與心靈相約，與健康同行——小學(xué)部心理健康系列講座（一）

大唐現(xiàn)代雙語學(xué)校小學(xué)部

為了進一步加強學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們正確對待成長中遇到的困難、挫折和榮譽，培育健康的心理和健全的人格，促進學(xué)生有效地投入到學(xué)習(xí)生活中，結(jié)合學(xué)部心理工作室工作部署，11月10日下午，心理老師郭麗琴與四五年級師生齊聚一堂，展開心與心的交流。學(xué)部領(lǐng)導(dǎo)也對此次活動給予高度重視，全程參與。 隨著互動游戲《雨點變奏曲》，講座在輕松愉悅的氛圍中開始了。同學(xué)們感受到放松、舒服！郭老師用孩子們喜歡的方式進行互動！講座以培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)為主題，從情緒、人際關(guān)系、適應(yīng)能力三方面展開。 結(jié)合前一階段的《心理健康評定量表》結(jié)果分析與日常學(xué)生咨詢問題匯總，郭老師首先從同學(xué)們在學(xué)習(xí)中遇到的挫折入手，通過故事《賣傘與曬鹽》，讓同學(xué)們認(rèn)識到情緒的重要性，又通過科學(xué)的疏導(dǎo)方法，從改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、心理放松等方面進行講解，幫助同學(xué)們尋找情緒快樂的鑰匙，學(xué)會調(diào)節(jié)消極情緒，從而保持樂觀的心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。 良好的人際關(guān)系是人身心健康的需要，一個人如果身處在相互關(guān)心愛護,關(guān)系密切融洽的人際關(guān)系中,一定心情舒暢,有益于身心健康。良好的人際關(guān)系能使人保持心境輕松平穩(wěn),態(tài)度樂觀。不良的人際關(guān)系,可干擾人的情緒,使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。 隨著高年級同學(xué)自我意識的覺醒和建立,個體經(jīng)常會對自己進行反省和評價。這種評價隨外界環(huán)境和自身情況的變化而不斷地調(diào)整。如果一個人的自我評價過低，往往會產(chǎn)生自卑心理,對別人的評價過分關(guān)注,時刻擔(dān)心自己的形象受損。他們在別人面前表現(xiàn)出膽怯、縮手縮腳,不夠主動,經(jīng)常壓抑自己的言行,不敢去做自己想干的事情,害怕暴露自己的弱點,怕別人恥笑。這種閉鎖心理自然影響到與他人的交往。他們在交往中會表現(xiàn)為不合群、不隨和、不尊重他人。因此,自負心理嚴(yán)重的人也會因缺乏朋友而感到孤獨。通過郭老師的講解，同學(xué)們對正確認(rèn)識自我有了全新的認(rèn)識。 教育家葉圣陶先生曾說:“什么是教育?簡單地說確實是養(yǎng)成良好適應(yīng)”,良好的適應(yīng),是一筆龐大的精神財富,能夠為孩子奠定一生的基礎(chǔ)。郭老師從培養(yǎng)獨立生活能力、適應(yīng)集體生活、符合社會要求三方面，結(jié)合校園生活實例，展開講解，幫助同學(xué)們更好適應(yīng)校園生活。 講座最后，教育主任成瑞鋒對本次講座進行了總結(jié)，并再次介紹了本學(xué)期學(xué)部開展的一系列心理健康舉措，通過兩周一節(jié)的心理課程、心理咨詢室專業(yè)指導(dǎo)、全員心理普查、心情日記、心理講座多渠道多方式高度重視每一個學(xué)生的心理健康。 最后，成主任倡議同學(xué)們通過講座學(xué)會逐漸調(diào)節(jié)、調(diào)整自我情緒，學(xué)會正確有效的表達情緒、釋放情緒，用積極向上的生活態(tài)度快樂成長、健康成長；每一個學(xué)生特別今年新來的新生和插班生要學(xué)會主動融入學(xué)校集體生活、學(xué)會和同學(xué)處朋友、學(xué)會處理同學(xué)之間的小矛盾、學(xué)會寬容同學(xué)之間的小摩擦。 講座中，同學(xué)們認(rèn)真傾聽，積極互動，讓自己的心靈收獲成長。只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人；只有心理健康的人，才是真正成功的人。 同時，本周的心理課堂上，郭老師也專為六年級同學(xué)講解了艾賓浩斯遺忘曲線等知識，從心理學(xué)上給學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)。 希望同學(xué)們今后悅納自我、肯定自我，欣賞自我、發(fā)展自我，做一個健康快樂的人。心理健康知識講座作為學(xué)部常規(guī)心理工作，將在各年級全面展開。