<p class="ql-block"> 五指山市是海南省直轄縣級(jí)市，地處海南島中部腹地，是海南島中部地區(qū)的中心城市和交通樞紐。是黎族苗族等少數(shù)民族聚居地。</p><p class="ql-block"> 總面積1144平方公里。總?cè)丝?12269人（2020年11月）。</p><p class="ql-block"> 五指山市所在的五指山，是海南島最高山峰，海拔1867.1米，是海南的屋脊，它是海南的生態(tài)核心區(qū)域，也是昌化江，萬(wàn)泉河等主要河流的發(fā)源地。其森林面積147萬(wàn)畝，森林覆蓋率86.44%，是海南的綠肺?？諝鉂崈?，無(wú)粉塵，負(fù)氧離子含量每立方厘米5萬(wàn)個(gè)，被譽(yù)為天然氧吧。氣候宜人，冬暖夏涼，四季如春，年平均氣溫22.4度，是避暑、避寒、觀光、療養(yǎng)、康復(fù)、休閑、度假的好去處。</p> <p class="ql-block">五指山市地圖</p> <p class="ql-block"> 遠(yuǎn)眺云霧中的五指山，只見(jiàn)這里林木蒼翠，白云繚繞，綠山盤(pán)旋而上峰頂，游人走進(jìn)這里，定會(huì)感覺(jué)云從腳下生，人在太空游。近看五指山，只見(jiàn)五個(gè)“指頭”由西南向東北，先疏而后密地排列著。上面這張照片就是五指山的霧景。</p> <p class="ql-block"> 五指山的空氣永遠(yuǎn)都充滿著一種獨(dú)特的樹(shù)脂香味兒，游人在這里登山，徒步旅行，如同沐浴在充滿氧氣的空間里。這里優(yōu)美的環(huán)境，清新的空氣，讓游者的疲勞和煩躁一掃而空，陶醉于美好的大自然之中。</p><p class="ql-block"> 五指山的熱帶雨林氣候，使生物多樣性更加豐富，藻類(lèi)、昆蟲(chóng)、真菌、鳥(niǎo)類(lèi)和珍惜的野生動(dòng)物和美麗的自然風(fēng)光與人類(lèi)和諧相處。</p> <p class="ql-block">五指山上昌化江源頭</p> <p class="ql-block">五指山市的牙胡梯田</p> <p class="ql-block">五指山革命根據(jù)地紀(jì)念碑</p> <p class="ql-block">五指山革命根據(jù)地紀(jì)念碑</p> <p class="ql-block">在五指山革命根據(jù)地陳列館前留影</p> <p class="ql-block">海南民族博物館留影</p> <p class="ql-block">參觀海南民族博物館</p> <p class="ql-block"> 站在城市的高層建筑上，你可以隨意觸摸云霧的輕柔。放眼俯瞰著即將醒來(lái)的美麗小城，微風(fēng)夾著野花野草那特有的清香，輕輕的吹拂著，心中的一切渾濁之氣即刻消失的無(wú)影無(wú)蹤，令人心曠神怡。</p> <p class="ql-block">五指山市南圣河畔上的居民樓群錄像</p> <p class="ql-block">五指山市的部分居民樓群</p> <p class="ql-block">昌化江上游的五指山市南圣河大橋</p> <p class="ql-block">昌化江上游的五指山市南圣河大橋</p> <p class="ql-block">五指山市的檳榔樹(shù)林</p> <p class="ql-block">五指山市的象腿樹(shù)</p> <p class="ql-block">五指山下的熱帶雨林</p> <p class="ql-block">檳榔樹(shù)林</p> <p class="ql-block">五指山熱帶雨林中的樹(shù)上的花籃</p> <p class="ql-block">熱帶雨林</p> <p class="ql-block">五指山熱帶雨林的錄像</p> <p class="ql-block">五指山熱帶雨林</p> <p class="ql-block">熱帶雨林空中樹(shù)的枝葉</p> <p class="ql-block">熱帶雨林橫臥枯木上的柳葉劍蕨</p> <p class="ql-block">熱帶雨林石頭逢里長(zhǎng)出來(lái)的柳葉劍蕨</p> <p class="ql-block">熱帶雨林</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的榕樹(shù)</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的榕樹(shù)板根</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的高大的榕樹(shù)</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的蕨類(lèi)植物</p> <p class="ql-block">柳葉劍蕨</p> <p class="ql-block">盤(pán)附在古樹(shù)上的柳葉劍蕨</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的藤條樹(shù)</p> <p class="ql-block">恐龍時(shí)代的活化石—桫欏樹(shù)</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的榕樹(shù)根系扎入地下形態(tài)</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的絞殺樹(shù)木的根</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的白花</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中圓石頭上的小蕨類(lèi)和青苔</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的原始林木</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的朽木上長(zhǎng)滿了青苔</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的原始林木</p> <p class="ql-block">熱帶雨林中的高大榕樹(shù)</p> <p class="ql-block">五指山牙胡梯田</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地位于五指山市瀾湖路3號(hào)。