<p class="ql-block"><b> 歲月如梭，光陰似箭。</b></p> <p class="ql-block"><b> 回顧2021年，仍是新冠病毒肆虐的一年，也是我人生跨上新臺階的一年。2021年我65周歲。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休人員最大的幸福就是健康，無論你退休金是多是少，經(jīng)歷的事情是好是壞，如果2021年你很健康，就是最好的一年，最幸福的一年。</b></p><p class="ql-block"><b> 2021年，我很健康，很快樂。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我健康，我快樂，來源于我的學習、感恩、運動和旅行。</b></p> 學習的2021 <p class="ql-block"><b> 學習是我終生的目標，活到老，學到老，我的箴言：好好學習，天天快樂。</b></p> <p class="ql-block"><b> 一是學習了高爾夫球。2021年的1月和2月，住在海南表弟家，跟著韓國教練歐巴，學習了近兩個月的高爾夫球，初步掌握了打高爾夫球的基礎技能。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我和高爾夫球教練歐巴</b></p> <p class="ql-block"><b> 二是考取了OW初級潛水證。三月初在三亞，經(jīng)過視頻學習，教材答題，三天的潛水訓練，理論考核，獲得了初級潛水員資格，跟著教練在開放水域的潛水平臺上，看到的全是年輕面孔，我作為50年代出生的人，和年輕人一起深潛，感到很自豪。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我和潛水教練及潛伴</b></p> <p class="ql-block"><b> 三是三四月份，在瓊海和海口學習風箏沖浪，因為風箏沖浪，受海邊的風力，風向等天氣原因影響很大，適合風箏沖浪的時間非常少，只學了十幾個小時，還沒有等學會上板，就回北京了，但學會了操縱風箏在海上拖行，也是一種收獲吧。</b></p> <p class="ql-block"><b> 四是12月在北京學習了滑雪，學習十天時間就可以在中級雪道自由滑行了。享受冰雪運動，助力冬奧會。</b></p> <p class="ql-block"><b> 五是學習網(wǎng)絡知識。 當今退休人員要適應網(wǎng)絡時代，要不斷更新自己的網(wǎng)絡知識。我從不因為自己年齡大，而放棄學習。現(xiàn)在網(wǎng)絡購物訂餐購票訂酒店，我都能自己解決。如線上線下的支付，用支付寶支付、微信支付、手表支付和刷臉支付，我都運用自如，今年又學習了中國銀聯(lián)的閃付，可惜很多商家還沒有用。汽車加油的無感支付，可能大多數(shù)人還不知道，可以開車到加油站不下車，向加油員報個加油的數(shù)量，加完油開車就走，非常符合疫情少接觸人的需要。手機店的售貨員，看了我的手機后，說我用的APP比很多年輕人的都多。一機在手走天下，現(xiàn)在已經(jīng)成為現(xiàn)實。</b></p> 感恩的2021 <p class="ql-block"><b> 據(jù)諾貝爾獲得者的研究，人際關系好壞，是影響健康長壽的重要因素。而學會感恩，是處理好人際關系的前提條件。</b></p> <p class="ql-block"><b> 人必須常有感恩之心，并把感恩付諸行動。</b></p><p class="ql-block"><b> 一是感親恩。2021年，雖然疫情不斷，但是我也多次返回山東老家，為我逝去的父母掃墓上墳，為健在的岳父母慶祝生日，去看望我80多歲的小姨。</b></p> <p class="ql-block"><b> 老岳父96歲生日時四代同堂大家庭的合影</b></p> <p class="ql-block"><b> 我小姨過生日時我去萊陽看望她。</b></p> <p class="ql-block"><b> 二是感師恩。2021年4月底，借從海南自駕回北京的機會，專程去廣東肇慶，拜訪了我40多年未見的高中班主任老師。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我和夫人與高中班主任蘇老師的合影</b></p> <p class="ql-block"><b> 我和在深圳的高中同學愛平與蘇老師夫婦的合影</b></p> <p class="ql-block"><b> 愛平同學宴請老師夫婦倆和我們夫妻倆。</b></p> <p class="ql-block"><b> 三是感兄弟姊妹恩</b></p> <p class="ql-block"><b> 父母健在時，每個周末全家都有家庭團圓聚會，父母不在了，聚會的傳統(tǒng)仍然保持，2021年，我三次回煙臺，每周末兄弟們都一起團圓聚會。俗話說，父母在家就在，可我們家父母不在了，大家庭仍在，兄弟情義仍在。</b></p> <p class="ql-block"><b> 2021年4月份，去安徽蕪湖，拜訪了大姨家的三個表姐，特別是兩個表姐都七八十歲了，見到了從未見過的彩姐，想見的人見了，沒有留下遺憾。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我們夫婦倆和三個表姐的合影</b></p> <p class="ql-block"><b> 2021年第一季度，在海南與大舅家的兄弟姊妹，多次聚會，多交往才能增加親友之間的關系。</b></p> <p class="ql-block"><b> 大年除夕，因為疫情沒有回北京，在表弟賀宇海南的別墅，與親友朋友六個家庭大聚會，過了一個難忘的春節(jié)。</b></p> <p class="ql-block"><b> 2021年國慶節(jié)，在北京的兄弟姊妹三個家庭聚會，共慶國慶節(jié)。</b></p> <p class="ql-block"><b> 還有幾次親友聚會，可惜沒有留下紀念照片，有點遺憾。</b></p> <p class="ql-block"><b> 四是感友恩。</b></p><p class="ql-block"><b> 因為我當兵39年最多的是戰(zhàn)友情，戰(zhàn)友恩，每次回到山東或者老部隊，都有老戰(zhàn)友請客聚會。