過多的飲食，還會讓孩子在幼兒園不好好吃飯。吃得過多，讓孩子超重的話，還容易讓孩子陷入自卑，引發(fā)心理問題。◆ 建議 伙食要避免油膩、不好消化的油煎食品。孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，有效增強身體免疫力。 另外，氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。家長要注意及時給孩子補水分。 堅持開窗通風(fēng)，避免門窗緊閉 　　很多家長習(xí)慣一回到家就關(guān)門窗，開空調(diào)，這樣溫度的快速切換會引起孩子身體不適，甚至有可能會引發(fā)呼吸道疾病。 持續(xù)緊閉門窗，室內(nèi)氧氣的濃度也會不斷降低，空氣中其他各種有害成分如二氧化碳會逐漸增加。 而且，空氣不流通，易滋生病毒、細(xì)菌，孩子也容易生病。◆ 建議 一天開窗通風(fēng)1-2次，每次15-20分鐘。上午10點到下午3點（太陽出來的時候）開窗最佳。 打開臥室中距離最遠(yuǎn)的兩個通風(fēng)口，形成對流，有進(jìn)有出。 堅持洗手避免不講衛(wèi)生 　　腹瀉是孩子常見的疾病，一般是因為感染輪狀病毒而引起的，主要通過消化道和呼吸道感染而致病。 因此手部衛(wèi)生非常重要，飯前便后要及時提示孩子認(rèn)真洗手。◆ 建議 調(diào)整水溫，鼓勵孩子溫水洗手。 冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，可為孩子面部、手部涂抹潤膚霜，能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況。 天氣越來越冷，需要家園雙方共同做好預(yù)防，防患于未然，讓每個孩子健康、快樂成長！