<p class="ql-block">五年前的我，是一個喜歡又唱又跳的中年婦女，那個時候工作也沒這么忙，只要有空，廣場上就會出現(xiàn)我跳廣場舞的身影，生活充滿希望和樂趣！</p><p class="ql-block">可誰知好景不長，隨著廠里訂單增多，每天都處在加班熬夜中，加上身體素質(zhì)本身也沒那么好，體質(zhì)也越來越差了，高血壓高血脂，腦供血不足頭暈，甚至出現(xiàn)腦神經(jīng)不受控制，記憶力減退，長年困擾了我的生活，于是我就開始一天天走向醫(yī)院的大門，從中醫(yī)走向西醫(yī)，又從西醫(yī)走向中醫(yī)，其中也遇到很多問診醫(yī)生開的藥吃了不但不管用，還越吃越嚴(yán)重，后來經(jīng)專家門診，最后得到的結(jié)果就是長期吃藥，不能停藥。</p><p class="ql-block">那個時候的我，除了做好一個家庭主婦，就是沒日沒夜工作，身體不好就以為只有醫(yī)院才能救自己，從不懂得很多慢性病可以通過鍛煉方式讓身體慢慢恢復(fù)。直到有一天，老公遇見了半年沒見的朋友，發(fā)現(xiàn)他面色跟原來比紅潤了很多，身體看起來也健壯了很多，通過了解才知道，他是在跟一個練大成拳站樁的老師學(xué)習(xí)站樁一年多了，于是老公回來就把這事告訴了我，讓我也去試試看看。</p><p class="ql-block">考慮了幾天，我還是決定去了。那個月剛好不忙，我就趁晚上不加班的時間到了地方，才發(fā)現(xiàn)還有好多人都在哪里學(xué)習(xí)，腿半蹲著手像抱球一樣抱著，老師簡單了解了一下我的情況，也開始讓我學(xué)習(xí)了。</p><p class="ql-block">剛剛開始手胳膊特別酸痛，在老師眼皮底下也只能忍，每天晚上都去，一個星期后就慢慢開始手不想放下來，身體也開始出現(xiàn)好的反應(yīng)，繼續(xù)堅持！</p><p class="ql-block">在這一年多的堅持里，身體也在不同的反應(yīng)中度過，從第一次身體出現(xiàn)好轉(zhuǎn)開始，我就堅信站樁運動對我的身體健康肯定是有用的，因為我有高血壓，是不能用其它劇烈運動方式來鍛煉的，那樣會適得其反，站樁運動方式是人靜靜的站著，一旦你能夠適應(yīng)手臂抬起來以后身體就可以全身心放松，大腦放空，使腦神經(jīng)和心臟得到徹底休息，這樣才能讓氣血在體內(nèi)運行，流通到身體的每一個部位，為什么中醫(yī)把脈第一句話都會說你氣血不足導(dǎo)致身體不好的原因，站樁運動就是讓你提升氣血最佳選擇，這些都是我站樁到現(xiàn)在身體漸漸好轉(zhuǎn)所得出的結(jié)論，尤其是對我們中老年人，一邊要工作，還要抽時間鍛煉，身體素質(zhì)都在慢慢下降，有很多劇烈運動都是我們無法做到的，站樁的好處就是不需要專用場地，老少皆宜，隨時隨地都可以。</p><p class="ql-block">如果大家相信我，就試著站樁鍛煉一個月來回復(fù)我，你都收獲了什么。</p><p class="ql-block"><br></p>