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冬日暖陽(yáng)，和我們一起動(dòng)起來(lái)

偉

<p class="ql-block">2021年12月3日下午14:30</p><p class="ql-block">仁杰運(yùn)動(dòng)會(huì)開始啦??</p><p class="ql-block">第一場(chǎng)，宛陵湖接力賽跑???♀???</p><p class="ql-block">總路程環(huán)繞宛陵湖兩圈，沖鋒小分隊(duì)8人參賽，外科的健將們?cè)诒荣愡^(guò)程中都非常努力、拼搏，最終以小組第四名取得三等獎(jiǎng)。雖然不是最優(yōu)秀的，但我們能堅(jiān)持，能沖刺，能超越自我，這就已經(jīng)足夠了??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2021年9月19日，我們的沖鋒小分隊(duì)建立后大家就開始逐漸練習(xí)，沒有天賦異稟，只能勤學(xué)苦練，來(lái)吧。??</p> <p class="ql-block">穿梭在秋日傍晚的宛陵湖，景色迷人，如詩(shī)如畫，小分隊(duì)成員你追我敢，大家的體能也慢慢適應(yīng)著每一棒的路程，在練習(xí)的這段時(shí)間，其實(shí)我們每個(gè)人都能得到放松，調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，更好的應(yīng)對(duì)自己生活和工作。</p> <p class="ql-block">華燈初上，落日的余暉灑在天邊， 這片晚霞，足以讓我們感受到心曠神怡。伴隨著晚風(fēng)吹過(guò)，實(shí)現(xiàn)我們自由的奔跑???♀?</p> <p class="ql-block">星隆美食，暢享其中，樂趣無(wú)窮，沒有高大上，只有接地氣。讓我們一起干杯??，繼續(xù)朝著預(yù)定目標(biāo)前行！</p> <p class="ql-block">每一次邁進(jìn)，都會(huì)讓我們?cè)谕蟮臍q月里，變得更有勇氣，也更加坦然。</p><p class="ql-block">努力是一種生活態(tài)度，與年齡無(wú)關(guān)。所以，無(wú)論什么時(shí)候，千萬(wàn)不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)兒，時(shí)間長(zhǎng)了，努力便成為一種心理習(xí)慣，一種生活方式。???</p> <p class="ql-block">有空讓我們每天都去做一件事，就是運(yùn)動(dòng)，即便在休息的那天，也會(huì)稍微運(yùn)動(dòng)一下，這讓我們的心態(tài)變得更加平穩(wěn)。如果從短期看，堅(jiān)持一件小事，并不會(huì)給我們帶來(lái)多大的改變，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一件小事的堅(jiān)持會(huì)慢慢變成自己的習(xí)慣，而這種習(xí)慣也影響著我們的工作和生活。</p> <p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織建議，成人最好每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度身體活動(dòng)，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的人即被認(rèn)為是身體活動(dòng)不足。</p><p class="ql-block">我們好像都不達(dá)標(biāo)??</p> <p class="ql-block">希望每一個(gè)我們都能夠在未來(lái)的日子里變得理智、通透、沉穩(wěn)、大氣，希望每一個(gè)我們都能夠知道自己要什么，并且有能力得到，成為最好的自己。</p><p class="ql-block">聽說(shuō)20℃的晚風(fēng)和堅(jiān)持跑步更配??</p><p class="ql-block">小伙伴們，明年我們繼續(xù)一起努力加油??</p>

我們

宛陵湖

小分隊(duì)

自己

努力

堅(jiān)持

年月日

晚風(fēng)

習(xí)慣

沖鋒