該基地屬于五指山市6000平方公里國(guó)家熱帶雨林核心區(qū)，獨(dú)特的熱帶雨林、河谷盆地，成就了仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地。</p><p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地占地總面積12000畝，建設(shè)用地200畝，建筑面積25萬(wàn)平方米，4000套康養(yǎng)公寓，8000張床位。</p><p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地以“中醫(yī)學(xué)、自然醫(yī)學(xué)”為核心，借助五指山熱帶雨林環(huán)境及黎藥資源，為老人和社會(huì)提供：專(zhuān)病康復(fù)、自愈康養(yǎng)、旅居度假、會(huì)議接待、教學(xué)培訓(xùn)等多種服務(wù)類(lèi)型，讓熱愛(ài)生命的人在這里回歸自然頤養(yǎng)天年。</p><p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林基地內(nèi)設(shè)有露天游泳池及各種溫度在35度以上的各種藥泉，上醫(yī)時(shí)光內(nèi)設(shè)有黎湯溫泉、各種理療性的艾灸、拔罐、按摩等有利于恢復(fù)健康的服務(wù)設(shè)施。</p><p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地為了讓在此旅居的老人提高自愈能力，每天都安排了豐富多彩、有益于身心健康的活動(dòng)。時(shí)間安排如下：</p><p class="ql-block"> 8點(diǎn)20 持杖健步走，8點(diǎn)30到11點(diǎn) “剛?cè)嵯酀?jì)，魅力無(wú)限”柔力球；愉悅身心，翩翩起舞，學(xué)跳廣場(chǎng)舞；熏艾灸凳理療；健身養(yǎng)生“八段錦”操；八部金剛功操；根本源拍打健身操。</p><p class="ql-block"> 14點(diǎn)50 合唱班小課堂：練習(xí)合唱，學(xué)習(xí)電子琴；15點(diǎn)，卡拉OK盡情唱（周一、三、五、日），老電影（周二、四、六），品茗時(shí)光，絲網(wǎng)花制作；16點(diǎn)，根本源拍打健身操；18點(diǎn)45（晚飯后）佳木斯廣場(chǎng)舞。另，每周三晚7點(diǎn)篝火晚會(huì)：黎族竹竿舞，交誼舞，集體舞，民樂(lè)合奏等，最后組織大家圍著篝火跳圓圈舞。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地地標(biāo)</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地區(qū)位圖</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地區(qū)位圖</p> <p class="ql-block"> 仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的高層建筑，從左至右：1號(hào)樓為酒店；2號(hào)樓為個(gè)人購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)權(quán)樓，單戶購(gòu)買(mǎi)者為業(yè)主；3號(hào)樓為旅居酒店，按規(guī)定交足費(fèi)用者、中長(zhǎng)期入住者為會(huì)員；4號(hào)樓也為產(chǎn)權(quán)樓，單戶購(gòu)買(mǎi)者為業(yè)主。</p> <p class="ql-block"> 這是仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的5.6號(hào)樓，正在搞內(nèi)裝修，投入使用后，將接納來(lái)此醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的老人。</p> <p class="ql-block"> 這是在建設(shè)中的7.8號(hào)樓，這兩棟樓建成后，如何用，視基地發(fā)展情況再定。</p> <p class="ql-block">在仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地3號(hào)樓的2102房間的南陽(yáng)臺(tái)的錄像，可以看到基地180度的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">這是基地活動(dòng)部組織會(huì)員健步走的視頻。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地已經(jīng)建成的六棟樓房。