<p class="ql-block">生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有著非常重要的意義 ，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，它對(duì)預(yù)防頸椎病、加強(qiáng)胸背肌肉鍛煉、降低長(zhǎng)期伏案工作造成的胸部擠壓感、增加肺活量、以及女性乳房下垂等，都有非常重要的意義。</p> <p class="ql-block">日常工作中經(jīng)?？吹竭@樣的后背，背部非常直。</p> <p class="ql-block">這位美女胸椎也是過(guò)直的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這位美女，肌肉鍛煉的效果非常好，但是鍛煉胸椎曲度沒(méi)有改善。</p> <p class="ql-block">工作中見(jiàn)到胸椎曲度變直的人，醫(yī)生職業(yè)習(xí)慣追根溯源，一問(wèn)絕大部分人都有經(jīng)常擴(kuò)胸或者器械擴(kuò)胸拉伸的運(yùn)動(dòng)鍛煉史。</p> <p class="ql-block">俗話說(shuō)的好，物極必反！擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有益于身體健康，但是過(guò)猶不及，做的過(guò)多，就會(huì)損壞脊椎，使胸椎曲度變直。擠肩胛骨擴(kuò)胸，就會(huì)給胸椎一個(gè)向前的力，每天這樣堅(jiān)持做 久而久之 就導(dǎo)致胸椎曲度減小或者變直了。胸椎曲度變直了，就會(huì)導(dǎo)致胸腔變小，心肺就會(huì)受到不同程度的擠壓，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行也會(huì)由于脊椎胸廓的變化，而導(dǎo)致運(yùn)行不暢，脊椎變直人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候減震的功能也會(huì)受到影響，這樣對(duì)大腦也會(huì)有影響。因此，久而久之引起疾病發(fā)生。</p> <p class="ql-block">正常胸椎是有一個(gè)向后的曲度，有利于健康的才是最美的，因此 不能不能改變身體的正常結(jié)構(gòu)，為了健康不能每天做過(guò)多的單向個(gè)擴(kuò)胸！單向仰頭擴(kuò)胸適合胸椎曲度過(guò)大（駝背、有富貴包），一定要記住這一點(diǎn)！</p>