<p class="ql-block"> “夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋！?白居易)北京時(shí)間12月7日5時(shí)45分，太陽運(yùn)行位置到達(dá)黃經(jīng)255度，迎來“大雪”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，天氣越來越冷，氣溫越來越低，水面凝冰，北風(fēng)卷地?！按笱迸c“小雪”“雨水”“谷雨”一樣，是直接反映降水狀況的節(jié)氣。</p> <p class="ql-block"> 俗話說“瑞雪兆豐年”，這是因?yàn)閲?yán)冬積雪覆蓋大地，保持地面及作物周圍的溫度不會(huì)因寒流侵襲而降得過低，給冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境;而等到積雪融化時(shí)又增加了土壤水分含量，可以滿足作物春季生長的需要。另外雪水中氮化物的含量往往是雨水的五倍，有一定的肥田作用。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">節(jié)氣習(xí)俗</b></p><p class="ql-block"> “小雪封地，大雪封河”，到了大雪節(jié)氣的時(shí)候，河里的水全都被凍住了，形成了一層厚厚的冰，人們可以盡情地在冰面上玩耍。</p><p class="ql-block"> 隨著太陽直射點(diǎn)南移，大雪白天短、夜間長，所以古時(shí)各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工，俗稱“夜作”。手工的紡織業(yè)、刺繡業(yè)、染坊到了深夜要吃夜間餐，因而有了“夜做飯”“夜宵”。為了適應(yīng)這種需求，各種小吃攤也紛紛開設(shè)夜市，直至五更才結(jié)束，生意很是興隆。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">節(jié)氣養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"> “三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)?？啥喑砸恍仃柹⒑氖澄?，如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等。多吃富含維生素 C的食物，如獼猴桃、蜜桔、柚子、臍橙等。研究顯示,攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降,并可緩解腎上腺的過度應(yīng)激反應(yīng),增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性。</p> <p class="ql-block"> 大雪后也可適當(dāng)參加些冰雪娛樂活動(dòng)，多曬太陽，以壯陽氣，抵御寒冷。但要注意頭部、足部的防寒保暖。</p> <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)節(jié)日，南門小學(xué)在學(xué)習(xí)之余開展活動(dòng)進(jìn)行傳承，孩子們詠頌有關(guān)大雪的詩詞，樂在其中！</p> <p class="ql-block"> “雙減“”之下，南門小學(xué)帶領(lǐng)孩子們走進(jìn)生活，減輕負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)知識(shí)，傳承經(jīng)典！雙減在路上，我們在踐行！</p>