<p class="ql-block">（增加了之后更好的晨走記錄，請看最后的圖片和/或說明）</p><p class="ql-block">我通常晚上八點上床睡覺，凌晨二、三點起床是常事，所以五點要出門走路。</p><p class="ql-block">今天5:05出門，正在下雪。</p> <p class="ql-block">（1.22.）我走了二圈半，再經(jīng)過此處，仍然清楚看到右邊是走第一圈的腳印，左邊是走第二圈的腳印，馬上開始第三圈的行走。特此照相留念。</p> <p class="ql-block">第三圈半，再到此處。</p> <p class="ql-block">第一、三、五圈走大圈；第二、四、六圈走小圈。</p><p class="ql-block">路上的兩路腳印，正是我走第二、四圈時留下的，腳下正在走第六圈。</p> <p class="ql-block">走完六圈后回到家住的樓下，看到只有我出門時留下的腳印。</p> <p class="ql-block">↓進(jìn)門（回家）前留影，（右邊的二路腳?。┳筮吺俏页鲩T離開大樓的腳印，右邊是回家的腳印。</p> <p class="ql-block">（1.22.）雪地走了3219米，沒有大步、全力走，幾次停下照相，總共化了39分鐘。</p> <p class="ql-block">今天（1.23.），5:03:07至40:36，在雪地里走同樣的距離，花了37分29秒鐘。</p> <p class="ql-block">今天，行走過程沒有停下來照相，走完六圈后照相看雪地情況。</p> <p class="ql-block">家住樓下門口的路，雪已經(jīng)掃干凈。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.24. 晨出門走路，花35分0秒（4:59:20至5:34:20，即2100秒）走了4951步（大約3219米，步長0.65米/步），頻率2.36步/秒，速度1.53米/秒，即91.97米/分鐘。</p> <p class="ql-block">由于門前小公園里的“健身步道”大部分已經(jīng)掃干凈雪，所以可以放松神經(jīng)、放心地大步走，比昨天快了二分二十九秒鐘。</p> <p class="ql-block">仍然沒有掃干凈的雪地，必須小步走，精神也緊張（容易累），步長、步速自然要下來。</p> <p class="ql-block">今天（1.24.）樓前的狀況。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.25. 晨出門走路（路更干凈，好走了），花34分13秒（5:16:35至5:50:48，即2053秒）走了4885步（大約3219米，步長0.66米/步），頻率2.38步/秒、即144.77步/分鐘，速度1.57米/秒、即94.07米/分鐘。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.26. 晨出門走路，花33分57秒（5:03:47至5:37:44，即2037秒）走了4689步（大約3219米，步長0.69米/步），頻率2.30步/秒、即144.72步/分鐘，速度1.58米/秒、即94.82米/分鐘。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.27. 晨出門走路，花32分35秒（5:02:50至5:35:25，即1955秒）走了4620步（大約3219米，步長0.70米/步），頻率2.36步/秒、即141.79步/分鐘，速度1.65米/秒、即98.79米/分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意：以后有更好的記錄，才更新本“美篇”，我晨走（運動）的最好記錄是2021.12.25. 耗時32分12秒鐘。</p>