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的甬道</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的游泳池</p> <p class="ql-block">仁帝山夕陽(yáng)晚照</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的1、2、3、4號(hào)樓群</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地1.2號(hào)樓下的游泳池</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的鄰居樓群</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地接待大廳</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的建筑群</p> <p class="ql-block"> 上醫(yī)時(shí)光康復(fù)中心隸屬于仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地，是經(jīng)海南省衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的一級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。建筑面積27490平方米，使用面積4000余平方米。一層為運(yùn)動(dòng)中心；二層為營(yíng)養(yǎng)中心；三層為康復(fù)中心；四層為康養(yǎng)中心。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)有專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員11人。其中正職1人，副高職4人，中職2人，初職4人。</p> <p class="ql-block">上醫(yī)時(shí)光康復(fù)中心的三層室外的門(mén)球場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">上醫(yī)時(shí)光康復(fù)中心一層的臺(tái)球場(chǎng)地</p> <p class="ql-block">上醫(yī)時(shí)光康復(fù)中心一層的乒乓球場(chǎng)地。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的會(huì)員就餐營(yíng)養(yǎng)食譜表</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的會(huì)員們每天三頓飯，都是不重樣的自助餐。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地會(huì)員就餐大廳錄像</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地會(huì)員們正在就餐。</p> <p class="ql-block">會(huì)員趙建昌送給餐飲部的錦旗。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地餐飲部推出的特別食譜。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林上醫(yī)時(shí)光二樓的黃槿花</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地日落晚霞</p> <p class="ql-block">部分會(huì)員在持杖健步走的仁帝山康養(yǎng)基地園林步道門(mén)前合影。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地周?chē)鷻壚茦?shù)林與村民放養(yǎng)的牛群。</p> <p class="ql-block">我與上醫(yī)時(shí)光的趙玉鼎醫(yī)生和吳鳳杰針灸師合影留念。</p> <p class="ql-block">部分會(huì)員參加我的讀書(shū)會(huì)合影留念</p> <p class="ql-block">向基地贈(zèng)送我的《西藏十二年》，基地顧問(wèn)李瑩代表基地接收并合影留念。</p> <p class="ql-block">黎族的竹竿舞</p> <p class="ql-block">我和活動(dòng)部的四位小伙伴合影留念。</p> <p class="ql-block">會(huì)員們參加活動(dòng)部舉辦的篝火晚會(huì)。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地組織會(huì)員和員工參與的篝火晚會(huì)。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地活動(dòng)部給一月份生日的會(huì)員過(guò)生日??。</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地活動(dòng)部李月秋同志為過(guò)生日的會(huì)員們做的視頻。</p> <p class="ql-block">我的大學(xué)同學(xué)李德深（中央黨校教授）在仁帝山康養(yǎng)基地合影留念。</p> <p class="ql-block">中央黨校教授李德深和會(huì)員沈老伯（90歲）在康養(yǎng)基地合影留念。</p> <p class="ql-block">康養(yǎng)基地附近的木瓜</p> <p class="ql-block">基地上醫(yī)時(shí)光院子里的百香果</p> <p class="ql-block">仁帝山國(guó)家雨林康養(yǎng)基地的大門(mén)口</p> <p class="ql-block">來(lái)基地體驗(yàn)的中央黨校三位教授在3號(hào)樓1001房間的陽(yáng)臺(tái)上留影。</p> <p class="ql-block">基地里的紅鳥(niǎo)蕉</p> <p class="ql-block">康養(yǎng)基地籃球唱周邊的桂圓樹(shù)，果實(shí)累累。</p> <p class="ql-block">酒瓶似的椰樹(shù)</p> <p class="ql-block">海南的三角梅</p> <p class="ql-block">雞蛋花</p> <p class="ql-block">紅扶?；?lt;/p> <p class="ql-block">院外的盆景</p> <p class="ql-block">高山榕樹(shù)，葉中葉。</p>