??【2021年11月19日】恩施州老年大學(xué)模特（201）班的美女們上第十節(jié)課啦！??

相見快樂

今天是11月19日，再過幾天就到了小雪節(jié)氣。冬季那些不動聲色的美景，正悄無聲息地向我們慢慢靠近……。 心地善良的美女們，擁有一顆年輕的心態(tài)，眼中有光，心中有愛，對自己喜愛的模特步，始終保持著執(zhí)著追求，這就是對幸福生活的熱愛，因而所見之處，都覺得是人間美景。 美女們堅持每節(jié)課都按時來到學(xué)校，跟著老師學(xué)習(xí)模特步，鍛煉身體，陶冶情操。長久以來，不知不覺地美女們身上都透露出一種淡然的美，讓她們時時處處都能靜下心來，安心跟著老師一起學(xué)習(xí)哦！ 美女們利用課間休息時間笑臉打卡，從她們開心快樂的笑容中，完全能綻露出一個人內(nèi)心優(yōu)雅美耶！?????? 在學(xué)習(xí)走模特步的期間，美女們跟著老師一步步走來，進(jìn)步不可小窺。各種模特舞蹈，模特快慢步行走，模特團(tuán)扇折扇運用技巧等等，在老師辛勞的教授下，美女們不斷地努力下，目前在很短時間內(nèi)，都能很快地熟練掌握，并且演繹時，優(yōu)雅自如，動作到位，表情豐富，美不勝收，讓人眼前一亮。青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，讓美女老師心里覺得自豪和光榮！ 美女們在一起不但學(xué)會了走模特步，學(xué)會了寬容仁愛，學(xué)會了謙恭溫和，學(xué)會了自信自律，更學(xué)會了從容優(yōu)雅，自信充實！ 優(yōu)雅之人心如止水，波瀾不驚，不以物喜，不以己悲。人生渴望優(yōu)雅的生活，卻常常在現(xiàn)實生活中失去自我，隨波逐流。 要找回自己，做一個優(yōu)雅從容的人，只有先穩(wěn)下來，靜下來，人生，因靜而從容，因從容而優(yōu)雅。 有一種人，一輩子都不會老。歲月好像遺忘了她們，老去的只是她們年齡，不老的卻是她們優(yōu)雅氣質(zhì)和信心十足的精、氣、神！ 這樣的人不僅越活越年輕，在她們身上的一些好習(xí)慣，也非常值得我們?nèi)W(xué)習(xí)！ 這些人有良好的素質(zhì)，保持著對萬事萬物的好奇心，擁有一顆年輕的心態(tài)，做一個“老頑童”。他們隨時記得微笑，懂得知足常樂，與家人朋友和睦相處，笑口常開才會容顏不老。 并且不管何時何地，保持自己儀容整潔，著裝得體大方，顯得精神飽滿自信，給人視覺年齡比實際年齡更年輕！ 他們愛學(xué)習(xí)，愛讀書，書中自有顏如玉，不斷地充實自己，寵愛自己，讓自己跟上時代的步伐，始終洋溢著青春的活力！ 生命在于運動，堅持鍛煉，合理膳食，身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)！熱愛生活，熱愛大自然，不安于現(xiàn)狀，有夢想有追求，這樣生活下去，才會使你的精神狀態(tài)更飽滿。 多與高人來往，學(xué)觀世之法，看更寬闊的世界。 勤與能人共事，學(xué)處事之道，修更周全的思慮。 常與福人相處，學(xué)樂觀之心，得幾分安寧恬淡。 美女們，愿我們既有陽春白雪的詩意，也有拈花一笑的從容。 愿我們心有靈犀相通，心里充滿陽光，從容優(yōu)雅地走在變老的道路上！ ??《班委會》提前兩天，溫馨提示的上課通知發(fā)到班群里面。?? （視頻一）美女們開始跳模特課前體態(tài)熱身舞《月光下的鳳尾竹》。 （視頻二）美女們復(fù)習(xí)模特團(tuán)扇舞《上海謠》 （視頻三）美女們復(fù)習(xí)模特團(tuán)扇舞《望月》。 （視頻四）美女們在老師的帶領(lǐng)下，復(fù)習(xí)模特行走舞《水墨蘭亭》。 （視頻五）老師教美女們學(xué)習(xí)新的模特行走舞《采薇》的前半部分。 （視頻六）老師不辭辛苦的教美女們學(xué)習(xí)模特行走舞《采薇》的前半部分。 （視頻七）美女們把剛才老師教的模特行走舞《采薇》前半部分操練了一遍。 （視頻八）美女們把老師教的模特行走舞《采薇》前半部分又操練了一遍。 （視頻九）臨下課時，老師帶領(lǐng)美女們演繹今天所學(xué)的模特行走舞《采薇》前半部分。 （視頻十）這節(jié)課主動留下來打掃教室衛(wèi)生的美女們，謝謝你們啦！?? 美女們上課進(jìn)行中的花絮……。 美女們上課繼續(xù)進(jìn)行中花絮……。 美女們上課時，一遍又一遍地操練進(jìn)行中的花絮…… 課間休息時美女們笑臉打卡時的花絮……。 幾位美女們打掃完教室衛(wèi)生后，還意猶未盡，在環(huán)境優(yōu)美的校園里打卡拍照留念哦！ 此節(jié)課部分圖片由祁春琳美女給我們提供。美女有你真好！萬分感謝??！??????