<p class="ql-block"><b> 運動的美感，在于源源不斷的生命力。去騎行，別讓自行車等你！騎行峨眉山羅目古鎮(zhèn)，全程82.99公里。</b></p> <p class="ql-block"><b> 可讓血管變年輕。運動后，血液的流動速度加快，會產(chǎn)生一氧化氮，一氧化氮的作用是可以讓包圍在血管周圍的肌肉變得柔軟。血液的流動速度越快，產(chǎn)生的一氧化氮也越多。實驗發(fā)現(xiàn)，騎行可以使血液的流動速度加快10倍。</b></p> <p class="ql-block"><b> 所謂活著并不是單純的呼吸，心臟跳動，也不是腦電波，而是在這個世界上留下痕跡。要能看見自己一路走來的腳印，并確信那些都是自己留下的印記，這才叫活著?！獤|野圭吾《變身》</b></p> <p class="ql-block"><b> 可讓肌肉更有型。有人說，騎行一直在蹬踏，腿一直在動，騎行久了，大腿會變得粗壯。這是一個認識誤區(qū)。騎行之后，大腿不僅不會變粗，而且會變得越來越有型。因為騎行可以改善并塑造肌肉，尤其是下半身——小腿、大腿和臀部的肌肉。另外，騎行對有關節(jié)疾病以及腿部或臀部有傷的人而言，可以減少這些疾病的發(fā)作。</b></p> <p class="ql-block"><b> 保持樂觀和積極的心態(tài)，任何事情都不做負能量的估判，和正能量的人相伴，你就會發(fā)現(xiàn)不一樣的風景！</b></p> <p class="ql-block"><b> 可讓壽命更長。有規(guī)律地定期騎行與增加壽命密切相關。英國一項研究表明，經(jīng)常騎自行車的人健康狀況相當于比自己實際年齡年輕10歲的人，而那些到了30多歲仍堅持定期騎行的人，可以使自己的預期壽命平均增加2歲。一項國際調(diào)查顯示，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以自行車為主要代步工具的郵遞員壽命最長。</b></p> <p class="ql-block"><b> 會讓壓力全無。騎行一般需要與大自然接觸，可呼吸新鮮空氣、欣賞美景。美國有研究認為，這些戶外活動能刺激大腦分泌多巴胺，產(chǎn)生愉快感，這是中年人減壓的好方法。</b></p> <p class="ql-block"><b> 會讓大腦更健康。即使是在空曠的野外，人煙稀少，也要密切注意路況。況且多數(shù)情況下，騎行者要過大街、穿小巷，應付各種交通情況，這能鍛煉神經(jīng)反應的敏銳性和反應能力，有利于健全大腦功能，起到預防大腦老化、提高神經(jīng)系統(tǒng)敏捷性的作用。另外，騎行還可加速血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣，有助于保持清醒的思維。</b></p> <p class="ql-block"><b> 會讓下肢更強健。騎行以腿部運動為主?？茖W家實驗統(tǒng)計，每騎行1千米，下肢的26對肌肉需要運動180～200次。同時，下肢的3對大關節(jié)也都能參加活動，可以增強雙腿的彈跳力，延緩下肢關節(jié)韌帶的衰老進程。</b></p> <p class="ql-block"><b> 時間碾碎萬物；一切都因時間的力量而衰老，在時間的流逝中被遺忘。一一亞里士多德</b></p> <p class="ql-block"><b> 可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。人的足部分布有許多神經(jīng)末梢。當腳踩自行車踏板時，神經(jīng)末梢受到踏板反復摩擦及壓力刺激，可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能，反射至體內(nèi)外各相關器官，協(xié)調(diào)與平衡它們的生理功能?？墒谷梭w的神經(jīng)反饋機制保持在活躍狀態(tài)，這種良性刺激會使全身放松、代謝旺盛、身心愉悅。</b></p> <p class="ql-block"><b> 生命是美好的，一切物質(zhì)是美好的，智慧是美好的，愛是美好的！——（法） 杜·伽爾 </b></p> <p class="ql-block"><b> 沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要眼看前方，滿懷希望就會所向披靡。 —— 巫哲 《撒野》</b></p> <p class="ql-block"><b> 星辰大海從未遙不可及， 唯有熱愛可抵漫長歲月。</b></p> <p class="ql-block"><b> 明天和意外你永遠不知道哪個先來，珍惜當下，用心感受生活，快樂無處不在！</b></p> <p class="ql-block"><b> 人的這一生，付出和回報是成正比的。想要好身材，就要少吃甜食，堅持鍛煉；想要有進步，就要克服懶惰， 努力拼搏。人和人的天資差距并沒那么大，但自律和不自律之間，差的是整個人生。</b></p> <p class="ql-block"><b> 人衷愛一種生活，或是一座城市，一處街區(qū)，實際是在依戀那些微觀的地標，那些熟悉而安心的處所、味道、朋友、旋律……</b></p> <p class="ql-block"><b> 銀杏葉的金黃，也是送給人們冬季的一件厚禮，美麗的背后是杏葉生命中的最后綻放！致敬用生命擎天的一切！</b></p>