2021年最大的戰(zhàn)友聚會，是八一節(jié)前在山東梁山，濟南軍區(qū)警衛(wèi)營的40多個戰(zhàn)友為慶八一舉行的戰(zhàn)友聚會。</b></p> <p class="ql-block"><b> 五是至親恩。家是愛的港灣，快樂來自家庭，我們一家三代六口人，雖然不住在一起，但是也爭取每個周末和節(jié)假日，或在家中，或去景點聚會一次，享受天倫之樂。</b></p> 運動的2021 <p class="ql-block"><b> 運動使人健康，運動增加快樂。有人說靜養(yǎng)使人長壽，我不敢茍同，我寧愿要運動的快樂，也不要靜養(yǎng)的長壽。</b></p> <p class="ql-block"><b> 一是健步走。 2021年我健步走了472萬多步，平均每天健步走12900余步，可以說風雨無阻。</b></p> <p class="ql-block"><b> 二是游泳。全年共游泳87次，上半年在海南每周游泳四五次，下半年，在煙臺和北京，因為疫情游泳受影響。全年平均</b><b style="font-size:18px;">每周游泳1至2次，共</b><b>游泳八萬四千多米，每次游一千米。</b></p> <p class="ql-block"><b> 三是力量訓練。因為住在部隊營區(qū)有單雙杠，每天健步走到運動場時，拉單杠引體向上10個以上，雙杠撐臂20個，被華為運動健康評為全能王。</b></p> <p class="ql-block"><b> 家中還配有啞鈴，俯臥撐支架等健身器材，見縫插針的訓練自己的肌肉力量。</b></p> 旅行的2021 <p class="ql-block"><b> 旅行增長見識，開闊胸襟，充實內涵，身心愉悅。</b></p> <p class="ql-block"><b> 2021年，因為疫情限制了人們的出行，但我也像侯鳥一樣，避重就輕，在疫情不是很嚴重或者去疫情風險小的地方旅行。</b></p><p class="ql-block"><b> 一至四月份在海南避寒，享受海南的運動天堂生活，在和煦的陽光和海風中健步游泳。四月中旬，開啟了海南島環(huán)島自駕游。海南島的19個縣市，我已經(jīng)打卡了14個縣市。</b></p> <p class="ql-block"><b> 海南五指山</b></p> <p class="ql-block"><b> 瓊海白石嶺景區(qū)</b></p> <p class="ql-block"><b> 海南萬寧市山欽灣</b></p> <p class="ql-block"><b> 三亞鹿回頭景區(qū)</b></p> <p class="ql-block"><b> 三亞熱帶森林公園</b></p> <p class="ql-block"><b> 三亞亞龍灣</b></p> <p class="ql-block"><b> 文昌銅鼓山景區(qū)</b></p> <p class="ql-block"><b> 儋州市?；◢u</b></p> <p class="ql-block"><b> 東方市魚鱗洲景區(qū)</b></p> <p class="ql-block"><b> 四月下旬，開啟了海南瓊海市回北京的自駕之旅，邊走邊玩，從南到北游玩了海南?？?，廣東肇慶，江西三清山和婺源，安徽的蕪湖，山東濟南，行程3700公里。</b></p> <p class="ql-block"><b> ?？谑腥f綠園</b></p> <p class="ql-block"><b> 廣東肇慶七星巖景區(qū)</b></p> <p class="ql-block"><b> 江西三清山</b></p> <p class="ql-block"><b> 江西婺源</b></p> <p class="ql-block"><b> 7至8月回到煙臺避暑，</b><b style="font-size:18px;">只有一次海上游泳，就</b><b>趕上煙臺有疫情，做了兩次核酸檢測，在家中封閉了一個月。</b></p> <p class="ql-block"><b> 從家中可以俯瞰煙臺的崆峒島。</b></p> <p class="ql-block"><b> 從家里每天都可以看到黛王山老壽星，愿老壽星給我們帶來健康。</b></p> <p class="ql-block"><b> 下半年在北京，因為疫情一直沒有出京，但北京的景點非常多，頤和園和北京植物園靠我家比較近，是我經(jīng)常的打卡地。</b></p> <p class="ql-block"><b> 頤和園是我經(jīng)常散步的公園。</b></p> <p class="ql-block"><b> 北京植物園</b></p> <p class="ql-block"><b> 首鋼冬奧園</b></p> <p class="ql-block"><b> 因為愛旅行，愛上了美篇，用美篇記錄我的旅行，記錄我的生活，2021年我共寫了27篇美篇，平均每個月能寫兩篇美篇，其中有8篇獲得了精華文章。</b></p> <p class="ql-block"><b> 因為愛家鄉(xiāng)，愛煙臺，也是為了宣傳和介紹家鄉(xiāng)，我申請了美篇煙臺同城話題的主持人，被美篇官方批準，我的主持工作也得到美篇的認可，在年底獲得了2021年美篇主持人-潛力新人獎。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我學習，學習不倦，不斷進??；我感恩，保持孝道，尊重傳統(tǒng)；我運動，堅持自律，修身養(yǎng)性；我旅行，行萬里路，閱盡風景。</b></p> <p class="ql-block"><b> 雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。走進2022年，就是一個全新的開始，又是一個人生的新起點，讓我們以健康的胸懷，年輕的心態(tài)，快樂的心情，擁抱生活，追求美好，不負時代，不負自己。</b></p> <p class="ql-block"><b> 2022年，我最大的希望就是新冠疫情結束，山河無恙，我能去周游世界。</b></p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> 寫完我的年終總結的感想：過去寫總結，是被動的，只有文字，現(xiàn)在寫總結，是主動的，用多媒體，形象多維。感謝時代，感謝美篇，使我們中老年人能和年輕人一樣，用多媒體的形式，記錄退休生活，有聲有色，圖文并茂。</b></p>